Kilo vermek istiyorum.

  • merhaba elif hanım; ben murat şahin sizi kekreyemiş sitesinde gördüm ve soru sormak istedim. 173 boyunda 112 kğ olan bir yapıya sahibim ve kekreyemiş kullanımı sonrasında kilo veremiyorum işlerim dolayısıyla spor yapma ihtimalim zor neredeyse nasıl yardımcı olabilirisiniz bana ?

  • Doktor Cevabı:

    Merhabalar murat bey, kilo vermek için herzaman yardımcı olmak isterim ancak kekreyemiş tozu ve o tarz ürünleri hiç önermiyorum. reklam yapan meslektaşımla sanırım isim benzerliğimiz var daha önce de birkaç kez bu tarz sorular aldım. inanın kilo vermenin en kolay yolu sağlıklı beslenmek ve sağlıklı düzenli bol aktif bir yaşamdan geçiyor . ne zaman isterseniz size de yardımcı olmak isterim:)

    tarihinde cevapladı.
  • Merhaba hocam Kusura bakmayın ozaman Bende diyet ve yürüyüşle başlama kararı aldım. Nasıl bir yol izlediğimi anlatayım size takdir sizin Kilo 114 boy 173 sabah 2 dilim tam buğday ekmeği, domates ve peynir Ara ögün avucum dolmayacak şekilde leblebi ve 2 adet incir Öglen firmada cıkan yarım kase corba salata az porsiyon yemek Ara ögün 3 ceviz ve 2 incir Saat 5 ile 6 arası 1 dilim ekmek salata Başka birşey yemiyorum ve saat 21 ile 22 arası tempolu yürüyüş Bu şekilde 4 dünümde 1.5 kilo verdim Masa başı işte çalışıyorum gün içerisinde fazla hareket etmiyorum. Tsk ederim. İyi çalışmalar dilerim.

  • Doktor Cevabı:

    Ne demek inanın o kadar çok kişi soruyor ki arada şikayet mi etsem diyorum kekremiş tozu sitesini :( beslenme programınız ve yürüyüşe başlamanız çok iyi olmuş birde pandemi dönemi biraz daha hafifleyince bir kan tahlili yaptırsanız iyi olur en azından programınızı ona göre planlanır eksik vitamin ve mineral değerlerinize göre beslenmeniz düzenlenebilir. sağlıklı ve fit günleriniz olsun.

    tarihinde cevapladı.

İstanbul Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Spora başladım l karnitin kullanımı

    Merhaba hocam ben fitnese yeni başladım ordaki antrenör bana l karniti önerdi kullanmalıyım hocam herhangi bi hastalığım yok

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekligi

    Kolesterolyuksekligi saygilar bir yil aradan sonra yaptigim tahlilde hdl42 ldl175 tjol 223 trig167 yalniz tahlili ac karnina yaptim ama. bir cay kadigi corekotu yagi ixtim bu degerlere etki etmis olabilirmi ayrica haftada3-4kere corekotu yagi iciyordum ldlyi dusurmek icin hergun yarimsaat yuruyorum...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Metin Işık

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Randevu talebi

    Elif hanım merhabalar, sizden randevu almak istiyorum ancak herhangi bir iletişim bilgisi bulamadım burası hariç. hem randevu saatleriniz hem de ücret ile ilgili bilgi alabilir miyim acaba

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Elif Şahin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Ürik asit yüksekliği

    Hocam merhabalar öncelikle kolay gelsin benim kan testim de üre:32 kreatin:1 ürik asit:8.9 çıktı.ben bu aralar karnımda ve ağzımda candida mantarı olduğu için mantar diyeti yapıyordum ve yoğun olarak protein alıyordum acaba çok protein yememden kaynaklı olabilir mi 1 haziran da mesela ürik asitim:6,...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Osman Şener

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekligi

    Kolesterolyuksekligi saygilar bir yil aradan sonra yaptigim tahlilde hdl42 ldl175 tjol 223 trig167 yalniz tahlili ac karnina yaptim ama. bir cay kadigi corekotu yagi ixtim bu degerlere etki etmis olabilirmi ldlyi dusurmek icin hergun yarimsaat yuruyorum baska ne yapabilirim her gün 7zeytın hafyada3y...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Levent Kurşun

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Diyabetli miyim?

    Hocam merhaba ben mesut. 41 yaş, 1.82 boy 87kg oranlarım mevcut. geçen hafta üç gün sabah açlık kan şekerim ortalama sırasız 117-119-120, tokluk ise ortalama 124-120 gibi çıkınca ve de tansiyonum genel ortalama 13-8 olunca bir dahiliye dr gideyim dedim, kendisi erken tedbir alalım diyerek diaform 10...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ayşe Çarlıoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Hemoroid mi

    Hocam merhaba. 20 yaşındayım, ramazan ayında makatta ele gelen bir şişlik hissettim. yeme düzenim vs değiştiği için önemsemedim çok bir de malum sürekli evde durmaktan çok hareketsiz kalmıştım. birkaç ay öncesinde de böyle bir şişlik hissetmiştim ancak o dönemde çok acı tüketiyordum, acıyı azaltınca...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bahadır Ege

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Tüp mide ameliyatı

    Hocam ben 1.63 boyundayım 92 kiloyum ameliyat olmak istiyorum yüksek tansiyon ve uyku problemi var diyet uygulandı kilo veremiyorum. nefes almakta zorluk çekiyorum tansiyon ilacı vermediler yaş çok genç kilo ver dediler ama diyetlere uymama rağmen kilo veremiyorum iç hastalıklarına yönlendirildim en...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Bilge Çağatay Yazar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Diyet ve beslenme

    Iyi günler diyete başladım 94 kiloydum 20 günde 90.4 kiloya düştüm sabah 1 simit 2 dilim peynir öğlen çorba az bulgur ekmek yok ; ara öğün olarak 4 gibi fındık badem 10 adet ; aksam üstü kekreyemişli 1 kase yogurt 1 saat yürüyüş 9 gibi 1 bardak şekersiz süt ; tatlı yok size sorum sabah 1 simit fazla...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Nursel Anıl

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Gebelik sekeri

    Hocam günaydın , tüp bebek ile 33 haftalık hamileyim.gebelik şekerim çıktı ,dr diyet verdi . diyete rağmen açlık sekerim 93,96,95 o civarlarda çıkıyor.1 saat sonra tokluk ölçümü istendi genelde 140 altı ama nadirde olsa 160 civarında çıkıyor.bebege birşey olmasından korkuyorum . insülin mi talep...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Erol Bolu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekligi

    Kolesterolyuksekligi saygilar bir yil aradan sonra yaptigim tahlilde hdl42 ldl175 tjol 223 trig167 yalniz tahlili ac karnina yaptim ama. bir cay kadigi corekotu yagi ixtim bu degerlere etki etmis olabilirmi ldlyi dusurmek icin hergun yarimsaat yuruyorum baska ne yapabilirim her gün 7zeytın hafyada3y...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Metin Işık

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo sorunu

    Hocam merhaba 42 yaşındayım ve 97 kıloyum şu an. bunda iki yıl önce 119 kiloydum ve 47 kilo vermistim diyetle. ancak hem istediğim kiloya yine de tam düşememiştim ge vücut direnmeye başlayınca ve gram oynamamaya başlayınca diyetlerden çok bunalıp artık biraz yemeye başlayınca geri almaya başladım....

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bahadır Ege

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Mide küçültme ameliyatı

    Hocam merhabalar, size ablam için yazmaktayım. ablam küçüklüğünden beri fazla kilosu olan biri. hep diyet spor yapmasına rağmen bir türlü kilo veremiyor şuan 110 kilo. 3 yıllık evli ve bebeği olmuyor bu konu için kadın hastalıkları bölümüne gitti ve bebek tüp bebek tedavisi gördü fazla kilosunu yüz...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Rıza Kutaniş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy sorunu

    Çok teşekkür ederim hocam dedikleriniz benim için çok önemli bu gün gastroentroloji ye ( yanlış yazmış olabilirim) gidicem orada ki tahlilden sonra ne yapacağıma karar vericem spor, düzenli beslenme ve takviye edici ilaç kullanmaya başladım ayrıca diyetinde buna katkısı olacaktır umarım potansiyel b...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yönlendirme

    Merhabalar hocam nacizane size yük olmayacaksam bir fikir vermenizi rica ederim gastroentoloji romotoloji ve cerrahi alanda bircok dr gittim sayısız test sonucu şükür ki hiç bir sorun yok bu sevindirici elbette ama benim 7 yılda toplam 2 kez olan ve birkaç gün süren sağ kasık ağrım son 13 aydır her...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Gökhan Yağcı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x