Kifoz tedavisi

  • Değerli Hocam, Hafif kifoz eğriliği için doktorum barfiks egzersizini önerdi.Bu egzersiz ile birlikte barfiks demirine sabit bir şekilde ASILI kalmanın bu eğriliğe faydası olur mu? Saygılarımla...

  • Doktor Cevabı:

    Tıpta " kifoz" adı verilen kamburluk ; sırt omurgasının öne doğru eğik olmasıdır. aşırı kilolular ve gebelerde görülebilir. düz tabanlık gibi deformiteler, ankilozan spondilit gibi romatizmal hastalıklar, bel çukurluğunda artma, karın kaslarında zayıflık, zayıf sırt kasları, desteklenmeyen iri göğüsler vs kifozun en önemli sebepleridir. ayrıca göğüslerin çıkması döneminde kızlar öne eğilerek otururlar ..bu da dorsal kifoza (kamburluk) sebep olur, bu durum daha sonraki boyun, omuz ve sırt ağrılarına zemin hazırlayabilir. kifoz kürek kemiği hareketlerini etkileyerek düşük omuz, torasik çıkışın daralması (boyundan çıkıp kollara giden damar ve sinirlerin geçtiği dar bir bölge) gibi ilave problemlere yol açabilir. osteoporoza bağlı çökme kırıklarında ilerlemiş kifoz deformiteleri görülür. uzun süre masa başında çalışanlar, bilgisayar ve daktilo gibi klavyeli cihaz kullananlar, borsa çalışanları gibi sürekli bir ekran izlemek zorunda kalanlar, çok fazla miktarda el işi (ince iş) yapanlarda sırtta kamburluk, omuzlarda çökme ve yuvarlaklaşma ve boynun öne doğru eğim yapması şeklindeki duruş bozuklukları ile çok sık karşılaşırlar. belkemiği eğriliğini düzelten bir ameliyat yoktur. bu yüzden göğsün ve kaburgaların esnekliklerini sürdürmelerini sağlamak önemlidir. solunum kaslarını çalıştıran yüzme ve koşma gibi egzersizler çok yararlıdır. sigara, akciğerlerle ilgili sorunları artırır; sigaradan uzak durmak gerekir. osteoporoz ağrıya neden olabilir ama ağrı, oldukça kısa sürer ve ağrı kesicilere yanıt verir. bu duruş bozukluklarını önlemek için "duruş egzersizleri " yapılmalıdır. bunlar ayakta , oturarak ve yatarak olmak üzere 3 bölümdür. 1) ayakta yapılacak egzersizler çeneniz geride, başınız dik, kollarınız gövdeye yakın, karın düz olacak şekilde yürümeye çalışınız. kauçuk tabanlı, kaymayan ayakkabıları tercih ediniz. yürürken ayaklarınız dışa doğru değil öne doğru baksın. bir duvara karşı durup kollarınızı kaldırabildiğiniz kadar yukarı kaldırın. bu esnada karnınızı içeri çekerek belinizi düzleştirmeye çalışın. bu egzersizi yaparken bir kolunuzu kaldırabildiğiniz kadar yukarı kaldırırken, diğer kolunuzu indirebildiğiniz kadar aşağıyı doğru uzatın. daha sonra kollarınızı değiştirin. ellerinizi arkadan bel ortasına getirin. eğilebildiğiniz kadar arkaya eğilmeye çalışın. bu esnada karın kaslarınızın kasıldığını hissedin. sırtınızı bir duvara yaslayınız, ayaklarınızı 25 cm kadar duvardan uzağa koyunuz. dizleriniz hafif bükülü durumda iken baş, omuz ve sırtınızı duvarla temas halinde tutunuz. bu pozisyonda, duvarla temas halinde iken aşağı-yukarı kayın. sırt bölgenize plastik bir top koyarak bu egzersizi daha etkili hale getirebilirsiniz. ayrıca ; bu egzersizlerle birlikte barfiks demirine sabit bir şekilde asılı kalmanın herhangi bir sakıncası yoktur. 2) oturarak yapılacak egzersizler başka bölümlerde anlatılan boyun egzersizleri uzun süre oturmaktan kaynaklanan zorlanmaları dengelemek için kullanılabilir. otururken omuzlarınızı kaldırabildiğiniz kadar kaldırın. sonra omuzlarınızı öne, aşağıya ve arkaya hareket ettirerek daireler çizin. bu hareketi ayakta da yapabilirsiniz. arkalıklı bir sandalyede yada taburede oturun. kürek kemiklerinizi orta hatta doğru yaklaştırabildiğiniz kadar yaklaştırın. arkalıklı bir sandalyeye oturun. sandalyenin kollarından tutarak sırt bölgenizi sandalyenin üst destek noktasına getirerek geriye doğru geriniz. 3) yatarak yapılacak egzersizler dizleriniz bükülüyken sırt üstü uzanın. başınız ve omuzlarınızı yere koyun. bu esnada kalça, uyluk ve gövdenizi kaldırarak köprü kurun. bu egzersizi daha sonra sağ ve sol bacağınızdan ayrı ayrı destek alarak tekrarlayın. dizleriniz bükülü iken sırt üstü yatın. kalçanız çok hafif kalkarken, karnınızı içe çekin ve bel çukurluğunu yere bastırmaya çalışın. sırt üstü dizleriniz bükülü iken yatın, kürek kemiklerinizin arasına rulo haline getirilmiş büyükçe bir havlu koyun. omuzlarınızı aynı anda yere doğru yaklaştırmaya çalışın. yüzüstü uzanın önce sağ sonra sol kolunuzu havaya kaldırmaya çalışın. aynı hareketi karnınızın altına bir yastık koyarak kollarınız yanda iken tekrar ediniz. bu hareketi yaparken sağ ve sola doğru gövdenizi esnetin. benim size önerim ; iyi bir merkezde uygun bir süre içersinde kaliteli ve yoğun fizik tedavi görmeniz ve yukarda ayrıntılı olarak bahsettiğim egzersizleri hergün düzenli olarak yapmanızdır. geçmiş olsun , acil şifalar dilerim. dr. ümit hazar ****

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Kifoz tedavisi

    Merhaba erdem bey, benim çocuğumda ileri derecede(90 derece civarı) kifoz var. çocuğum 2003 doğumlu 17 yaşında. ağrıları var. 4-5 doktora gittik ameliyat dediler. sizin yöntemle azalma veya düzelme elde edebilirmiyiz. pandemiden dolayı çalıştığınız yere gelemedik. teşekkür ederim. kolay gelsin

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Fzt. Erdem Yörükoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sırt mr sonucu

    Saygıdeğer hocam hayırlı bayramlar benm 4 aydır sırt agrım var kollarmda dirseklermde agrı oluyor gögüs ve boyunnagrısıda oluyor mr sonucumu nasıl degerlendirirsiniz nasıl bir tedavi yolu izlemem gerkiyor teşekkürler. dorsal fizyolojik kifoz artmıstır. anterior subaraknoid mesafe daralmıştır. verteb...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Tufan Cansever

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sırt fıtığı anuler yırtık

    Merhaba hocam; 15 gün önce sırtımda yanma ve kaburgalarimda ağrı şikayeti ile doktora gittim.mr çektirmem söylendi. sırt mr sonucumda torokal kifoz artmış. alt torokal end platelerde schmorl nodullerine ait indetasyonlar mevcuttur. t5-t6 düzeyinde sol paramedian protruzyon, anuler yirtik, spinal kor...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Alper Ergin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Çekilen mr sonucu

    Mr sonucu torakal kifoz tabidir artefakt nedeniyle spinal kord optimal değerlendiremedi yaziyor görüntü mevcuttur

    Doktor Cevabı:

    Dr. Öğr. Üyesi Nuri Serdar Baş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Torakal ağrı lütfen

    Lütfen sağlık personeliyim cevaplarmısınız torakal fıtık mrb hocam gün içerisinde zaman zaman sırt bölgemde çivi çakar gibi ağrım oluyor.mr raporum aşağıda cevaplarsanız sevinirim.saygilar uygulanan sekanslar: sagital planda fse t1, fse t2, aksiyal planda fse t2 ağırlıklı sekanslar alınmıştır. in...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Naşit Aksoy

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sırt ve boyun ağrısı

    Hocam merhaba, ben 21 yaşında bir gencim. benim bir süredir devam eden kifoz (kamburluk) sıkıntım vardı (internetten araştırdığım kadarıyla) son dönemlerde bundan dolayı, nefes alıp verirken zorlanmaya başladım ve sırt ve boyun bölgemde de ağrı oluşmaya başladı. yine boyun bölgemde de kasılmalar olm...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Alpaslan Şenköylü

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kifoz (kamburluk)

    Hocam merhaba, ben 21 yaşında bir gencim. benim bir süredir devam eden kifoz (kamburluk) sıkıntım vardı. son dönemlerde bundan dolayı, nefes alıp verirken zorlanmaya başladım ve sırt ve boyun bölgemde de ağrı oluşmaya başladı. yine boyun bölgemde de kasılmalar olmaya başladı. hocam bu hastalığın her...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Semih Keskil

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kifoz tedavisi

    Kifoz tedavilarinde eğrilikte kaç derecede ameliyat kararı alınıyor? hiç ameliyat yapılamayacak derece kamburluklar var mı?

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Hayati Aygün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Omurga çökme kırığı

    Merhaba hocam omurga uzmanlık alanımız olduğunu gördüm ve size bir soru sormak istedim.30 yaşındayım ve yaklaşık 3 ay önce trafik kazası geçirdim t 12 omurga çökme kirigim oluştu ve %30 yükseklik kaybı oluşmuş.doktorum ameliyat olmadan korse tedavisi uygun gördü.asil sorum bunlar sonucunda ilerleyen...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Burak Akesen

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Omurga çökme kırığı

    Hocam merhabalar yaklasilk 3 ay önce trafik kazası geçirdim ve t12 omurga çökme kirigim oluştu ve ameliyat olmadan korse tedavisi uygun gördü doktorlar.size 2 sorum olacak cevaplarsanız çok sevinirim.1 sorum omurga çökmesinde yükseklik kaybı%30 ve iyileştikten sonra herhangi bir duruş bozukluğu veya...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Kudret Türeyen

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kimmerle anomalisi var mı?

    Bana boyun fıtığı kaynaklı vertebrobaziler yetmezlik teşhisi konuldu. şikayetlerim hakkında bilimsel yayın taraması yaparken kimmerle anomaly'i anlatan bilimsel makalelerle karşılaştım. atlas üzerinde anormal bir kemik köprü olarak tanımlanıyor. oluşturduğu şikayetler ve bu vakaya sahip hastaların r...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Rengin Türkgüler

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sırt mr sonuçlarım

    Merhaba hocam. sırt mr sonuçlarım.. torakal mr inceleme bulgular: torakal kifoz fizyolojik düzeylerdedir. vertebra korpus yükseklik ve sinyal yoğunlukları normaldir. posterior elemanlarda patolojik sinyal değişimi izlenmedi. diğer tüm seviyelerde intervertebral disklerin yükseklik...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. E. Onur Kulaksızoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Hemanjiom tehlikeli mi

    Hemanjiom büyür mü kanser tehlikesi var mı?sırtımda fıtık var mı?mr sonuçlarım: trokal kifoz tabiidir.trokal vertebra korpus yükseklikleri ve posterine eleman bütünlükleri normaldir.trokal intervertebral disklerin yükseklikleri normaldir.t12 vertebra korpusunda milimetrik boyutlu hemanjiom izlenmekt...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Aybars Akkor

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bel fıtığı

    Merhaba hocam 22 yaşındayım geçen sene bel fıtığı ameliyatı oldum , lordoz ve kifozumda var, ameliyat yerimde granülasyon olduğu söylendi bazı doktorlar yine ameliyat önerdi lyrica kullanmaya başladım ama ağrılarım halâ geçmiyor, normal hayatımı sürdürememeye başladım işim gereği genelde oturuyorum...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Mehmet Ali Biçer

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sırtımdaki şiddetli ağrı

    Torakal kifoz düzleşmiştir.distal torakal bölgede açıklığı sağa bakan hafif rostokolyoz görünümü mevcuttur.....

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. E. Onur Kulaksızoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör




.
x