Kilo almak istiyorum, nasıl bir diyet uygulamam gerekir

  • merhaba hocam, ben 45 kilo 170cm boyundayım ve kilo almak istiyorum, nasıl bir diyet uygulamam gerekir ? şimdiden teşekkürler

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba gülçin hanım, oldukça zayıf bir kilodasınız. size ve yaşam şeklinize uygun bir beslenme programı ile beslenenizde fayda var. düzenli beslenmeniz son derece önemlidir. bir hekim kontrolünden geçin, sağlık açısından bir sorununuzun olup olmadığını bilmek yararlı olacaktır. detaylı öykünüz burada yine önemli. benle veya bir meslekdaşımla en azından bir kere görüşmeniz yararlı olacaktır.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Surekli olarak kilo alıyorum 28 yasindayim 78 kiloyum boyumda 160 cm :(

    Surekli olarak kilo alıyorum 28 yasindayim 78 kiloyum :( merhaba hocam ben sürekli zayıflamak için diyete başlıyorum uzun soluklu olmayan diyetler. bir iki hafta uyuyorum. sonra kilo veremedigimi görünce moralim bozuluyor. daha fazla yemeye basliyorum. aç olmadığım halde can sıkıntısından yiyorum. o...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Aslıhan Güray

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kemik erimesi

    Merhaba sayın hocam, siz ilk kez hafta sonu tv programında izledim ve çok etkilendim. özellikle kolestrol ilaçları hakkındaki düşüncelerinize katılıyorum. maalesef yıllardır ilaç firmaları ve bir kısım doktorlar tarafından sümürülüyoruz ve bizimde sağlımız gidiyor.""ilaç firmalarını yarattı...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Canan Karatay Efendigil

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Trigliserit

    Hocam 39 yaşında olup1 ay önce trigliserit 347 ve kolestrol 260,ldl 200 hdl 35 olarak cıkmaktadır.seker ve tansiyonum normal.ultrox 10 mg kullanmaktayım.kolestrolün hastalık olmadığını belirttiğiniz programlarınızı izledim.3 ay önceki kan testinde trigliserit 847 olarak çıktı.sigara kullanmaktayım.3...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Canan Karatay Efendigil

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kanda koyulaşma

    Canan hocam, annemin (65 yaş) kanındaki trombosit sayısının çok yüksek olduğu tespit edildi. taklaşık 2 senedir 900'lerdeki oran ilaç kullandığı dönemlerde bile ancak 500 civarına düşüyor. ilaç kesilince eski haline dönüyor. doktorlar ne durumun sebebi ne de tedavisi hakkında açık konuşuyorlar....

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Canan Karatay Efendigil

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Düşük molekül ağırlıklı heparinler ve clexane

    Hocam öncelikle selam ederim..rabbim ömrünüzü,ilminizi ve hizmetinizi artırsın..lütfen arkanızda sizin gibi yetişen talebeler bırakın ki bizim modern tıbba karşı yitip giden güvenimiz yerine gelsin... hocam 28 yaşında bayanım.4 yaşında bir kızım var.onun hamileliğinde ve doğumunda hiçbir problem...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Canan Karatay Efendigil

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kas zayıflığı-crestor

    Değerli hocam, yaşım 70. tiroidim alındı, l-tyroxin 125 alıyorum. sırt ve bel ağrılarım için neurontin 600 alıyorum. tansiyonum için karvezide alıyorum. beş yıl crestor 10 mg kullandım. iki yıldır da 20 mg kullanıyorum. bitkinim. uyuşuğum. bazen bilgisayarda bir şey yazarken iskemlede uyuya kalıyo...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Canan Karatay Efendigil

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Merhaba dr hanım ben 25 yaşındayım ve 4 yaşında bi kızım var ikinci bebği d

    Merhaba dr hanım ben 25 yaşındayım ve 4 yaşında bi kızım var ikinci bebği düşünüyorum ve hamilelik kilolarından çok korkuyorum hamilelikte nasıl kilo almadan bebği besliyebilirim ilk hamilelikte tam 20 kilo aldım ve bu kiloyo 1.5 yılda anca verdim şimdi isesırf bebği beslemek istiyorum tavsiyelerini...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Özlem Şafak

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Mrb öncelikle böyle bir uygulamanızdan dolayı sizlere tsk ederek.ben 20 y

    Mrb öncelikle böyle bir uygulamanızdan dolayı sizlere tsk ederek.ben 20 yasında 177 boyunda 59 kilo bir erkegim.zayıf oldugumu düşünüyorum kilo almak istiyorum sizce ne yapmam gerekiyor bana bir uzman olarak yardımcı olurmusunuz ??? tsk ederim calısmanızda basarılar dilerim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Melek Ertan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör


.
x