Kalori yakımı

  • Hocam iyi günler. 180 boy 85 kiloyum. Günde 900 kalori (proteinli besinler) alıyorum , 2700 kalori yakıyorum. Günde ortalama 5 saat tempolu yürüme ve koşma yapıyorum. Evdede bazı kas geliştirici egzersizler yapıyorum. Sizce 1 haftada ne gibi kilo kaybı yaşarım ?

  • Doktor Cevabı:

    İyi günler sizin kilonuzda ve boyunuzda birinin bu kadar düşük kalorili beslenmesi, proteini yüksek olsa bile kas kayıplarına neden olur. başta hızlı kilo verirsiniz ama bu yağdan değil kastan ve sudan olur. sonrasında duraksar ve diyeti bıraktığınız an çok düşük kaloriye vücudunuz alıştığı için çok hızlı kilo alırsınız. onun yerine sizin metabolizmanıza boyunuza kilonuza beslenme alışkanlıklarınıza uygun şekilde bir programla beslenirseniz kalıcı ve sağlıklı kilo verebilirsiniz.

    tarihinde cevapladı.

Kayseri Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Kilo sorunu

    Merhaba yaş30 kilo100 boy1,90 kilom özellikle göbeğimden çok rahatsızım. herhangi bir kilo verme çalışmamda yok. ne önerirsiniz

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Büşra Sabur

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekligi

    Kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir cay kadigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirim gizle

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Gülbengi Gök

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Uyku problemi

    Hocam merhaba yemekten hemen sonra üzerime ağırlık çöküyor ve çok uykum geliyor bu durum günlük hayatımı da etkilemeye başladı ne yapabilirim??

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Canberk Yaşar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kolesterolyuksekkigi

    Menü ana sayfabenimsayfamsorularım (#2262693) soru kolesterolyuksekligi menü ana sayfabenimsayfamsorularım (#2261774) soru kolesterolyuksekkigi menü ana sayfabenimsayfamsorularım (#2254399) soru kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Fatih Bıçaklar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Diabet insülin direnci

    İnsülin direnci/ ogtt merhaba, uzun süredir devam eden insülin direnci , kilo verememe, aç kalınca iç geçmesi ve el ayak titremesi nedenleriyle gitmiş olduğum hekimim istemiş olduğu tahliler sonucu ogtt istedi. ogtt ; 60. dk ve 120. dk. sırasıyla ; 259 ve 172 çıktı. devlet hst randevu 15 gün sonraya...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Muaz Bayram

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Karaciğer yağlanması

    50 yaşında 101 kg 180 boyunda erkeğim yaptırmış olduğum ultrasyonda karaciğer boyutu artmıştır(170 mm)konturları düzgündürparenkim ekosu grade ıı-ııı hepatosteatozlehine artmıştır.hepatik ve portal ven çapları normaldir.dalak uzun aksı 132 mm ölçülmüş olupartmıştır.parankim eko ve yapısı doğaldır.sa...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Fatih Keskin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Ameliyat sonrası komplikasyonlar

    Sayın hocam merhabalar. benim rahatsızlığım mide pilor açıklığı nedeniyle safra reflüm vardı. 2 yıl kadar ilaç kullandık çok ağrım olunca ve ilaçlar artık fayda etmeyince son çare olarak roux n y ameliyatı oldum. midemde küçültme olmadı sadece yeni bir mide çıkışı sağlandı. yalnız ameliyattan yaklaş...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Fatih Çiftçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ameliyat sonrası beslenme

    Doktor bey esim 23 09 2019 tarihinde safra kesesi ameliyatı ettiniz taburcu olurken 10 gun boyunca sadece sulu yiyeyekler yemesini söylediler bunlarin için de sadece çorba gibi yemeklermi yoksa sulu et patates vb sebzeli yemekler yiyebilirmi bir cok yerden duyma şeylerle fazla birsey yiyemiyor ekmek...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Uğur Duman

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Suboptimal kolonoskopi

    Merhabalar... yaptırmış olduğum kolonoskopi sonucunda; ''yer yer yoğun gayta kaplı olup gross patoloji izlenmedi'' sonucu rapora işlemiş. 3 gün sadece tanesiz ve renksiz komposto suyu içerek diyet yaptım. bünyem baya güçsüz düştü ama temiz olsun diye o kadar riske girdim, bu sonuç temiz olmadığı a...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Cemil Binarbaşı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Endoskopi sonucu özefajit

    Hocam merhaba yaptırdığım endoskopi sonucunda ki bu 6. endoskopim hep özefajit çıkıyor özefagus çok yanıyor acı yiyemiyorum zaten ne yesem gazla beraber geri geliyor ve yanma çok dr.um antepsin ve pantaktive verdi bunları kullanırsam iyiyim ama bırakınca çok kötü bu ilaçları sürekli kullanacakmıyım...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Recep Erçin Sönmez

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekkigi

    Menü ana sayfabenimsayfamsorularım (#2254399) soru kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir cay kadigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Gonca Turan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Köpek memesi

    Hocam merhaba ben 51 yaşında erkek hastayım köpek memesi tanısı konuldu dermotolojiye başvurdum diyet yaptırdılar ve antibiyotik tedavisi uyguladılar ama bi değişiklik olmadı ve bunu sonlandirdilar sizce kime veya nereye basvurmaliyim

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Fatih Çiftçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Pruritus ani

    Sayın hocam 5 ay önce ishal oldum. 2 günde geçti. sonra yanma ve kaşıntı başladı. hafif düzeyde. kaşıntı geçmeyince 3 hafta sonra rektoskopi gaita tahlil kan tahlili tahlil v.b. yaptırdım. temiz çıktı. sonra 1 ay önce proktoloji uzmanına muayene oldum. evre1 pruritus ani teşhisi koydu. diyet t...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Atilla Kaya

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Koltuk altı şişlikler

    Iyi gunler, 22 yasinda erkek hastayim. 1.5 senedir agirlikli sol koltuk altım olmak uzere sag ve sol koltuk altimda surekli yogun agrili birseyler sisip sisip iniyor. disardan bakildiginda bazen belirgin kirmizi renkte bazende renksiz derinde ayda bir kez 2 kez surekli biseyler sisip iniyor. genel c...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ahmet Mesut Onat

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Mide displastik değişiklikler

    Merhaba , 47 yaşındayım, reflu ve mide fıtığı şikayetleri ile endoskopi ve tomografi çektirdim , endoskopi sonucu patoloji raporumda "kronik gastrit / yüzey epitelinde ülserasyon ve displastik değişiklikler içeren pilor mukozal doku " yazıyor , yorumlayabilir misiniz r? teşekkürler

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Fatih Çiftçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör





.
x