Kilo verme isteği

  • Bahar Hanım tekrar merhaba, 4 kilo vermek fakat kas kaybı yaşamadan bunu yapmak istiyorum.Kahvaltı için ise malum çalışan olduğum için genelde hazır yiyorum.Mısır gevreğindeki (Nesfit) %25 olan yağ oranı diyetim için problem midir diye soracaktım.Tam tahıllı beslenmenin faydalı olduğuyla ilgili yazılar okudum ama bu beslenme tarzı sizce sağlıklı mıdır?

  • Doktor Cevabı:

    Tahıl gevrelklerini kullanabilirsiniz. gayet sağlıklı ve pratik bir kahvaltı . hatta içine 3-4 çiğ badem,3-4 fındık da ilave edin. bir porsiyon meyve doğrayın ve yağsız sütle tüketin . sporu ihmal etmeyin. çok düşük kaloriler ile kas kaybınız da olabilir. dikkat edin.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Konusma bozukluğu

    Merhaba 13 yaşında bir kızım var o kadar çok konusuyorki bazen karşısında ki kişiler azarlama noktasına gidiyor 5 dk beraber kalmanız yeterli sıkılmak için ben annesi olarak çocuğum dan kaçar hale geldim bu sorunu çözmem lazım psikiyatri ye de götürdüm mesala güzellesme isteği başladı yemek yememeye...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Mihriban KELEŞ

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Göğüs üstünde yığılma baskı çarpıntı

    Selamlar 34 yaş 117kg biriyim afedersiniz fark ettiğim ıkınma esnasında bile boynumun hemen altında göğüsden 4-5 parmak yukarıda bir yığılma nefessiz boğulma çarpıntı gibi belirtiler var kilom bu kadar yokkende efor esnasında nefesim aşırı sıkıştığı için eforu kesiyordum bu gel git zaman kilo almama...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Turan Taner Gündoğdu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo sorunum var kilo vermek istiyorum

    1.80 boya sahıbım 92 kiloyum son zamanlar da kilo almanın önüne geçemedim ne yapmam lazım canım sürekli tatlı gıdalar çekiyor

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Ayşe Sinem Çığır

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Aös gevşekliği kardiya gevşekliği

    İyi günler hocam size bir sorum olacak yardımcı olursanız çok sevinirim . ben yaklaşık 1 yıldır kilo vermek için diyet yaptım yaklaşık 10 kg verdim fakat 3 ay öncesi internette gördüğüm bir yazıyla 3 ay boyunca yediklerimi bilerek kusarak kilo vermeye devam ettim ve sonrasında bir zararı olurmu diye...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Meral SÖZEN

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Aös kardiya gevşekliği

    İyi günler hocam size bir sorum olacak sormuştum ama olayı aslıyla detaylı anlatarak sormak istiyorum yardımcı olursanız çok sevinirim . ben yaklaşık 1 yıldır kilo vermek için diyet yaptım yaklaşık 10 kg verdim fakat 3 ay öncesi internette gördüğüm bir yazıyla 3 ay boyunca yediklerimi bilerek kusar...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Yavuz Savaş Koca

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Mide kardiya aös gevşekl

    İyi günler hocam size bir sorum olacak yardımcı olursanız çok sevinirim . ben yaklaşık 1 yıldır kilo vermek için diyet yaptım yaklaşık 10 kg verdim fakat 3 ay öncesi internette gördüğüm bir yazıyla 3 ay boyunca yediklerimi bilerek kusarak kilo vermeye devam ettim ve sonrasında bir zararı olurmu diye...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Tarkan Karakan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Bana yardımcı olun hocam evlilik ten hep geri kaçıyorum

    Hocam ben 20 yaşın dayım boy 172 kilo 55 benim penisim çok küçük 14 cm bide zayıf bu yüzden hep geri çekiliyorum bana yardımcı olun hocam bu neyden dolayı

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Dan. Cem Keçe

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • T3 yüksekliği

    Yaptığım tahlilde serbest t3 2.6 - 4.37 aralığında 5.54, serbest t4 0.65 - 1.12 aralığında 0.95, tsh 0.38 - 5.33 aralığında 1.351 çıktı. internetten araştırdım tiroidi azdıracak şekilde yüksek iyot da tüketmiyorum. diğer sağlık parametrelerimde hiçbir sıkıntı yok ama tiroid hormonum çok yüksek çıktı...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Nuri Haksever

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Aşırı yeme isteği

    Merhaba aşırı yemek yeme isteğimi özellikle (tatlı hamurişi) birçok diyetisyenden yardım aldım çeşitli şeker hapları kullandım ama başarılı olamadım bir yerlerde eksiklik hissediyorum.bunun tedavisi mümkünmüdür sizin açınızdan?teşekkür ederim.

    Doktor Cevabı:

    Psk. Ceren Pakman

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Bilgi, fikir ve yardımınıza ihtiyacım var. lütfen!

    Merhabalar. yardımcı olursanız çok sevinirim. sorulara verdiğiniz yanıtları görerek yazıyorum. çocukluğumdan bu yana pek çok travma geçirdim. taciz, pornografiye maruz kalma, şiddet gibi.. 18 yaşımda üniversiteye başladığımda ise tecavüze uğradım ve psikolog ve ilaç desteği aldım. atlattığımı düşünü...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Öğr. Üyesi Orkun Aydın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ereksiyon bozukluğu

    Hocam merhabalar. bundan 3 yıl önce askerlik muayenesinde hipertansiyon problemine rastlandı aslında çok yüksek değildi ama genelde 150/95 mmhg idi ve 1 yıl erteleme verildi. bununla beraber 25mg sabah 25 mg akşam beloc tedavisine başlandı. sonraki yıl gittiğimde yine tansiyonum sınırda bulundu 145/...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Muharrem Murat Yıldız

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Obezite mmtt sonucu zayiflama ilaci

    Sayın doktorum 170 boy 118 kiloyum.zayıflama ilacı kullanmak istiyorum ancak doktor yakınmalarım sonucu ve açlık insülinim 24 açlık kan şekerim 105 çıktığı için 5 saatlik mmtt testi verdi. 5 saatlik mmtt sonucum su sekilde glukoz aclik 86 tokluk sirasiyla 102-95-93-81-86,insülin açlık 13 tokluk sıra...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Sedat Caner

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • İnek sütu allerjısi

    Doktor bey miktar konusunda bılgı vermiyorlar 60 cc bazen 90 verıyorum tadı güzel olmadıgı için içmiyo gunluk vermem gereken miktar olsa çorbalarına mamalarına katarak telafı etmek istıyorum vermesem protein kalsıyum acıklığı olusur mu nasıl ayarlayacagımı bilmiyorum lutfen yardımcı olurmusunuz beb...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ahmet Akçay

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Tüp bebek tedavisi

    Hocam merhaba 24 yaşında 5 yıllık evliyim 83 kiloda 1.65 boy polikistik over sendromu hastasıyım ayrıca troidim yavaş çalışıyor rahim filmi çekildi tüplerim açık çıktı bebek isteğimiz var eşimdede vorikosel rahatsızlığı tesbit edildi 21 milyon marfolojisi 3sperm sayısı çıktı sonuçlarda doktoruumuz a...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Birdal Tosyalı Çetinol

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Tüp bebek tedavisi

    Ocam merhaba 24 yaşında 5 yıllık evliyim 83 kiloda 1.65 boy polikistik over sendromu hastasıyım ayrıca troidim yavaş çalışıyor rehim filmi çekildi tüplerim açık çıktı bebek isteğimiz var eşimdede vorikosel rahatsızlığı tesbit edildi 21 milyon marfolojisi 3sperm sayısı çıktı sonuçlarda doktoruumuz aş...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Esra Ayşin Tonguç

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör




.
x