Iyi günler sayın doktorum 1.69 boyunda 78 kiloyum yıllardır hep diyet yapar

  • iyi günler sayın doktorum 1.69 boyunda 78 kiloyum yıllardır hep diyet yaparak 65-66 kilo civarlarında dolaşırdım. 5 yaşında bir kızım var.bugün diyete başlamaya karar verdim ancak öğretmen ve öğleci olduğum için sabah kahvaltımı kuralına uygun yiyorum meyve de yiyorum ancak saat 11.00 de evden çıkp akşam 19.00 da giriyorum. okulum köy okulu kantin yok. öğle yemeği yeme şansım yok diyet esnasında okulda ne yiyebilirim. akşamlarıda kuralına uygun beslenebilirim. öğlen sebze ve et yemeği dışında bana diyeti bozmayacak öğle yemeği tavsiye edebilir misiniz. teşekkür ederim

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba canan hanım, sorunuz iki kez gelmiş sanıyorum, bir öncekinde cevabını gönderdim. sevgiler..

    tarihinde cevapladı.
  • ilginize çok teşekkür ederim Merve hanım .. söylediklerinizi dikkate alıp uygulayacağım çalışmalarınızda başarılar dilerim

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları


.
x