Iyi günler bahar hanım ben yaklaşık 1 hafta önce diyete başladım ve genelli

  • iyi günler bahar hanım ben yaklaşık 1 hafta önce diyete başladım ve genellikle nestle nesfit yiyoyrum sizce bunun çok yersem zararı olur mu ve zayıflayabilirmiyim öğle arasında genellikle de salataya ağırlık veriyorum şimdiden çok teşekkür ederim.

  • Doktor Cevabı:

    Nazlı sadece nesfit ve salata ile zayıflaman yanlış. evet bir süre kilo verirsin ama çoğunlukla su ve kas kaybın olur. proteinler diyetin olmazsa olmazı. şöyle yapabilirsin; sabah 1-2 dilim uno tam buğday ekmeği ve 2 yemek kaşığı yağsız lor peyniri ,söğüş sebze tüket. öğle 1 bardak yağsız süt ve 6-8 yemek kaşığı nesfit ye. akşam 150-200 gr kadar beyaz et yada 100 gr kırızı et, yağsız salata ye. aralarda da meyve

    tarihinde cevapladı.
  • çok teşekkür ederim cevabınız için peki bitkisel ürünlerde yararlanabileceğim bir ürün var mı acaba ? zayıflama ile ilgili

  • Doktor Cevabı:

    Yeşil çay, biberiye, krom , termojenik formula kullanabilirsin.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x