Kilo verme

  • Merhaba özge hanım ben 26 yaşındayım 20 yaşında tiroid ameliyatı oldum kilom normaldi fakat 2 yıldır çok kilo aldım 1.63 boy 77 kiloyum kan tahlillerim normal sadece kolesterol yüksek 11-12 arası egzersiz yapıp 8 saat yeme 16 saatlik açlık diyeti yapmak istiyorum yemek yeme saat 12 ile 18:00 arası kaç saat ara ile neler yenmeli yardımcı olursanız sevinirim

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba büşra hanım, bu bahsettiğiniz program sağlıklı bir yaklaşım değil maalesef, size önerim 08:00 ile 20:30 arası 5 - 6 öğün yaparak metabolizma hızınızı artırmanızdır. sağlıkla kalın...

    tarihinde cevapladı.
  • evet çok agır bir program uygulayamadım tavsiyeniz için teşekkür ederim.


Mersin Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Askerlik muafiyet

    Merhaba hocam 24 yaşındayım evliyim çocuğum olmuyor kandaki testosteron seviyesi 40.62 ng/dl yani referans aralığının kat kat altından hormon bozukluğu var bu sorunlar başladığı yıldan beri aşırı ve hızlı kilo alımı var 65 kilodan 96 kiloya çıktım jinekomasti denilen (meme büyümesi başladı koşamıy...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Ferhat Ateş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Diane 35 koruması

    Hocam ilk olarak mutlu bayramlar dilerim. bu kadar güzel detaylı açıklamalar yaptığınız için teşekkür ederim. gebelik konusunda içimi rahatlattınız bazı doktorlar diane 35 yeterli koruma sağlamaz diyordu herkes bir şey diyor iyice stres yapmıştım ve tüm stresim gitti reglimi bekliyorum. pcos ve dian...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Kutay Biberoglu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Dün sormuştum

    (((merhabalar hocam iyi akşamlar hoca mbenim boyum 180 19 yaşıma yeni girdim yani aşırı kıllı bir yapım yok yaşıtlrıma göre yani yanaklar eflan boş çene altı boş daha ince bıyık seyrek seyrek felan sakal yani yok hocam doktorların verdiği boy hesabına göre aile hesabında 180 max boyum şuan 180 im ve...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Dün sormuştum

    (((merhabalar hocam iyi akşamlar hoca mbenim boyum 180 19 yaşıma yeni girdim yani aşırı kıllı bir yapım yok yaşıtlrıma göre yani yanaklar eflan boş çene altı boş daha ince bıyık seyrek seyrek felan sakal yani yok hocam doktorların verdiği boy hesabına göre aile hesabında 180 max boyum şuan 180 im ve...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Fiziksel gelişim hakkında soru

    Merhabalar hocam iyi akşamlar hoca mbenim boyum 180 19 yaşıma yeni girdim yani aşırı kıllı bir yapım yok yaşıtlrıma göre yani yanaklar eflan boş çene altı boş daha ince bıyık seyrek seyrek felan sakal yani yok hocam doktorların verdiği boy hesabına göre aile hesabında 180 max boyum şuan 180 im ve 19...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yutkunma zorluğu

    Hocam merahabalar. gittiğim iki doktorda. kbb reflü olarak belirledi ama boğaz çene altı gibi yerlerde ağrı var koltuk altı kasıklarda kızarıklık ve kaşıntı küçük kırmızı ülser çıkıp geçiyor. ben lenflerle alakali olduğunu düşünüyorum.ama iki doktorda öyle birşey ihtimal vermedi. yaklaşık 2 buçuk ay...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Neşet Köksal

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kistik fib

    Hocam selamlar.4 aylık oğlum 1 buçuk ay önce iki defa ümraniye eğt araştırmada yattı. ilki aşırı dehidritasyona bağlı metabolik alkoloz ikincisi idrar yolu enfeksiyonu. ter testi yapmamz istendi. bursada doçent dr f... ü...al iki gün önce yaptı sonuç 61.5 kistik fib tanısını koydu.kreon verdi ama 1...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bulent Karadag

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Böbrek taşı

    Merhaba hocam 5 yaşındaki kızımın sol böbreğinde 6m taş var tuzsuz tüketmemiz söylendi bende tiroit hastasıyım kızımda da tiroitten şüphelenildi tsh degerine bakıldı biraz yüksek çıktı doktorumuz iyotlu tuz tüketmesini önerdi bu durumda ne yapmam gerekir?

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mehmet Şevki Sert

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Lütfen yardımm edinn

    Ütfen yardım edin stresten 6 kilo verdim. ne olur yardım edin. 2 haziranda erkek arkadaşımın anüsten bir yaklaşımı oldu ama dış kısma boşaldı vajinaya bulaşıp bulaşmadığını bilmiyoruz. ya akıp gittiyse diye çok korktum. hâla korkuyorum. o zamanlar adete yakın zamanlardı. normal şartlarda 5 haziranda...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Ömer Demirtaş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Lütfen yardımm edinn

    Ütfen yardım edin stresten 6 kilo verdim. ne olur yardım edin. 2 haziranda erkek arkadaşımın anüsten bir yaklaşımı oldu ama dış kısma boşaldı vajinaya bulaşıp bulaşmadığını bilmiyoruz. ama penis vajinaya temas etmedi ya akıp gittiyse diye çok korktum. hâla korkuyorum. o zamanlar adete yakın zamanlar...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Aysu Nida Dai

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Özafagus-gastro raporu

    Babam 51 yaşında yaklaşık 7 8 aydır midesinden aşırı derece de rahatsız olduğunu söylüyordu yiyememeye başladı ve aşırı derece de kilo verdi dün doktor endoskopi yaptı endoskopi bittiğin de bana kanser olduğunu kesin ameliyat edeceklerini söyledi onkoloji bölümü olan hastahaneye başvurmamı söyledi p...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bahadır Ege

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Lütfen yardımm edinn

    Lütfen yardım edin stresten 6 kilo verdim. ne olur yardım edin. 2 haziranda erkek arkadaşımın anüsten bir yaklaşımı oldu ama dış kısma boşaldı vajinaya bulaşıp bulaşmadığını bilmiyoruz. ama penis vajinaya temas etmedi ya akıp gittiyse diye çok korktum. hâla korkuyorum. o zamanlar adete yakın zamanla...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Kutay Biberoglu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Polikistik ve çikolata kisti

    Merhaba hocam, adetlerim hep düzenli ama aşırı ağrılı geçmekteydi 2 yıllık evliyim. muayeneye gittiğimde polikistik over ve çikolata kıstı (60mm) olduğunu öğrendim.adet donemindeyken de yine ultrason ile bakıldı ve doğum kontrol hapı başlandı.suan için çocuk düşünmüyorum, bu kist ilerde yumurta reze...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Abdullah Göymen

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Reflü düzelir mi?

    Selamlar hocam les gevşekliğine bağlı reflüm çıktı.yemek borusunda tahrişde varmış.hocam ppi 40mg bide beyaz şurup verildi.hocam 2-3 haftadır kullanıyorum ilacı ama ppi pek etki etmiyor.şurup yanmayı direk kesiyor ama tadını sevmediğim için ve doktor şurubu yanma hissedince kullan dedi ancak ben he...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hayri Karaarslan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Şiddetli göğüs ağrısı, als hastası

    Hocam merhabalar. babam 63 yaşında 1 yıldır als tanısı mevcut bir hasta. yaklaşık 2 buçuk aydır sağ taraf yoğunluklu göğüs ağrısı mevcut. rutin kontrol için gittiğimiz nöroloji bölümünden hematoloji bölümüne sevk edildik. pereferik yayma yapıldı temiz çıktı.kan tahlillerinde kansızlık dışında herhan...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Metin Özkan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x