Iyi günler, 4 haftalık hamileyim ve müthiş gaz sancısı çekiyorum, doktorum

iyi günler, 4 haftalık hamileyim ve müthiş gaz sancısı çekiyorum, doktorum üşütmemem gerektiğini söylüyor,ayaklarımı falan ne kadar sıcak tutsammda sancım çok, ilaç kullanmak istemiyorum dogal olarak yapabileceğim nedir acaba? ne yemem gerekir sıcak su içmek falan iyi gelirmi tşk