Kendinden vazgecme

  • Merhaba melda hanim, 2 yil once annemi kanserden 4 yilik bir surec sonucu kaybettim. O zamana kadar hayatimda her seyi kontrol edebildigimi, ve hayatima istedigim sekilde yon verebildigimi dusunurdum biraz da mukemmeliyetci bir insanim. Annemi kaybettigim donemde yurt disinda ikinci lisans egitimimden mezun olmak uzereydim ve kariyer yaptigim bir isim vardi. Ancak bir cok seyi annemin iyilesmesine ve sonrasina planlamistim dogal olarak. Fakat annemi kaybedince tum planlarim altust oldu. Ve hayatta artik uzun donemli planlar yapmamaya basladim eskisi gibi kontrolcu olmayi da ister istemez azalttim. Bu yil basinda askerligimi de tamamladim ancak icimde hayata yeniden baslamak ve bir seyleri basarmak konusunda gerekli olan heyecani, istegi ve gucu bulamiyorum. Sevinclerim hep sahteymis gibi hissediyorum. Olmeyi istemek gibi anlamayin oyle bir dusuncem olmadi, kendimi ve psikolojimi o kadar bozuk hissetmiyorum ama cidden olmekten korkmuyorum cunku hayata bir renk katamiyorum su halimle. Bir arkadasimla oturup konusurken soyle demisti bana sen kendinden cok vazgecmissin, bunu duzelt once. Siz ne yapmami onerirsiniz ? Acaba su an calismiyor olmam da bunda etkili midir ? Hayattan tekrar haz duymam ve yasama enerjimi geri kazanmam icin ne yapmaliyim? Simdiden cok tesekkurler, iyi bayramlar.

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba, insanların psikolojilerine birinci dereceden yakınların kaybı ve ölüm cok yogun bir sekilde etki eder, özellikle anne kaybı cok önemli, uzak akrabalar icin yas sonrasında biraz daha kısa toparlanma olurken en yakınlar icin 6 ay icerisinde gunluk yasama donup calısmanın olmasını rutin hayatı devam ettirebilmeyi bekleriz toparlanma olmadıgında yasın uzadıgını dusunuruz ve bu yas zaman zaman depresyona donebilir, sizdeki durumun depresyon olup olmadıgı iyi bir sekilde degerlendirilmeli, sonrasında da aslında hep var olan sizin yasamınızı bozan dusuncelerinizle bilissel yeniden yapılandırma yontemleri ile psikoterapilerle calısılmalı, su an ise baslamanız günlük yasama donmek icin iyi bir yol ama yinede var olan problemi yok saymak gibi, ozetle ise baslayıp calısın ama problemlerinizin de ustesinden gelebilmek icin destek alın, bunlar sizin gözunuzu korkutan surecler olmasın, insanlar psikoterapileri cok mesakatli maliyetli seyler olarak algılayabiliyor ve kendiliginden gecmesini isteyebiliyor ancak ne yazıkki kendiliginden gecmiyor, zaten gecmisten beri varolan bir problem mükemmeliyetcilik ve sonrasında travmatik bir yasam olayı ile aslında daha fazla size zorluk cıkartıyor, size yardımcı olabilirim iletisim adreslerimden bana ulasabilirsinz.

    tarihinde cevapladı.

İstanbul Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Kendimi çaresiz his ediyorum

    Merhaba ben ayşe kendimi inanılmaz çaresiz his ediyorum annem yuzunden kuçuklukten zaten hiç bi kere bana sarıldığını yada başımı okşadığını görmedim sosyela hayatım iyidir ama biraz saldırganım bu yetiştirme şeklimden dolayı olduğunu duşunuyorum bi çok sorun yaşadım son anlar yani son 1 sene yanlız...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Psk. R. Meltem Kavcar Sırmalı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kafein tabletleri

    Merhabalar, benim kısa bir sorum olacak kafein tabletleri insidon gii ikaçları kullanırken alınabilir mi sakıncalı mıdır ? teşekkürler.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Zeynep Bektaş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Mutsuzluk ve iç sıkıntı

    Merhaba doktor hanım benim oğlum var ve diyorki kendimi mutsuz hissediyorum diyor bunun sebebi sevdiği bir kişiden ayrılmak olabilir mi?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Şeyma Altınel

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kaygı bozukluğu

    Mrb hocam tekrar kontrol e gittim ben günde 4 defa xanax 0.5 anlzy ve gece 1 defa da meresa kullanıcam psikoterapi ye de başlıycaz inş. hocam benim göğsümde basit kistler ve anoik kist var önemli değil 6 ayda kontrol dedi genel cerrah ama psikoloji için kullandığım bu xanax anlzy ve özellikle meres...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Psk. R. Meltem Kavcar Sırmalı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Korku endişe kaygı huzursuzluk

    Hocam mrb aralık ortasından itibaren xanax kullanıyorum 0.25 ile başlandı sabah akşam fayda etmedi 1 hafta sonra citosel eklendi yine düzelemedim sabah öğlen akşam ve yatarken de 0.5 xanax al dedi doktorum maalesef yine fayda etmedi şuan sabah öğlen akşam 0.5 mg alıyorum bazen yatarken de alıyorum...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Psk. R. Meltem Kavcar Sırmalı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yardımmmmmm y

    Yok almadı sadece psikiytri doktoruna gittim biraz sohbet ettik ilaç tedavisine başladı

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Zeynep Ayşe Bedel

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Yardımmmmmm y

    Evet ilaçda kullanıyordum etkili birşey değildi bıraktım zaten doktorda pek ilham veren biri değildi... lütfen tavsiye. verin ilac olur doğal olur ne yapmalıyım

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Zeynep Ayşe Bedel

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yardımmmmmm y

    Merhaba, hocam bir kaç yıldır durumum kötü, çok aşırı derin düşünüyorum, sürekli olumsuz vdüşünceler ve hayallerle adeta beynimle savaşıyorum. ruhsal sorun o kadar ilerlediki her alanda kendini gösteriyor. kendimi bunalmış hissediyorum ve bu durumdan kurtulamıyorum . birşey sürekli olumsuz ve iğrenç...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Zeynep Ayşe Bedel

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Endise ve korku

    Merhaba bende arada sıkıntı oluyor kaygı ve korkularım oluyor bundan nasıl kurtulabilirim titreme iç sıkıntısı düşünceler aniden geliyor uyku uyuyamıyorum korkuyorum lütfen bana yardımcı olun

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Nevin Göksu Koyuncu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Gebelik korkusu

    Merhaba ben erkeğim ve stresli bir dönemdeyim(sınav stresi) ve ben de gebelik kaygısı başladı şu şekilde, kız kardeşimle aynı evde yaşıyoruz haliyle aynı tuvaleti paylaşıyoruz fakat ben mastürbasyondan sonraki ilk idrarımı yaparken bu idrarda sperm varsa bu spermler hamile bırakabilir endişesiyle kl...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Dan. Cem Keçe

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sosyal fobi ve depresyon

    Merhabalar meltem hanım. 18 yaşındayım. yaklaşık 2 yıldır sosyal fobi ile mücadele ediyorum. artık dışarı çıkmaktan nefret eder hale getirdi beni bu fobi. aynı zamanda bunun sonucu olarak depresyonlada mücadele ediyorum. sürekli bir üzüntü hali var üzerimde. daha canlı, insanlarla konuşan biri olmak...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Psk. R. Meltem Kavcar Sırmalı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yol gösterin hocam

    Merhaba hocam bende aşırı cinsel isteksizlik var doktora gittim dedi testosteron hormonun düşük 290 çıktı daha önce paxil ve anafranil ilaçlarını kullanmıştım doktora dedim bu ilaçlar bende cinsel isteksizlik yaptı ama doktor hayır dedi stres yaptı ilaç yazmadı psikiyatri doktoruna git dedi ben nası...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Psk. Mualla OKTAY

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Hipnoterapi

    İyi günlerr. hipnoterapi ile depresyon tedavisi mümkün mü?eğer münkün ise fiyat aralıkları nedir? genel olarak nasıl bir süreç?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Dilek Taşkıran

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Depresyon ve kaygı bozukluğu

    İstanbula gelmem mümkün değil malesef cevap verdiğiniz için teşekür ederim?

    Doktor Cevabı:

    Psk. Ezgi Uygun

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Tik bozukluğu

    Hocam merhaba, 10 yaşındaki oğlumda bu sene ortaya çıkan tik bozukluğu mevcut. fakat bu tik bozukluğu gece uyumadan önce siddetini arttırarak vokal tikler ve motor tikler şeklinde uyku önesi otaya cıkıyor.sosyal hayat içinde maskeliyor.okulda örneğin boğaz sesi çıkararak ya da öksürerek önlemeye ç...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Tunay Karlıdere

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör





.
x