İyi günler. karbonhidrat / protein aynı anda alınmaması hakkında bazı sö

  • İyi günler. Karbonhidrat / Protein aynı anda Alınmaması Hakkında bazı söylemler var.. Acaba 2sini aynı anda yemenin sakıncaları varsa nelerdir. 100gr pilav 300 kaloriyse yoğrtla Yediğimizde 500 mü oluyor... 2sini aynı anda almak birşey farkettirmi acaba ?

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba fatih bey, ayırma diyetleri herhangi bir bilimsel dayanağı olmayan diyetlerdir.karbonhidrat ve proteinleri birbirinden ayırmak mümkün değildir.örnek verecek olursak; süt ve süt mamüllerinde, sebzelerde, tahıl ürünlerinde hem karbonhidrat hem de protein bir arada bulunur.sadece protein ve karbonhidrattan zengin besinlerin bir arada tüketilmesi kimi insanlarda sindirim güçlüğü oluşturabilir.pilavla yoğurt yemeniz de tüm besin çeşitliliği ve dengeli beslenme açısından gayet doğru bir seçimdir.çünkü sağlıklı bir öğün için tüm besin gruplarının olmasını istiyoruz.teşekkürler..

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x