Kilo sorunu

  • Merhaba : Seda Hanım ben ne kadar yemek yersem yiyim kilo almıyorum 1-92 boyum var ama kilom sabit hiç değişmiyor 72 kiloyum bunun için ne yapmalıyım? iyi çalışmalar

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba harun bey. kilo almak her daim zayıf olan kişiler için çok zordur. obez kişilere kilo verdirmemizden daha da zordur yani. çünkü sizin metabolizmanız zayıf olduğunuzdan dolayı çok hızlı çalışmakta. kas oranınız muhtemelen çok yüksek ve yağ oranınızda çok düşüktür. çok düzenli yemek yiyerek, 3-4 saatte bir en fazla aralıklar ile, 4,5 saat olmayacak asla.. çok sağlıklı öğünler ile; en az 2 çeşit ve yanında ekmek ile, çok düzenli su içerek -yemeklerden 1 saat önce 2 bardak -yemeklerden yarım saat sonra 2 bardak şeklinde, yemek yerken asla sıvı gıda, çorba , cacık, meşrubat tüketmeden.(yasak gibi). düzenli uyku, günde en az 7 saat en fazla 9 saat şeklinde.. sabah kahvaltısı+ öğle yemeği+ ikindi ara öğünü+ akşam yemeği+ gece yatmadan önceki ara öğün şeklinde- 5 öğünü düzenli yaparsanız.. öğünlerde sağlıklı yemekler, ev yemekleri, etli yemekler,yemeyi tercih ederseniz.. tatlı olarak yine sağlıklı ev yapımı tatlılar, en basidi, tahin+pekmez karışımı gibi tercih ederseniz sağlıklı kilo alabilirsiniz. kesinlikle kilo almak amaçlı destek toz ürünlere baş vurmayın!!

    tarihinde cevapladı.

Antalya Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Kilolu olmaktan usandım.

    Hocam 105 ile 115 kg arasi gidip geliyorum boyum 1.79 yasim ise 30 benim kac kilo olmam gerekiyor ve hala ayni hastanedemisiniz..sizi gormek ve zayiflamak istiyorum cunku artik biktim . 1 insan kendisinden tiksinirmi ben tiksindim . 😓 her gittigim diyetisyen zerre kilo verdiremedi sorun bendemi degi...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Didem Usta

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Doktor yönlendirdi

    Merhaba size nasıl ulaşabilirim? randevu almak istiyorum saygılarımla filiz çetinay bana bu konuda yardımcı olursanız sevinirim

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Tuğçe Uğur

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Tansıyon sorunları

    Merhaba hocam 25 yaşındayım tansıyon problemım yok normalde annem tansiyon hastası bende sık sık ölçerim normalde arada sırada dusuk ckar ama omron koldan ölçmeli tansıyon aleti ile ölçüm yaptım sol kol 10/6 sağ kol büyük 8 ve 9 küçük 5 ve 6 cıktı sonra tekrar olctum sol kol 12/7 sağ kol büyük 9/küç...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ayşen Helvacı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Diyet gunlugum

    Eda hocamla online diyet calısıyorum cok memnunum bı haftada uc kıloya yakın kilo verdım dogum kilolarından sikayetınız varsa hıc dusunmeden bı gorusun derim ben cok guzel inceldım kendisine tesekkır ediyorum 👏🥰

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Eda Nur Bıyıklı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekligi

    Kolesterolyukseklıgı kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir tatli kasigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirim gizle gizl...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Hatice Kübra Bayer

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekligi

    Kolesterolyukseklıgı kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir tatli kasigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirim gizle gizl...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Serap Akdağ

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kalp kapak

    İyi günler hocam muayene olduğum zaman sağ kalp kapağımın açık oldugunu söyledi doktorum.5 yıl sonra tekrar muayeneye gelirisn problem yok diyip gönderdi bunun bir sakıncası oluyor mu yoksa çoğu insan da da böylemidir

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Ersan Özbudak

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo alamama

    İlginiz için teşekkürler

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Özalp Kaya

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Daha önce ameliyat oldum

    Hocam merhaba 2013 te varikosel ameliyatı olmuştum ameliyattan 1 sene sonra penisim daha da büyüktü son 2 3 senedir küçük gibi bazen sünnet derisinde kayboluyor boşalırken de kendimi kasıyor gibiyim sperm testi yaptırdım 6 ay önce hepsi normaldi 75 kg ken 85 çıktım sonra 82 düştüm kiloyla ilgili ol...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Ali Nejat Eğilmez

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Randevu ve kilo verme

    Merhaba. şuanda hangi hastanedesiniz ve hasta alıyor musunuz? size gelmek istiyorum. boyum 153, 75 kilodayım ve zayıflamak istiyorum.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Nursel Günay

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo alamama

    Merhabalar 26 yaşında 1.58 kilom 40 kiloyum 39 a da düşüyorum. demirim ferit’in ve folik asitim düşük çıktı bunun için dahiliye doktoru folbiol ve ferro sanol yazdı bunlar kilo aldırır mı ? nasıl kilo alabilirim iştahım nasıl açılır yardımcı olursanız sevinirim. tsh yüksek çıktı

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Özalp Kaya

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ücret hakkinda

    Merhaba hocam ben eşim için randevu almak istiyorum.. aylık ücret ne kadar ve ayda kaç defa geliyoruz..teşekkür ederim..

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Beyza Köse

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Zayiflamak

    Iyi gunler konya numune hastanesindde halen gorev yapiyomusunuz . birde muayene olmadan once diyetisyene yönlendirmesi icin dahiliye bolumune mi gitmwmiz gerekiyor

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Banu Arısoylu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterol yuksekligi

    Soru kolestetolyukseklıgı saygilar tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir tatli kasigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirım kabızlık halinde epsom tuzu bir...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Ceren Batmaz Sarı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo almak

    Merhaba izmir’de yaşıyorum ve yüz yüze görüşerek kilo almak istiyorum, kilo alımı ile ilgili yapılan yorum beni çok mutlu etti :) fiyat bilgisi alabilir miyim acaba

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Büşra Donat Ergin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör





.
x