Kendinden vazgecme

  • Merhaba melda hanim, 2 yil once annemi kanserden 4 yilik bir surec sonucu kaybettim. O zamana kadar hayatimda her seyi kontrol edebildigimi, ve hayatima istedigim sekilde yon verebildigimi dusunurdum biraz da mukemmeliyetci bir insanim. Annemi kaybettigim donemde yurt disinda ikinci lisans egitimimden mezun olmak uzereydim ve kariyer yaptigim bir isim vardi. Ancak bir cok seyi annemin iyilesmesine ve sonrasina planlamistim dogal olarak. Fakat annemi kaybedince tum planlarim altust oldu. Ve hayatta artik uzun donemli planlar yapmamaya basladim eskisi gibi kontrolcu olmayi da ister istemez azalttim. Bu yil basinda askerligimi de tamamladim ancak icimde hayata yeniden baslamak ve bir seyleri basarmak konusunda gerekli olan heyecani, istegi ve gucu bulamiyorum. Sevinclerim hep sahteymis gibi hissediyorum. Olmeyi istemek gibi anlamayin oyle bir dusuncem olmadi, kendimi ve psikolojimi o kadar bozuk hissetmiyorum ama cidden olmekten korkmuyorum cunku hayata bir renk katamiyorum su halimle. Bir arkadasimla oturup konusurken soyle demisti bana sen kendinden cok vazgecmissin, bunu duzelt once. Siz ne yapmami onerirsiniz ? Acaba su an calismiyor olmam da bunda etkili midir ? Hayattan tekrar haz duymam ve yasama enerjimi geri kazanmam icin ne yapmaliyim? Simdiden cok tesekkurler, iyi bayramlar.

  • Doktor Cevabı:
    Uzm. Psk. Melda Yakupoğlu

    Merhaba, insanların psikolojilerine birinci dereceden yakınların kaybı ve ölüm cok yogun bir sekilde etki eder, özellikle anne kaybı cok önemli, uzak akrabalar icin yas sonrasında biraz daha kısa toparlanma olurken en yakınlar icin 6 ay icerisinde gunluk yasama donup calısmanın olmasını rutin hayatı devam ettirebilmeyi bekleriz toparlanma olmadıgında yasın uzadıgını dusunuruz ve bu yas zaman zaman depresyona donebilir, sizdeki durumun depresyon olup olmadıgı iyi bir sekilde degerlendirilmeli, sonrasında da aslında hep var olan sizin yasamınızı bozan dusuncelerinizle bilissel yeniden yapılandırma yontemleri ile psikoterapilerle calısılmalı, su an ise baslamanız günlük yasama donmek icin iyi bir yol ama yinede var olan problemi yok saymak gibi, ozetle ise baslayıp calısın ama problemlerinizin de ustesinden gelebilmek icin destek alın, bunlar sizin gözunuzu korkutan surecler olmasın, insanlar psikoterapileri cok mesakatli maliyetli seyler olarak algılayabiliyor ve kendiliginden gecmesini isteyebiliyor ancak ne yazıkki kendiliginden gecmiyor, zaten gecmisten beri varolan bir problem mükemmeliyetcilik ve sonrasında travmatik bir yasam olayı ile aslında daha fazla size zorluk cıkartıyor, size yardımcı olabilirim iletisim adreslerimden bana ulasabilirsinz.


İstanbul Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Sınav kaygısı

    Merhaba universite sınava hazırlanıyorum. kendimde gordugum aşırı stres belirtisi yoktu ancak ilerleyen zamanlarda olmaya başladi. örneğin her zaman girdiğim deneme sınavlarında gayet iyi net yaparken türkiye geneli deneme sınavlarında asla suremi yetistiremiyorum geç anlayıp geç çözüyorum. cozemeyi...

    Doktor Cevabı:
    Uzm. Dr. Emel Koyuncu Kütük

    Uzm. Dr. Emel Koyuncu Kütük

    İyi akşamlar, öncelikle geçmiş olsun. detaylı ruhsal değerlendirme yapmadan tıbbi kanaat bildirmek sağlıklı olmayabilir ancak karaciğer nasıl bir organ ise ve hastalanıyorsa, beyin de bir organdır ve stres karşısında etkilenebilir, beynin kimyasında da değişiklikler olabilir ve bu durum çeşitli beli... Cevabı gör

  • Somatoform

    Merhaba hocam doktora gittiğimde benim problemimin anksiyete bozukluğu olduğu söylendi.fakat bende söyle bir sıkıntı oluyor vücudumun herhangi bir yerini düşünerek ağrı oluyor ve bu da beni kaygılandırıyor acaba kötü bir hastalık olur mu diye sürekli düşünüyorum ve içinden çıkılmaz bir hale dönüşüyo...

    Doktor Cevabı:
    Uzm. Dr. Emel Koyuncu Kütük

    Uzm. Dr. Emel Koyuncu Kütük

    Merhabalar. detaylı ruhsal değerlendirme yapmadan tıbbi kanaat belirtmem pek mümkün değil maalesef. yaşadığınız belirtiler organik nedenlere ( vitamin b12 eksikliğinde de baş ağrısı, çarpıntı olabilir örneğin, tiroid hastalıklarında ruhsal şikayetler olabilir...) bağlı olabilir, bu nedenlerin... Cevabı gör

  • Obsesiyon ve cinsel takıntı

    Hocam tesekkurler soruma cevap vermissiniz. fakat ben iliskimizde bizim isteksizlik ve sonucsuzluk yok demedim . esimle cinsel terapi almam gerektigini belirtmissiniz. sanirim bir yanlis anlasilma okdu. benim durumum takinti mi onu sorgulamak istemistim.

    Doktor Cevabı:
    Uzm. Psk. Dan. Cem Keçe

    Uzm. Psk. Dan. Cem Keçe

    Merhaba, bir ruh sağlığı olan takıntı hastalığında takıntılar cinsel içerikli ise değerlendirmeyi cinsel terapiyide bilen bir ruh sağlığı uzmanının yapması gerekir. çünkü cinsel takıntıların arkasında cinsel travmalar olabileceği gibi, eşcinsel olma korkusuda olabilir. eşle birlikte cinsel terapi ö... Cevabı gör



  • Rahatsızlık

    İyi günler ben bir iki ay önce evde bir an karşıma çıkan fareyle aşırı korktum. ondan sonra gördüğüm zamanlarda uykum gidiyor evde köşe bucak fareyi arıyorum korkuyorum artık sanki fobi haline geldi diken üstünde oluyorum fareyle karşılaştıktan sonra sizce sorunum nedir benim

    Doktor Cevabı:
    Uzm. Kl. Psk. Deniz Merve Ercan

    Uzm. Kl. Psk. Deniz Merve Ercan

    Merhaba melike hanım, anlattığınız durum sizde fareye karşı fobi oluşturmuş. bunun için bilişsel davranışçı terapi alanında eğitimi bulunan bir psikologtan destek alabilirsiniz. fobiler bilişsel davranışçı terapi ile çözüme kavuşabilmektedir. en kısa zamanda kendinizi iyi hissetmenizi temenni ederim... Cevabı gör

  • Mide bulantısı.

    Merhabalar suat hocam. hocam ben de psikolojik mide bulantısı var. tıbbi bütün testler yapıldı hiçbir sorun yok midemde. çok takıntılı bir insan değilim fakat ara sıra bazı önemsiz şeyleri takıyorum. yapım gereği birazda duyugusal bir kişiliğe sahibim. bu durumda ne yapabilirim hocam. şimdiden t...

    Doktor Cevabı:
    Uzm. Psk. Dan. Suat Aktan

    Uzm. Psk. Dan. Suat Aktan

    İnsan biyo-psiko-sosyal bir varlıktır. insanın psikolojisindeki rahatsızlıklar bedenini rahatsız ettiği gibi insan ilişkilerinde ve iletişimindeki problemler de insanın hem bedenine hem de ruh sağlığını etkilemektedir. geçmişteki takıldığınız ve size rahatsızlık veren bilinç altınızda bazı durumlar... Cevabı gör

  • Fkrtpyrzçkmş

    Merhaba doktor bey, yaklaşık 3 ay önce verdiğinz ilaçları , yararını vb sorgulayıp bırakacağımı söylemiştim. vazgeçip tedavinize güvenip devam ettim.40 mg verdiginz ilacı hala kullanıyorum.bir süre önce iyi hissedip 20 mg a indirdim.tekrar şimdi 40 mg a başladım.diğer ilaca da aynen devam ediyorum....

    Doktor Cevabı:
    Uzm. Dr. Fikret Poyraz Çökmüş

    Uzm. Dr. Fikret Poyraz Çökmüş

    Gülcan hanım merhaba, öncelikle geçmiş olsun. ne yazık ki sizin hakkınızdakli notlarım, ilaç tedavisi hakkındaki planlarım önceki çalıştığım nazilli devlet hastanesinde kaldı. o yüzden sizi muayene de etmeden tedaviniz hakkında net bir şey diyemeyeceğim. gelme şansınız olursa manisa ruh sağlığı has... Cevabı gör



  • Aşırı korku

    Merhaba hocam ben herşeyden en ufak şeyden korkuyorum bi köprü üzerinde yürüyemiyorum ,kalbim yerinden çıkacakmış gibi oluyor yüksekten aşağıya bakamıyorum çok korkuyorum son 5 aydır böyleyim bunun sebebi nedir acaba

    Doktor Cevabı:
    Uzm. Psk. Muhammed Demir

    Uzm. Psk. Muhammed Demir

    Elif hanım merhaba,anlattığınız öykü akrofobi(yükseklik korkusu) olarak görünüyor.fakat detyalı görüşmeden sonra sağlıklı bir sebep bulunabilir.dilediğiniz zaman 444 4 802 numaralı telefondan detaylı bilgi ve randevu alabilirsiniz.mutlu günler dilerim.

  • Depresyon anksiyete

    Merhaba sayın rıfat bey, yıllar önce tiroid tedavisi olmuştum hemen sonrasında anksiyete duygu durum ve panik atak gibi sıkıntılar başladı ve yıllarca sürdü bir kaç defa destek aldım ancak zaman zaman tekrarlıyor ve daha ağır geçiriyorum bu konuda nasıl bir yol izlemeliyim..cevabınız için teşekkür e...

    Doktor Cevabı:
    Uzm. Kl. Psk. Rifat Tuğsal

    Uzm. Kl. Psk. Rifat Tuğsal

    Merhaba, durumunuzu görmeden birşey söylemem etik olmaz. ancak psikoterapi ile başlanıp kalıcı bir çözüme ulaşılabilir. ilaç tedavisi gerekiyorsa bir psikiyatristle ileriki dönemlerde görüşüp ilaç desteği de psikoterapiyle birlikte alınabilir. genelde böyle durumlarda en kalıcı sonuca psikoterap... Cevabı gör

  • Halüsinasyonlar

    Merhabalar oya hanım size birşey danışmak için burdan ulaşıp ondan sonra vereceğiniz cevaba göre bir yol izlemek istedim. ben ilk okul çağlarımda 10 ve 12 yaşlarım arasında okuldayken bir iki kere yaşlı beyaz sakallı bir dede gördüm hatta konuştum bile ya da kendimi ona inandırdım bilmiyorum arkadaş...

    Doktor Cevabı:
    Uzm. Psk. Oya Karaali Aktaş

    Uzm. Psk. Oya Karaali Aktaş

    Merhaba, çocukluk döneminde yaşadığınız belirtiler ile yetişkinliğinizde yaşadıklarınızı ve sürecin tamamını detaylı bir şekilde değerlendirmek faydalı olacaktır. anlattıklarınız sizin de belirttiğiniz gibi şizofreni vb. gibi psikotik bir bozukluk belirtisi olabileceği gibi çocukluktan kaynaklanan... Cevabı gör



  • Ruh sağlığı

    Selam hocam hayırlı geceler bu saatte rahatsızlık verdiqim için özürdilerim hocam benim rahatsızlıqım bundan 10 sene önce başladı durumum şöyleydi bütün insanların konuştukları bana hayal gibi geliyordu beynimde ve kulaklarımda aşırı çınlama sanki böyle hocam hani uyuşturucu içersinde kendini kayb...

    Doktor Cevabı:
    Psk. Murat Bilim

    Psk. Murat Bilim

    Merhaba, tabiki, bu benim çalıştığım bir konu, sonuç alırsınız.

  • Disleksi olan kişiler yardımcı oluyormusunuz

    Disleksi birine yardımcı oluyormusunuz ücret ne kadar olur bununla ilgili bana bilgi verirseniz çok sevinirim.....

    Doktor Cevabı:
    Uzm. Kl. Psk. Miraç Sağlam

    Uzm. Kl. Psk. Miraç Sağlam

    Merhabalar melisa hanimm.. malesef özel eğitim uzmani arkadaslar ile gorusebilirsiniz.. bu konuda yonlendirmeler yapabiliriz ancak yardimci olamayiz.. iyi gunler dilerim

  • Acaba ne yapmaliyim

    Acaba ne yapmaliyim merhaba hocam bendeki sorun hocam kalga olunca cesaretim olmuyor kalga etmeye cok korkuyorum araba kulanamiyorum bir isyapamiyorum sanki herkes bana bakiyor gibi cok korkuyorum

    Doktor Cevabı:
    Uzm. Kl. Psk. Gürkan Keskin

    Uzm. Kl. Psk. Gürkan Keskin

    Merhaba kenan bey, kavgadan kastınız hakkınızı savunmakla ilgili sanırım. bahsettiğiniz durum ozellikle sosyal alanlardaki kayginizla ilgili görünüyor. imkaniniz varsa terapiye yönlenmenizi öneririm. bu şekilde üstünüzdeki baskıyı üzerinizden atabilirsiniz. sağlıkla kalın.



  • Ne yapabilirim

    Hocam merhaba son zamanlarda okulda yaşadığım sebeplerden dolayı okula ara vermek zorunda kaldım ve geçmişte kemdimle ilgili verdiğim kararlardan dolayı çok pişmanım kendime çok kızıyorum intihar etmeyi bile düşündüm kimseyle konuşamıyorum annem ağır hasta babamla konuşmaya kalksam ilaç iç ya da kaf...

    Doktor Cevabı:
    Uzm. Dr. Emel Koyuncu Kütük

    Uzm. Dr. Emel Koyuncu Kütük

    Merhabalar, öncelikle çok geçmiş olsun. detaylı ruhsal değerlendirme yapmadan tıbbi kanaat belirtmem sağlıklı olmayabilir ancak bahsettiğiniz süreçte önemli işlevsellik alanlarıyla ilgili ( okula ara vermiş olma, aile desteğinin sınırlı oluşu, intihar düşüncesi, depresif duygu durum??) sıkıntı yaşam... Cevabı gör

  • Sinir kontrolü

    Ani sinirlenme ve kendine sinir esnasında hakim olamama bu sebeble de sosyal hayatımda insanlarla sürekli kavga ediyorum bu konuda yardımcı olabiliyormusunuz makalelere böyle bir problemlemle karşılaşmadım sormak istedim.

    Doktor Cevabı:
    Uzm. Psk. Dan. Güzide Türkyılmaz

    Uzm. Psk. Dan. Güzide Türkyılmaz

    Merhaba özge hanım. evet öfke kontrol problemi ile ilgili psikoterapi uyguluyoruz. iletişim numaramızdan bize ulaşabilirsiniz. iyi günler dilerim

  • Randevu almak

    Merhaba, şu an hangi ilde ve hastanede çalışıyorsunuz acaba? artık manisa'da değil misiniz? size randevu almak istiyorum da randevu takviminize erişemedim. teşekkürler.

    Doktor Cevabı:
    Uzm. Dr. Fikret Poyraz Çökmüş

    Uzm. Dr. Fikret Poyraz Çökmüş

    Merhaba ipek hanım, sizin aracılığınızla diğer hastalarım için de bir duyuru yapayım. çalıştığım kurum manisa ruh sağlığı hastalıkları hastanesi. bir süreliğine de hastanemizin ahmetli'de bulunan ek binasında poliklinik hizmetimi sürdüreceğim. saygılarımla





.
x