Kolesterolyuksekligi

  • Kolestetolyuksekligi Kolrssterolyuksrkligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir cay kadigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirim Gizle Gizle

  • Doktor Cevabı:

    Öncelikle beslenme alışkanlığınızı değiştirin.kızartmalardan kaçınınız. kırmızı et yerine beyaz et tüketin. tavuğun derisini çıkartın ve etin üzerindeki yağları ayırın.kaymak ve yağlı süt yerine yağsız ya da yarı yağlı süt tercih edin.sıvı bitkisel yağlar (zeytinyağı, çiçek yağı, mısır yağı, soya yağı gibi) doymamış yağ oranı yüksek yağlardır. bunları tercih edin. katı yağlardan uzak durun. alışveriş yaparken hazır gıdaların etiketlerini okuyarak, yağ miktarlarına göre alın.doymuş yağ oranı yüksek olan yiyecekler yerine nişastalı ve lifli besinler tercih edin. sakatatlardan (karaciğer, böbrek ve beyin gibi) uzak durun. daha az yumurta ve yumurta kullanılarak hazırlanmış yiyecek tüketin.daha fazla meyve ve sebze tüketin. eğer tansiyon yüksekliği de varsa buna yönelik beslenme değişiklikleri de yapılmalıdır (tuzun azaltılması gibi).kilonuz fazla ise mutlaka kilo vermelisiniz. düzenli egzersiz hdl-kolesterolü yükseltir, ldl-kolesterolü düşürür. haftada, 3 - 5 kez, 30-45 dakika yürüyüş, koşu, yüzme, bisiklete binme gibi sporlar yapılmalıdır.

    tarihinde cevapladı.

Afyon Karahisar Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Randevu saati

    Merhabalar halime hanım ben necip fazıl şehir hastanesinde çalışıyorum 8-5 mesai saatleri olduğu için 5 den sonra gelsem randevu olarak olur mu ? çevremin size gelmesi ve olumlu sonuç alması ve bu yüzden önerdiler bana ben gelmek istiyorum

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Halime Demirciler Karaoğlan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kronik hastalıkla diyet

    Merhabalar. ben crohn hastasıyım. 23 yaşındayım ve 83.5 kilodayım. iyi bir diyetisyen arayışı içindeyim. muayene ücretinizi öğrenebilir miyim?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Aslı Kınsız

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Aşırı kilo

    Halime hanım ben 77 kiloyum ve boyuma göre kilom çok fazla. 1 ayda yardiminizla en fazla kaç kilo verebilirim. sadede1 ay marasta olacağım için mecburiyetten 1 ay

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Halime Demirciler Karaoğlan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Çocuk diyet

    Çiğdem hanım iyi günler çocuk diyetisyenliği yspıyormusunuz oğlum 2010 doğumlu 70 kilo eğer çocukla ilgili diyet veriyorsanız randevu alacağım

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Çiğdem Erdoğan Demirtaş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyukseklıgı

    Kolesterolyukseklıgı soru kolesterolyuksekligi kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir cay kadigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil b...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Aynur Sağol

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Hipertansiyon aralıklı oruç

    Merhabalar aynur hanım tansiyon hastasıyım intermiteng fasting aralıklı oruç benim için uygun olurmu boy 1.75 kilo 93 yaş 41 erkek

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Aynur Sağol

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kolesterolyuksekligi

    Menü ana sayfabenimsayfamsorularım (#2269039) soru kolesterol sorunu kolesterolyuksekligo menü ana sayfabenimsayfamsorularım (#2265684) soru kolesterolyuksekligi kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Bengü Burcu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolestetolyukseklıgı

    Kolesterolyukseklıgı kolesterolyuksekligi kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir cay kadigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslen...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Ersan Yavuz Yılmaz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bilgilendirme

    Online ya da normal danışmanlık ücreti ne kadar ? kilo verme amacım. genel bilgi alabilir miyim her iki danışmanlık için ?

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Sevinç Sevinçer

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kolestetolyukseklıgı

    Hocam değerli cevabınıza tesekkur ben hindistan cevizi yağını günde bir tatlı kaşığı alaçam zararı olurmuş süzme peyniri onerırmısınız normal peynir kabızlık yapıyor 10kılo fazlalıgım var beslenme onerınız yokmu tesekkurler

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Sena Zengin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekligo

    Menü ana sayfabenimsayfamsorularım (#2265684) soru kolesterolyuksekligi kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir cay kadigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Ceren Batmaz Sarı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Spastik kolon

    Sorun hocam saygilar iritablkolon oldugu icin kabizken epsom tuzu bana onerildi kullanabilirmiyim zarsri varmi tesekkurler ayrica unutkanlik ocin gunde bir tatli kasigi hindistan cevizi yagi kahvalti sonrasi yiyorum zarari varmi bir cay kas

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Elif Melek AVCI DURSUN

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Yardim alabilirmiyim

    Merhaba telefon numaraniz 045 ten sonrasi acilmiyor ben suan bursadayim sali günü almanyaya dönüyorum bu sürec icerisinde size ugrama imkanim olurmu bana randevu verebilirmisiniz en azindan ödeme şekli nasil olur yıl başinda tekrar gelicem sali günü gitmeden beni kabul ederseniz memnun olurum teşeku...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Tuğçe Anlak

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yardim alabilirmiyim

    Merhaba ben ilknur cakmakli yurd dışında yaşiyorum internet üzerinden yardim.almam.mümkünmü diyetisienleriyle internet üzeri yardim.alan arkadaslar var tugce anlak dr. hanimla mümkünmü teşekürler

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Tuğçe Anlak

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekligi

    Kolestetolyuksekligi kolrssterolyuksrkligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir cay kadigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirim gizle gi...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Sultan Murat Çelik

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x