Kilo alamama

  • Merhaba Şeyma Hanım, ben kilo alamıyorum. Kilom 40 boyum 1.68 pekmezin kilo aldırdığını çok duydum çevremden bende bir karışım Gibi bir şey yaptım içine kuruyemiş öğütüp koydum. Hocam bu pekmez aç karnına mı tok karnına mı tüketilirse kilo yapar?. İnternette bir yazıda aç kan yapar tok kilo yazıyordu doğrumudur ?

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba sıla hanım. maalesef tek bir besin kilo verdirmediği gibi kilo da aldırmaz. önemli olan beslenmenin tümüne odaklanmak ve bizim için en iyi alternatifleri tercih etmek. pekmez için de; evet tercih edebilirsiniz çok faydalı bir besin ama sadece pekmez tüketerek kilo almaya odaklanırsanız diğer besinlerin önemini azaltmış olursunuz. elinizden geldiğince çeşitli beslenmenize ve sadece kilo almak amaçlı değil; besinlerin diğer faydalarına da odaklanmanızı öneririm. yoksa tartıda bir sonuç alsak bile bu bizim sağlıklı olduğumuzu göstermez. internette her bilgi de maalesef doğru değil. bu etki kişiye göre de değişebilir. bence siz ne zaman zevk alıyorsanız o zaman tercih edin. ama sadece pekmeze odaklanıp başka besin ögeleri açısından yetersiz ve dengesiz beslenmiş de olmayın.

    tarihinde cevapladı.

İstanbul Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :
Puan : 5 / Oy veren : 1 kişi

Diğer Hasta Soruları

  • Kas azlığı

    Merhaba şeyma hanım.bazı sebeplerden dolayı 8 kilo verdim ve hareketsiz kaldığım için vücudum çok sarktı.eczacı bir arkadaş her gün yarım saat yürüyüşle beraber solgar amino 75 kullanmam gerektiğini böylece kas kütlemin artacağını söyledi yardımcı olur musunuz? bu takviye edici gıdayı alayım mı yada...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Şeyma Bahar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyulsekligi

    Kolesterolyuksekligi kolesterolyuksekligi kolesterolyuksekligi hocam saygilar esimin tahlilerini yaziyorum degerli ve tecrubeli bir uzman olarak gorusunuzu ogrenmek istiyorum tkol 278 hdl68 ldl200 trig 78 ldlyi dusuremiyoruz seker tansiyon yok beslenme oneriniz yokmu bimden aldigimiz tava yogurdu z...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Cansu Levent

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Hocam iyi günler 21 yaşındayım

    Hocam iyi günler kolay gelsin. ben 21 yaşındayım 184 boy 85 kg ağırlık var yaklaşık 3 aydır parkur hazırlığı yapıyorum .sağ dizimde antrenmanlar sonucu bi ağrı oluşmaya başladı doktora gittim elle muayene etti film veya mr gerek duymadı kıkırdağı zedelemişsin dedi 3 hafta istirahat ve atrifit adı ve...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Hasan Tatari

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kolesterolyuksekligi

    Kolesterolyuksekligi kolesterolyuksekligi hocam saygilar esimin tahlilerini yaziyorum degerli ve tecrubeli bir uzman olarak gorusunuzu ogrenmek istiyorum tkol 278 hdl68 ldl200 trig 78 ldlyi dusuremiyoruz seker tansiyon yok beslenme oneriniz yokmu bimden aldigimiz tava yogurdu zararli olabilirmi ayr...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Özge Karaarslan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo vermek istiyorum.

    Merhaba zeynep hn.boyum 1.66 kilom 70 kilo vermek istiyorum.sizinle nasıl irtibata geçebilirim.sitedeki tel.no.yu aradım ama ulaşamadım.yardımcı olursanız sevinirim.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Zeynep Taşbaşı Deviren

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bel fıtığı kireclenme

    Hocam merhaba ben 2 yıl önce mikro cerrahi ile bel fıtığı ameliyatı oldum. yaklaşık son 6 aydır 1 saat oturduğumda veya yürüdüğümde ameliyat yerim sertleşiyor o an 1 saat kadar uzanmazsam kitleniyor belim 2 3 saat uzandiktan sonra rahatlıyorum. kireçlenme olduğunu söyledi doktorum spora başladım 6 k...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. E. Onur Kulaksızoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Çocuk danışanınız var mı?

    Çocuk danışanınız var mı? 12 yaşındaki oğlum için bilgi almak isterim.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Nursel Anıl

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Romatoloji

    İzzet hocam merhabalar.bir konu danışmak isterim.bir kaç aydır sabah ilk uyandığımda yere basarken dizden eğimli bir vaziyette bastığımı fark ettim.gün içinde yürüdükçe bu durum kayboluyor.eğer ben dik basmak için dizimi zorlayıp gerersem özellikle sol dizimin 2 yanında sancı tarzı bir ağrı oluyor v...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. İzzet Fresko

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Online diyet

    Online takvimimiz var mıdır? online diyet de yapiyormusunuz

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Beyza Karaca

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Fiyat bilgisi

    Sena hn merhaba,annem için soruyorum, diyabet hastası ve onkoloji hastası, kilosu var.acaba paket programınız var mıdır. fiyatı yazar mısınız ltf.tesekkur ederim.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. İlksen Sena Akın Ünlü

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ayak parmak agrisi

    Hocam saygılar hocam bir süredir yururken sağ ayağının 2 parmaginin alti ağrıyor pandemi yüzünden hastaneye gidemiyorum ayakta uyuşma karıncalanma yok diz kireçlenmesi bu şikâyeti yaparmı yürüme harici ağrı yok elimle parmak alti koku ne basınca ağrı o noktada oluyor

    Doktor Cevabı:

    Dr. Öğr. Üyesi Faruk İbrahimoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Uzun süreli bağırsak rahatsızlığı

    İyi günler doktor bey, benim 10 aydır devam eden dışkılama düzensizliğim var ilk olarak ishal olarak başladı,gaita açık renkliydi ve sindirilmemiş besin parçaları vardı özellikle sebze türevi yiyecekler ve sol ve sağ alt karın bölgemde ağrılar başladı sürekli gazım var ve daha sonra midemde yanma,yu...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Muammer Kara

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Uzun süreli bağırsak rahatsızlığı

    İyi günler doktor bey, benim 10 aydır devam eden dışkılama düzensizliğim var ilk olarak ishal olarak başladı,gaita açık renkliydi ve sindirilmemiş besin parçaları vardı özellikle sebze türevi yiyecekler ve sol ve sağ alt karın bölgemde ağrılar başladı sürekli gazım var ve daha sonra midemde yanma,yu...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hayri Karaarslan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Cocugum çok iştahsız

    Merhaba hocam kızım 2.5 yasinda 11 kilo çok iştahsız ve hiç birşey yemiyor ve ağzında çok bekletiyor daha önce doktorlara götürdüm vitamin ilaçları verdiler ama hiç bir etkisi yok boyuna göre çook zayıf günde sadece 1 öğün yer oda 3 kaşık kadar inanın o bile yarim saat sürüyor agzinda bekletiyor son...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Mahya Sultan Tosun

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sadece gobek eritme

    Mrb şeyma hanim ben 25 yasindayim uc tane cocugum var kilom 63 kiloyum ama gobegim cok cikti yani sadeec gobegim icin kilo aldim sanki bu gobekten nasil kurtulabilirim spor yamapiyorum kollarim agiriyor kilo olarak normaliim ama sadece su gobekten kurtulmak istiyorum cevaplarsaniz cok sevinirimmm...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Şeyma Gülşen Oral

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x