Kilo alamama

  • Merhaba doktor hanım ben kilo almak istiyorum acaba bana kilo almak için diyet listesi gönderebilir misiniz? Ve neler önerirsiniz Teşekürler

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba, kilo alma herhangi bir metabolik rahatsızlığınız mevcut değilse günlük almanız gereken kalori miktarından daha fazlasını alarak sağlanacaktır. bu sürece ağırlık egzersizi eklerseniz kiloyu büyük oranda kastan alarak yağlanmadan sizin için uygun olan kiloya gelmeniz mümkündür. beslenme programı kişiye özeldir ve takip gerektiren bir süreç olduğu için şuan genel öneriler paylaşmam pek mümkün değil öncelikle kilo alamamanızın önündeki engeli tespit edip buna yönelik bir tedavi programı oluşturmak daha doğru olacaktır. sağlıklı günler dilerim.

    tarihinde cevapladı.

Mersin Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Hocama sorma

    Selam aleyküm hocam ben 25 yasındayım. boyum 168. kılom 86 bir bucuk aydır kostugum sıra ve sinirlenince penısım ıcıne kacma oluyor sorun neden hocam

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. İbrahim Buldu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yumurtalık kistler

    Merhaba hocam 29yasındayım 2.5sene evvel bir dogum yaptım 2sene kadar emzirdim adetlerim düzenlidir fakat sadece doğumdan sonra 1sene kadar hıc adet olmadım. dr a gittim hormon testı yaptı emzirme dönemindeyken prolaktın biraz yüksek(45) 3kere tekrarladı prolaktını ve en sonunda normal sevıyede cıkt...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Akin Savci

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Pcos ve myo inositol

    Merhabalar kutay bey 25 yaşında pcoslu bir bireyim. yaklasik 4 yıl doğum kontrol kullandım. benim sorunum daha çok sivilce ve çok hafif tüylenme gibi kozmetik problemlerdi. ilacı kulllandiğim da sivilce sorunum da geçiyor. ancak bu ilacı uzun süre kullanmanin getirdigi riskler ve tabi bırakınca tekr...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Kutay Biberoglu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Hocam lütfen yardım edin

    Yi günler hocam 29 yaşındayım benim sorunum penisimin küçük kalıp içine çekilmesi penis ereksiyon hali 11cm kiloluda değilim normal hali neredeyse her geçen zaman içine çekildi 3cm e kadar ortasından katlanıp içine çekiliyor bu neden olabilir hocam psikolojim çok bozuldu 20 yaşımda üroloğa gitmiştim...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Öğr. Üyesi Bülent Şen

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Polikistik over sendromum var

    Hocam bende polikistik over sendromu var .16 yaşımda teşhis konuldu ama ben tedaviye başlamadım.ilk regl olmaya başladığımdan beri zaten düzensizdi ama ben herkeste olabilecek bir şey diye geçiştirdim annem fark edip doktora öyle gittik.ama ben tedaviye başlamadım. kilo vermemi söylediler.ben de çok...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Aysu Nida Dai

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekligi

    Kolesterolyuksekligi kolesterolyuksekligi hocam saygilar esimin tahlilerini yaziyorum degerli ve tecrubeli bir uzman olarak gorusunuzu ogrenmek istiyorum tkol 278 hdl68 ldl200 trig 78 ldlyi dusuremiyoruz seker tansiyon yok beslenme oneriniz yokmu bimden aldigimiz tava yogurdu zararli olabilirmi ayr...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Necla HARMAN

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Nefes darlığı yutma güçlüğü

    Mrb hocam benim boğazımda sürekli bir dolgunluk ani tıkanma karıncalanmayla beraber yutma güclügü ve ciddi nefes darlıgı oluyor kulaklarım tıkanıyor gibi oluyor boğazımdan şeffaf berrak yapışkan bir sıvı akıyor neden olabilir 1 yıldır var gün geçtikçe daha kötü oluyor

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Derya GİRGİN

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Antibiyotik bağırsak

    Hocam 25 yaşındayım. 1 ay önce akut solunum için önce ilk gittiğim doktor antibiyotik molcef plus ve muvcovit c balgam sökücü yüzünden çok kötü oldum kusmaya kadar gitti ve doktor değiştim. diğer doktor ise azitro 500mg verdi kullandığım. gibi midem altüst oldu ve bağırsaklarımda aynı şekilde. gece...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Sezai Leventoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yardımcı olur musunuz

    Merhaba hocam iyi günler size bir sorum olacak şimdiden teşekkür ederim biraz saçma gelebilir ama cevaplarsanız sevinirim. herhangi bir cinsel ilişkiye girmeden dış ortamdan hamile kalınır mı tuvaletten banyodan bu mümkün olur mu ve hamile birisi gecikmeli ya da gününde olsa adet görürmü böyle birşe...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Akin Savci

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Yardımcı olur musunuz

    Merhaba hocam iyi günler size bir sorum olacak şimdiden teşekkür ederim biraz saçma gelebilir ama cevaplarsanız sevinirim. herhangi bir cinsel ilişkiye girmeden dış ortamdan hamile kalınır mı tuvaletten banyodan bu mümkün olur mu ve hamile birisi gecikmeli ya da gününde olsa adet görürmü böyle birşe...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Osman Balcı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yardımcı olur musunuz

    Merhaba hocam iyi günler size bir sorum olacak şimdiden teşekkür ederim biraz saçma gelebilir ama cevaplarsanız sevinirim. herhangi bir cinsel ilişkiye girmeden dış ortamdan hamile kalınır mı tuvaletten banyodan bu mümkün olur mu ve hamile birisi gecikmeli ya da gününde adet görürmü böyle birşey du...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Ahmet Suphi Toprak

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Penis gömülmesi için aparat

    Merhaba kilodan dolayı penisin deri içine kaçma durumu oluyor devamlı elimle onu çıkarmak için uğraşıyorum 192 boy 106 kiloyum penis başını dışarıda tutmak için herhangi bir aparat yada sabit tutmak için bir alet var mı ağırlık tarzı şeyler gördüm internette nereden bulabilirim ve bunun...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Mustafa Çağlar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Yardımcı olur musunuz

    Merhaba hocam iyi günler size bir sorum olacak şimdiden teşekkür ederim biraz saçma gelebilir ama cevaplarsanız sevinirim. herhangi bir cinsel ilişkiye girmeden dış ortamdan hamile kalınır mı tuvaletten banyodan bu mümkün olur mu ve hamile birisi gecikmeli de olsa adet görürmü böyle birşey duydum v...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Arzu Çabuk Dökmeci

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Polikistik over

    Hocam merhaba 29yasındayım daha once tedavısız sorunsuz bir doğum yaptım sımdıye kadar kadın doğım anlamında bir sorun yasamamıstım cok sukur gecen ay batın usgsinde radyolog catlamamıs 8 9mm büyüklüğünde folikul kistlerim oldugunu ve pcos olabilecegımı söyledi şok oldum acıkcası cunku her ay adet g...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Ahmet Suphi Toprak

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Gebelik mümkün mü

    Merhaba hocam iyi günler size bir sorum olacak şimdiden teşekkür ederim biraz saçma gelebilir herhangi bir cinsel ilişkiye girmeden dış ortamdan hamile kalınır mı tuvaletten banyodan bu mümkün olur mu ve hamile birisi gecikmeli de olsa yada gününde de olsa 5-6 gün süren adet görürmü böyle birşey du...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Zümrüt Çalışkan Şenay

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x