Kilo verdim ancak yüzüm çöktü ne yapmalıyım?

  • Merhaba: Ben bundan 3 sene önce kiloluydum bir anda zayıfladım boyum 178 kilom 72 ama kilolarım göbek bölgesinde bırıktı ve badi yapmaya bakladım vücudum genişledi ama kafam vücuduma göre birazcık ufak kaldı ve yanaklarım çöktü gibi yüzümün normal olması için neler yapmalıyım nasıl beslenmeliyim nelerden kaçınmalıyım genişce bilgi verirseniz sevinirim.

  • Doktor Cevabı:

    Sağlıksız, vücudu aç bırakarak kilo verdiyseniz yüzünüz çökmüş olabilir. dengeli, her besin grubundan faydalanarak beslenmeye özen gösterin. ama tek başına yüzünüzün kilo almasını sağlayacak bir yöntem, diyet şekli yok tabiki. sağlıklı beslenmeye devam ederseniz yüzünüz toparlar. vücut geliştirme çalışıyorsanız özellikle protein içeriği yüksek beslenmeye çalışın.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Bel fıtığı

    Hocam ben bundan 4 ay önce biriyle dalaşma sırasında belimi zorladım ve yaklaşık 1 ay kalkamadım ayağa doğru düzgün yani direk kalkamıyordum 10 gün falan bel eğzersizleri yaptım iyi gibi oldu bundan öncede fitness geçmişim vardı sonra ağrılarım oldu eğilmede belli bir yerden sonra ağrı oluşuyordu b...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Cengizhan Doğan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Pcos yüzünden saçlarım dökülüyor.

    Merhaba.yaşım 19.ben 17 yaşında tüylenme şikayetiyle kadın doğuma gittim. ultrasonda küçük kistlerimi görünce beni endokrine yönlendirdi. adet düzensizliğim vardı ama pek umursamıyordum. endokrine gittiğimde bana aldactone ilacını verdi. 1 yıl kullandım. kistlerim ve tüylerim neredeyse yok oldu. 1 y...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Nermin Köşüş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bel düzleşmesi

    Merhaba hocam öncelikle bilgilerinizi paylaşarak insanlığa yapmış olduğunuz hizmetten dolayı çok teşekkür ederim.hocam ben 25 yaşında üniversite öğrencisi bir bayanım yedi yıl önce babaannem felç geçirmişti ve ona baktıktan sonra şiddetli bel ağrılarım oldu doktor fizik tedavi vermişti tabi iğne ila...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Ümit Hazar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Bel fıtığımı ankilozan spondolit mi?

    Hayırlı akşamlar hocam.hocam benim rahatsızlığım bundan üç ay önce belimin ağırması ile başladı.başta fizik tedaviye gittim röntgen çekildi bel kasların zayıf denilip kas gevşetici verildi geçmeyince tekrardan doktora gittim bel emarı istediler bel emar sonucum aşağıdaki gibidir... lomber lordoz min...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Ümit Hazar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Mr sonucu

    Hocam 11 ay önce sezeryan ile doğum yaptım ve bel ağrım hiç geçmedi geçenlerde bi fizik tedavi uzmanına göründüm mr çektirmemi istedi mr sonucum şöyle: lomber lordoz düzleşmiştir.lumbosakral vertebraların korpus yükseklikleri ve kortikomedüller sinyal intensite dağılımları tabii izlenmiştir.vertebr...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Ümit Hazar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Mr sonucu

    Merhaba50 yaşındaki annemin mr sonucunu değerlendirmenizi istiyorum.l3-s1 düzeyinde intervertebral disklerde dejeneratif sinyal kayıpları mevcuttur.l4-5 düzeyinde tekal sac'a hafif indentasyon oluşturan annulis fibrozis yırtğının eşlik ettiği posterior bulging mevcut olup nöral foramenler hafif dara...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Ümit Hazar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör




.
x