Kas ağrısı

  • Sayın hocam yaklaşık 1 yıldan fazla bacak kaslarımda ağrılardan dolayı dr gittim. Kilo vermem gerektiğini söylediler.dr kontrolünde 15 kg verdim. Şu an dr gitmiyorum 6 aydır kendim bana verilen listelere göre beslenmeme dikkat ediyor ve kilomu 92-93 aralığında tutmaya çalışıyorum. Bu zaman zarfında ağrılarım devam etti. Yaptırdığım en son kan testinde magezyum seviyem alt sınırın hemen üstünde 1,9 çıktı.Kilo almadan magnezyum seviyemi hangi besinlerle yükseltebilir im. (bu arada magnesıum diasporal granül şaseye başladım Ağrılarımda azda olsa azalma başladı..) Teşekkürler.

  • Doktor Cevabı:

    Merhabalar; magnezyum hayati önem taşıyan minerallerden birisidir. vücudun kendisi bu minerali üretmediği için magnezyumun besinler yoluyla alınması gerekir.ispanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, muz, avokado, kakao, çikolata, fındık, ceviz, dil balığı ve kabak çekirdeği magnezyumun önemli kaynaklarıdır.

    tarihinde cevapladı.

İstanbul Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Kilo dengesi

    İşte sürekli oturuyorum. hareket sıfır. bir şeyler yiyesim geliyor, neyle oyalanabilirim, neyle doyabilirim, şişmeden ne yiyebilirim☺️

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Hasime Sadan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Diyetisyen

    Maalesef yazdığınız numara tam olarak görüntülenmiyor (mailde de , sayfamda da). yeniden iletişime gecebilecegim bir numara yazabilir misiniz?

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Sultan Akgül

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolonkanseri

    Kolonkanseri hocam cevabiniz icin tesekkurler bende iritabl kolon var debridatforte ve duspatalin veya buskas hap kullaniyorum tecrubeli bir uzman olarak baska oneriniz yokmu bilhassa bakliyat urun sogan yedigimde sorun artiyor yememege calisiiyorum esim kolon kanseri 15 ay evvel ameliyat ve 6seans...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Ömer Vedat Ünalp

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Diyetisyen

    İyi günler sultan hanım. şuan nerede çalışıyorsunuz. daha önce (can hastanesindeyke) sizinle kilolarima veda etmiştim doğum sonrasında pandemide eklenince kilolar aldı başını gitti. sizinle tekrar kilolarimdan kurtulmak istiyorum.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Sultan Akgül

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Lipodem tedavisi

    Merhabalar sayin hadi hocam yorumlardan okudugum kadariyla lenfodem konusunda oldukca tecrubelisiniz.benim dorum ise lipodem.tanisida kondu.ameliyat tek cozum mudur?yoksa diger tedavi yontemleri var midir?sonuclar basarili midir? yardimlarinizi rica ederim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Fzt. Hadi Yavuz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Randevu almak, muayene olmak

    Esimin insulin direnci mevcut daha once diyetisyen yardimi aldim yorumları okudum randevu almak istiyorum yardımcı olurmusunuz

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Rabia Özsaygın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Safra ameliyatı olduktan sonraki sorunlar nedir

    Merhaba 28 yaşındayım 167 boy, 70 kilodayım. hamileliğimin ilk 2. ayında saframda taş kum ve çamur olduğu söylendi. şikayetlerim sürekli sırtım ağrıyor. sağ omuzum ağrıyor. ve hamilelik nedeniyle birşey yapmadım. bazen çok şiddetli ağrılarım oluyor ve nefes alamıyorum canımın yanmasından ve midem...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Recep Erçin Sönmez

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bilgi edinme

    Merhaba seminur hnm 37 yaşında ve 46 kg olan bi bayanım kilo almak için denemediğim yol kalmadı son günlerde kendimi yine çok halsiz yorgun hissediyorum yardım almak istiyorum ama diğer denemelerimde olan olumsuz sonuçlarla karşılaşmak istemiyorum liste verip gönderen diyetisyenlerle oldum olası anl...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Seminur Barlak

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo alamama

    Merhaba doktor hanım ben kilo almak istiyorum acaba bana kilo almak için diyet listesi gönderebilir misiniz? ve neler önerirsiniz teşekürler

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Merve Toros

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Iritablkolon

    Bagirsak bagirsak hastaligim var debridat fort kullaniyorum bilhassa bakliyat urunleri yedikten 6-8saat sonra asiri gaz oluyor aktif mesanemde oldugu icin idrar yapmada zorluk cekiyorum buyuk abdeste gittikten sonra sikayet bitiyorbilhassa gaz cikartiktan sonra bu sikayetim oluyor gaz icin oneriniz...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Halil Genç

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • İbs hakkında

    Size sormayı unuttum ksr bakmayın soruyu uzattım hocam ibs hastalığı stresten dolayı olduğu için sarı kantaron çayı içiyorum doğrumu yapıyorum hocam bide bu ibs hastalığı sık sık idrara çıkmaya sebep oluyor günde 10 sefer gidiyorum üroloji sonuçların temiz dedi hocam ne iyi gelir hocam

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Dilehan Kaya

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • İbs hakkında

    Hocam açık ve net detaylı ve donanımlı güzel ve eksiksiz cevap verdiğiniz için size çok teşekkür ederim hayatınızda olumsuz olaylar yaşamamanız dileğiyle

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Dilehan Kaya

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • İbs hakkında

    Merhaba hocam ben ibs hassas bağırsak sendromu hastasıyım bağırsaklarım sanki çok çalışıyor günde bazan 3 dört defa ishal oluyorum aşırı gaz oluyor özellikle akşam yemeği hazımsızlık yaşıyorum ne yapmam lazım hocam

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Dilehan Kaya

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Diyetisyen

    Merhabalar kilomdan dolayı yaşadığım rahatsızlıkların çık hastalıklarımın bitmesini istiyorum ne kadar deneme yapsamda başaramıyorum kilo verebilmek için ne yapmalıyım nasıl bi yol izlemeliyim böyle olmak hiç mutlu etmiyor beni ne kadar diyetisyene gitmiş olsamda yapamıyorum hayatımı değiştirmek ist...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Pınar Gökçe

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Aşırı sirke kullanımı

    Selam doktor hanım.ben birara bol bol sirke içiyordum(günde 1su bardağı).sonra midem ağrımaya başladı.sonra öğrendimki çok sirke içmek mideyi delebilirmiş.bende birsüre ara verdim.ağrım geçti.sonra az olarak sirke içtim(1-3 tatlı kaşığı).bir kaç gün sonra mide ağrım tekrarladı.bende tekrar bıraktım....

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Ayşe Tuğba Şengel

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x