Kilo alamıyorumm :( 'devam'

  • Tekrar Merhabalar... 52 kilodan 46 kiloya düştüm. Üniversiteyi kazandım. Okulda kantin yada yemekhane yemeklerini pek yiyemiyorum. Bu en büyük etken bence. Bide hemşirelik okuyorum. Stajlarda sürekli ayaktayım. Aslında staj dısında da biraz hiperaktif bi yapım var. Bir günüm şöyle mesela: Evden kahvaltısız cıkarım. Öglen hastanede yada yemekhanede yemek yerim 'ama asla tabagımı bitiremem' Akşam eve gelir yemek yerim öyle yani. Aslında bence sorun şu: Çabuk cabuk doyuyorum. Mesela aclıktan ölüyorumdur. Sofraya otururum biraz yer hemen doyarım malesef.. Yardımcı olursanız cok sevinirim. Şimdiden tedekkürler...

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba, ilk başta günlük beslenmenizi düzenlemeniz gerekiyor yoksa bu işin sonucunu göremezsiniz. inanın hersey sadece size bağlı. hiperaktif olabilirsin ama beslenmen çok kötu. kesinlikle kahvaltı yapmadan baslamıyorsun gune. öğlene gelmeden önce bir ara ogun yapmalısın. sonra öğle yemegi ve tekrar bir ara ogun daha sonra aksam yemegı ve bır ara ogun daha. yanı 6 ogun beslenmelısın.ve beslenmen duzenlı olmalı.beslenmenı duzenleyelım ama bana bı kan tahlılı yaptır sonucları gonder ve baslayalım hemen ve senı kontrol altında tutalım.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x