Kolesterolyuksrkligi

  • Kolestetolyuksrklıgı saygılar benim ve eşimin son tahlil sonuçları şöyle benim hdl 40 ldl140, trig238 tkol229 hbac1 5.6 ldlyi düşünemiyorum gergin sabah10zeytin haftada3gyumurta bir tatlı kaşığı keçiboynuzu özü yiyorum önemli zararları varmı eşim hdl ,58 ldl170 trig86 tkol224 hbac 5.4 kolesterolyuksekligi5.9 onunda ldlsi yüksek kolesterol ilacını unutkanlık sersemlik yaptığı için icemiyoruz hergun150mg ecopirini 2mizde içiyoruz zararı varmi haftada3, yumurta sabah 8zeytin bir tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı yiyorum hocam kırmızı pirinç mayası hapı önerildi KU Lanayimi dr omega3veya .bazıları omega369kullanmami öneriyor nedersiniz değerli bir uzman olarak ek bir önerimiz yokmu özellikle hindistancevizi yağı öneriliyor unutkanlığa da iyi gelirmiş size güvendiğim için öneriniz nedir alayım mi triglrseriti nasıl dusurubilirim Gizle Gizle 02.07.2019 / Biz Gizle

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba, öncelikle kan trigliserid ve ldl kolesterolü düşürmeniz için önerilerde bulunabilirim. 1. şeker tüketimini azaltmalısınız., 2. kilo vermelisiniz. 3. karbonhidrat kısıtlı beslenme programı uygulamalısınız. 4. lif miktarını arttırmalısınız. (meyvelerde, sebzelerde, tahıllarda bulunur.) 5. düzenli egzersiz yapmalısınız. (hdl kolesterol ile kan trigliseriti arasında ters orantı bulunur. hdl kolesterolü ne kadar yükseltebilirsek, trigliserid seviyesinin düşmesine o kadar yardımcı olur.) 6. haftada iki kez yağlı balık tüketmelisiniz. (omega 3) 7. trans yağlardan kaçınmalısınız. 8. doymamış yağların tüketimini arttırın. (zeytin tükettiğinizi söylemişsiniz, avokado ve fındığı beslenmenize eklemeniz doymamış yağları arttırmanıza yardımcı olacaktır.) 9. alkol kullanımını sınırlandırmalısınız. 10. öğünleri düzenli hale getirmelisiniz. 11. diyete yağlı tohumları ekleyebilirsiniz. (lif, omega 3 ve doymamış yağ kaynaklarıdır. badem, ceviz , kaju fıstığı, antep fıstığı vb yağlı tohumları çiğ olarak tüketebilirsiniz.) 12. doğal takviyelerden faydalanabilirsiniz. (balık yağı, çemen tohumu, sarımsak özütü, guggul, kurkumin) diyet ve yaşam tarzı faktörleri kan trigliserid ve kolesterol üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. basit yaşam tarzı değişiklikleri ile genel sağlık geliştirilebilir. online danışmanlık için **** adresinden iletişime geçebilir, bilgi alabilirsiniz. sağlıklı günler dilerim.

    tarihinde cevapladı.

Denizli Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Kolesterolyuksekligi

    Kolesterolyuksekligi kolestetolyuksekligi kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir tatli kasigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil besl...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Kader Ardıç

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekligi

    Kolesterolyuksekligi hocam saygilar esimin tahlilerini yaziyorum degerli ve tecrubeli bir uzman olarak gorusunuzu ogrenmek istiyorum tkol 278 hdl68 ldl200 trig 78 ldlyi dusuremiyoruz seker tansiyon yok beslenme oneriniz yokmu bimden aldigimiz tava yogurdu zararli olabilirmi ayrica hergunbir veya2se...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Aslınur Zengin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekligi

    Hocam saygilar esimin tahlilerini yaziyorum degerli ve tecrubeli bir uzman olarak gorusunuzu ogrenmek istiyorum tkol 278 hdl68 ldl200 trig 78 ldlyi dusuremiyoruz seker tansiyon yok beslenme oneriniz yokmu bimden aldigimiz tava yogurdu zararli olabilirmi ayrica hergun2ser yumurta yiyor buda yukseltm...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Feyza Kutlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kolesterolyuksekligi

    Hocam saygilar esimin tahlilerini yaziyorum degerli ve tecrubeli bir uzman olarak gorusunuzu ogrenmek istiyorum tkol 278 hdl68 ldl200 trig 78 ldlyi dusuremiyoruz seker tansiyon yok beslenme oneriniz yokmu bimden aldigimiz tava yogurdu zararli olabilirmi ayrica hergunbir veya2ser yumurta yiyor buda...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ayşen Helvacı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Annemin boyu 154 kilom 62 yabancı forumlarda el bileğindeki büyüme plaklarının daha önce kapandığını söylüyorlar. femur plakları falan da varmış. bunu merak ediyorum. el bilek röntgenimi attım size doktor kapandı dedi. 1.68 170 olabilir miyim ?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy sorunu

    59 kiloyum

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kolesterolyuksekligi

    Kolesterolyuksekligi kolesterolyuksekligi kolesterolyuksekligi saygilar bir yil aradan sonra yaptigim tahlilde hdl42 ldl175 tjol 223 trig167 yalniz tahlili ac karnina yaptim ama. bir cay kadigi corekotu yagi ixtim bu degerlere etki etmis olabilirmi ldlyi dusurmek icin hergun yarimsaat yuruyorum bas...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Ahmet Dal

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyumun uzamasi

    60 kg hocam

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzamasi hk.

    Hocam merhaba ben 16 yasindayim, erkeğim.boyum 1.67 kilom da 63.3 annemin boyu 155 babamin boyu 178 en az 1.70 olmak istiyorum sizce olabilir miyim.cevaplarsaniz cok memnun kalirim saygılar...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy uzamasi

    Hocam öncelikle merhabalar 16 yaşımı dolduralı 2 ay oldu boyum 1.63 annemin boyu 1.50 babamın 1.80 sizce daha uzarmiyim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yatmadan yemek yemek

    Merhabalar kendimi yemekten koruyabiliyorum çok su içiyorum. ama akşam yatmadan önce yemek yeme alışkanlığını bir türlü bırakamadım. ve gece gastritim olduğu için çok rahatsız oluyorum. nasıl bir yönlendirme yaparsanz. online görüşme yapıyormusunuz

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Emine Eda Yaldız

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Çocuklarda yağ hücreleri

    İyi günler hocam oğlum 6.5 yaşında 124 boy ve 31.5 kilo. evde menülerimiz sebze yemekleri ve baklagillerden oluşuyor. oğlum abur çubuk sevmesine rağmen kısıtlı bir şekilde tüketti. sevdiği yemek olunca çok yer yani iştahlı bir çocuğum.sevmediğini de yemez. pandemiden bu taba kilosu artınca önce çocu...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Begüm Sevgi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kolesterolyuksekligi

    Kolesterolyuksekligi saygilar bir yil aradan sonra yaptigim tahlilde hdl42 ldl175 tjol 223 trig167 yalniz tahlili ac karnina yaptim ama. bir cay kadigi corekotu yagi ixtim bu degerlere etki etmis olabilirmi ldlyi dusurmek icin hergun yarimsaat yuruyorum baska ne yapabilirim her gün 7zeytın hafyada3y...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Sultan Akgül

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kan değerleri ve şeker

    Hocam merhabalar 22 yaşındayım. en son mayıs ayında yaptırdığım kan tahlilinde glikoz 90 hemoglobin a1c 5.7 çıkmıştı. öğrencilik günlerinde sağlıksız ve dikkatsiz beslenmenin bir sonucu olduğunu düşünüyorum. hocam ailemde şeker hastası yok, sağlıklı insanlarda da şeker oranı referans aralığının bir...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Ayşe Şeker

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yenidoğan sarılık

    Merhaba hocam kızımız 22 günlük , anne 0- bebek 0+ kan uyuşmazlığı var, doğuduğundan beri sarılığı var düşürüyoruz tekrar yükseliyor en az 10.4’e düştü şuan 15, foto terapi aldık düşüp yükselmesi normal mi?beslenme, dışkılama normal anne sütü alıyor, troid, karaciğer, böbrek ve böbrek üstü bezleri u...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Mehmet Soner Sarmaşık

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x