Kılo alma

  • Merhaba, Ben doğum yapalı 1 sene oluyor .cocugumda doğdugundan berı uyku yok dolayısıyla bende uyuyamıyorum.sureklı emmek ıstıyor ve boyle olunca da ben kılo verıyorum ve bu durum benı cok uzuyor..halıle kalmadan once 51 kıloydum ve ben o kıloda mutluyum..Bu kıloda mutsuzum..Bana beslenmem konusunda yardımcı olursanız..gunluk bır beslenme programı cok sevınırım..Halen emzıırıyorum..ve hala uykumuzda duzelmedı..Gunluk almam gereken kalorıyı ne sekılde tamamlamalıyım Dahılıye druna gıttım herhangı bır sorun yok dedı kılo vermemle ılgılı.. 28 yasındayım.kılom 48 boyum 161 Tesekkur ederım

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba aycan hanım, size tabiki beslenmenizle ilgili yardımcı olmaya calısırım. günde 6 öğünden az beslenmemeye çalışın ve muhakkak protein destekli bir besin olsun beslenmenizde.mesela; süt,yoğurt,ayran,cacık,peynir,et,tavuk,balık...kahvaltıda süt diğer ana öğünlerde yopurt yada ayranla...ara öğünlerdede muhakkak ya ekmek peynir gibi yada meyve ve süt yoğurt gibi desteklerseniz daha iyi olur sizin için. mümkün olduğunca her gün beslenmenizde miktarları arttırmaya çalışın. kola gazoz meyve suyu gibi besinler boş kalorilerdir. tabıı meyve suları evde sıkılmamıslarsa...kızartma turu besınlerde...bunlardan uzak durup proteınle desteklemenizi tavsiye ederim. muhakkak ki her gün pekmez için. sütlerininizin içine bal koyun. salata yaparken zeytinyağı ile susleyın. ve ana ogunlerde 3 gruptan fazla beslenın. ekmek,sut yogurt, ana yemek ve salata,ekstradan pilav makarna...

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Tietze sendromu

    Hocam merhabalar; size sormak istediğim göğüs kafesi üzerinde parmak ucuyla çeşitli yerlerde bulduğum 1-2 tane pirinç tanesi kadar oluşumlar var. daha önce var mıydı yok muydu bilmiyorum. göğüs kafesi üzerinde lenf bezi bulunur mu ? pandemi döneminden sonra bende anksiyete oluştu. son zamanlarda s...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Demet Karnak

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Romatoid artrit ilaçları kilo yapar mı?

    Merhaba hocam. 24 yaşında romatoid artrit hastasıyım. şu an metoart con iğne, folbiol, salazopryn ve plaquenil kullanmaktayım. ancak bu ilaçları kullanmaya başladığımdan beri kilo artışı ve kilo vermemde durma söz konusu oldu. diyet ve spor yapsam da kilo verememekteyim. acaba ilaçların kilo artışı...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Tolga Enver Yücetürk

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekligi

    Kolesterolyuksekligi kolesterolyuksekligi saygilar bir yil aradan sonra yaptigim tahlilde hdl42 ldl175 tjol 223 trig167 yalniz tahlili ac karnina yaptim ama. bir cay kadigi corekotu yagi ixtim bu degerlere etki etmis olabilirmi ldlyi dusurmek icin hergun yarimsaat yuruyorum baska ne yapabilirim hba...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Zübeyde Cengiz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Gebelik ihtimali üstüne görme

    Hocam merhaba, kız arkadaşımın adeti düzensiz. ama genelde 35 gün civarında olur. en son pandemiden once bir birlikteliğimiz oldu tabi korunarak. daha sonrasında bu ay yaklaşık 33. gunundeyken yine bir birliktelik yaşadık onda da korunduk fakat bu ay 51 gün oldu ve o günden beri hâlâ regl görmedi ke...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Songül Kaloğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Mirena sorunu mu

    Hocam iyi günler diliyorum öncelikle. ben 48 yaşında 2 çocuk annesiyim. ben 8-10 yıldır rahim kalınlaşması sorunu yaşıyorum. en son müdahaleye kadar 2 kere rahim kazındı, 1 kere de rahim içi polip nedeniyle rahim içi yakıldı. en son rahimdeki tekrar kalınlaşma nedeniyle ilk önce anestezi altında rah...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Kutay Biberoglu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Diazomid etkileri

    Hocam merhabalar.ben unutkanlik ve bas agrisi sikayetiyle noroloji doktoruna gittim mr ve kan istendi emar sonucumda bilateral optik sinir cevresinde bos mesafesi genislemesi ve sonuc kismindada benign intrakranial hipertansiyon yaziyordu.doktor beyin ici basinc oldugunu b12 dusuk oldugumu soyledi v...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Hava Dönmez Keklikoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Soru devamı

    ( 19 yaş yeni giridm 68-70 kilo ) ""sevgili kerim chan! beklenen boyu 1.63+1.64=327+13=340/2=170+-10 olarak hesapladığımızda 160 cm ile 180 cm arasında olup, şu an için 1.80 cm boy beklenen boyun ortalaması en üst sınırı içinde. herhangi bir sağlık sorunu yok ise ve aşağıdaki önerilere dikkat ediyo...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Dün sormuştum

    (((merhabalar hocam iyi akşamlar hoca mbenim boyum 180 19 yaşıma yeni girdim yani aşırı kıllı bir yapım yok yaşıtlrıma göre yani yanaklar eflan boş çene altı boş daha ince bıyık seyrek seyrek felan sakal yani yok hocam doktorların verdiği boy hesabına göre aile hesabında 180 max boyum şuan 180 im ve...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Dün sormuştum

    (((merhabalar hocam iyi akşamlar hoca mbenim boyum 180 19 yaşıma yeni girdim yani aşırı kıllı bir yapım yok yaşıtlrıma göre yani yanaklar eflan boş çene altı boş daha ince bıyık seyrek seyrek felan sakal yani yok hocam doktorların verdiği boy hesabına göre aile hesabında 180 max boyum şuan 180 im ve...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy uzamasi

    Merhaba hocam kardesimin boyu 1.73 babamın boyu 1.73 annemin boyu 1.63 10 kasım 2002 doğumlu sizce daha ne kadar uzar ??

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Zoretanin etkisi

    Hocam merhabalar, ben 70 kilo biriyim, 9000 mg zoretanin tedavim(10 ay sürdü) bitti, şimdi kilo alıyorum hedefim 78, 78 kilo olunca zoretanin dozumu aştığım için sivilce akne oluşur mu? protein tozu kullanıyorum, sivilce akne yapar mı? bir önlem almam gerekir mi? yani zoretanin tedavisinden sonra ak...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Ayfer Aydın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo verme

    Merhaba kilo vermek istiyorum ve sizden yardım almayı düşünüyorum. öncelikle bir kaç sorum var diyet programı almadan önce horman testi açlık kan şekeri gibi testler yapıyormusunuz. seansları ayda 2 kere olacak şekildemi düzenliyorsunuz yoksa bu değişiyormu ve son olarak ücreti ne kadar ve kredi ka...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Gülsipan Yaşar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Zoretanin etkisi

    Hocam peki, kilo alırsam bu 2 ayda 70 kilodan 78 olursam eğer ilacın dozu yeterli gelir mi? akne sivilce yağlanma oluşur mu? yani ben 70 kiloyken 9000 mg aldım vucüduma ve tedaviö biteli 16 gün oldu, bundan sonra akne sivilce oluşma durumu nedir, popomda sarı sivilce çıktı o yüzden soruyorum, braz a...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Özlem Tuncayengin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sürtünme yoluyla ilişki

    6 gün geçti bulantı kusma kasıklarda ağrı gibi herhangi bir şikayeti yok. dün gelen akıntısı her zamanki akıntı sarı, hamilelik akınıtıs gibi beyaz değil. 1 ağustosta regl olması lazım daha 7 gün var. kendisine herhangi bir şey söylemedim stres yapmasın diye ama bu gün de sadece sol meme ucunun areo...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Birdal Tosyalı Çetinol

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolonkanseri

    Saygılar eşim kolon kanser tedavuçısı bitti t3n1teshıs konmuştu ameliyat ve kemo uygulandı daha sonra zerdeçal karabiber ve zeytinyağı sızma karışımından bir tatlı kaşığı alıyor faydasını görüyor devamlı bu şekilde bir tatlı kadıgını devamlı almasının sakıncası varmı ayrıca tekrarlanmaması ocın pner...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Sadi Kerem Okutur

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör




.
x