Kolesterolyuksekligi

  • Kolesterolyuksekligi saygilar bir yil aradan sonra yaptigim tahlilde hdl42 ldl175 tjol 223 trig167 yalniz tahlili ac karnina yaptim ama. bir cay kadigi corekotu yagi ixtim bu degerlere etki etmis olabilirmi ldlyi dusurmek icin hergun yarimsaat yuruyorum baska ne yapabilirim her gün 7zeytın hafyada3yumurta haftada 3kere bir tatlı kaşığı tahınpekmez karışımı yiyorum hbac1 5.2 dusuk cikti gunde 2gram metformin iciyorum bir gram a indireyimmi her gün bir bardak kefir ıcıyorum bunun ldlyı yükseltme tehlikesi varmı ayrıca diyet oneriniz yokmu

  • Doktor Cevabı:

    Merhabalar, kan değerlerinin ani değişimine çörekotu tüketiminiz neden olmaz. kolesterol yüksekliği için bizim ilk tavsiyemiz diyette yağ kontrolüne gidilmesidir. ilk hedefiniz günlük tükettiğiniz yağ miktarını azaltmak olsun.doymuş yağlar yerine doymamış yağları tercih edin. bu süreçte kilonuzu kontrol altına almak ve düzenli egzersiz yapmak da oldukça mühim. (yürüyüşü de tercih edebilirsiniz.) diyette çözünür posanın arttırılması ve günlük kuru baklagil alımı ldl - kolesterolün düşüşüne yardımcı olacaktır. pişirme yöntemlerine de dikkat etmek gerekir. yemek yaparken yağda kızartma yöntemi yerine, fırında veya ocak üstünde kapalı olarak nemli ortamda pişirme doğru olan yöntemdir. izgara yöntemi de bir alternatif olarak tercih edilebilir. şarküteri ürünleri,rafine nişasta, eklenmiş şeker, kurabiye, kek vb. gibi ürünleri tüketmemeye çalışın. yumurta çok değerli bir protein kaynağıdır. haftada 2 3 gün tüketilebilir. süt ve süt ürünleri miktarına tüketilirken dikkat edilmelidir.biraz sınırlandırmakta fayda var.porsiyonu kontrol altına almak koşuluyla ; diyetlerinizde ceviz ve fındığa yer verebilirsiniz. metformin doktor önerisi ile verilmişse, doktorunuzun söylemediği takdirde dozunu değiştirmeyin. et ve et türevlerinin tüketimine dikkat edelim.(haftada 2 ya da 3 günü geçmesin.) haftada 3 gün balık tüketimine dikkat edebilirsiniz. tavuk ve balık etini derisiz tüketmeye dikkat edin. et, tavuk veya kıyma ile hazırlanan sebze yemekleri ilave yağ eklenmeden kendi yağı ile pişirilmelidir. sebze yemeklerinin suyu tüketilmemeli, yemek çatal ile yenmelidir. sağlıkla kalın.

    tarihinde cevapladı.

Samsun Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Romatoloji

    İzzet hocam merhabalar.bir konu danışmak isterim.bir kaç aydır sabah ilk uyandığımda yere basarken dizden eğimli bir vaziyette bastığımı fark ettim.gün içinde yürüdükçe bu durum kayboluyor.eğer ben dik basmak için dizimi zorlayıp gerersem özellikle sol dizimin 2 yanında sancı tarzı bir ağrı oluyor v...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. İzzet Fresko

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Online diyet

    Online takvimimiz var mıdır? online diyet de yapiyormusunuz

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Beyza Karaca

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Fiyat bilgisi

    Sena hn merhaba,annem için soruyorum, diyabet hastası ve onkoloji hastası, kilosu var.acaba paket programınız var mıdır. fiyatı yazar mısınız ltf.tesekkur ederim.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. İlksen Sena Akın Ünlü

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Ayak parmak agrisi

    Hocam saygılar hocam bir süredir yururken sağ ayağının 2 parmaginin alti ağrıyor pandemi yüzünden hastaneye gidemiyorum ayakta uyuşma karıncalanma yok diz kireçlenmesi bu şikâyeti yaparmı yürüme harici ağrı yok elimle parmak alti koku ne basınca ağrı o noktada oluyor

    Doktor Cevabı:

    Dr. Öğr. Üyesi Faruk İbrahimoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Uzun süreli bağırsak rahatsızlığı

    İyi günler doktor bey, benim 10 aydır devam eden dışkılama düzensizliğim var ilk olarak ishal olarak başladı,gaita açık renkliydi ve sindirilmemiş besin parçaları vardı özellikle sebze türevi yiyecekler ve sol ve sağ alt karın bölgemde ağrılar başladı sürekli gazım var ve daha sonra midemde yanma,yu...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Muammer Kara

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Uzun süreli bağırsak rahatsızlığı

    İyi günler doktor bey, benim 10 aydır devam eden dışkılama düzensizliğim var ilk olarak ishal olarak başladı,gaita açık renkliydi ve sindirilmemiş besin parçaları vardı özellikle sebze türevi yiyecekler ve sol ve sağ alt karın bölgemde ağrılar başladı sürekli gazım var ve daha sonra midemde yanma,yu...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hayri Karaarslan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Cocugum çok iştahsız

    Merhaba hocam kızım 2.5 yasinda 11 kilo çok iştahsız ve hiç birşey yemiyor ve ağzında çok bekletiyor daha önce doktorlara götürdüm vitamin ilaçları verdiler ama hiç bir etkisi yok boyuna göre çook zayıf günde sadece 1 öğün yer oda 3 kaşık kadar inanın o bile yarim saat sürüyor agzinda bekletiyor son...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Mahya Sultan Tosun

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sadece gobek eritme

    Mrb şeyma hanim ben 25 yasindayim uc tane cocugum var kilom 63 kiloyum ama gobegim cok cikti yani sadeec gobegim icin kilo aldim sanki bu gobekten nasil kurtulabilirim spor yamapiyorum kollarim agiriyor kilo olarak normaliim ama sadece su gobekten kurtulmak istiyorum cevaplarsaniz cok sevinirimmm...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Şeyma Gülşen Oral

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bel ağrısı fıtık schmorl

    Ilker bey merhaba yaklaşık 10 yıl önce bel fıtığı ameliyatı geçirdim, şuan 2 aydır ağrılarım var, mr geldi çıkan sonuç şu şekilde: lomber lordoz doğaldır,posterior vertebral hat düzgün ve kesintisiz olarak izlenmektedir.vertebraların korpus yükseklikleri ve sinyal intensiteleri normaldir. spinal k...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. İlker Önder Ferah

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Priformis kalça ve kasıkta ağrı

    Merhaba hocam 27 yaşında 71 kiloyum. iki yıldır ara ara gelen kalça ve kasık ağrılarım var. ortopedi doktoruna muayene oldum saklorik mr çekildi küçük bir ödem haricinde bir sorun saptanmadı. sorunun bel fıtığı gibi bir problemden de kaynaklanmadığı söylenildi. priformis sendromu teşhisi konuldu. ne...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bahtiyar Demiralp

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Prediyabet

    Merhabalar. 23 yaşındayım ve gizli şeker hastası olduğumu düşünüyorum.ekim ayında covid geçirdim ve bir kaç hafta sonra genel bir tahlil yapmak için bir iç hastalıkları doktoru ile görüştüm.tetkikler yapılıyor ve açlık kan şekeri laboratuvar referans değerleri arasında çıkınca hemen normal denip ke...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ayşe ÇARLIOĞLU

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • İnsülin direnci normal kilo

    Hocam merhabalar, çarpıntı problemiyle kalp doktoruna başvurdum. şikayetlerimi anlatınca endokrine sevk etti doktor. 10 gün süreyle şekerimi ölçtüm açlık ve tokluk olarak. tokluk hallerinde sadece 1 2 kere yüksek çıktı 144 - 174 gibi ama düşme olmadı. aynı zamanda insülin direncimde 4.99 çıktı. gl...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ayşe ÇARLIOĞLU

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Diş sıkma ve çene kasılması

    Hülya hocam merhaba. yaşım 33 . toplamda 10 yıldır ( aralıklı zaman dilimlerinde ) sosyal anksiyete ,yaygın anksiyete bozukluğu ve fibromiyalji hastalıklarım nedeniyle antidepresan ilaçlar kullandım haala da kullanıyorum. ilk olarak özel psikiyatri hekimimin verdiği 3 yıl paxil-remeron kullandım 20-...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hülya Çeçen

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo alamama

    Merhaba şeyma hanım, ben kilo alamıyorum. kilom 40 boyum 1.68 pekmezin kilo aldırdığını çok duydum çevremden bende bir karışım gibi bir şey yaptım içine kuruyemiş öğütüp koydum. hocam bu pekmez aç karnına mı tok karnına mı tüketilirse kilo yapar?. internette bir yazıda aç kan yapar tok kilo yazıyor...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Şeyma Bahar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Randavu için bilgi

    İyi günler şuan ankara onkoloji hastanesinde devam ediyor musunuz online bu bölüme randavu alınamıyor, internet ya da 182 üzerinden. eğer hastane muayene dırası alıp olabiliyorsak hastaneye geleceğim de.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Banu Arısoylu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x