İdil hanım merhaba.1600 kalorilik diyetimi 1200 e düşürmek istiyorum.çünkü

  • İdil hanım merhaba.1600 kalorilik diyetimi 1200 e düşürmek istiyorum.çünkü artık kilo veremiyorum 3 aydır aynıyım yani bazen alıyorum bazen veriyorum.eski kilolarımı veremiyorum.doğumdan önce çok güzel kilo verip 55 e düşmüştüm.o zamanlar akşam sadece salata yiyordum aşırı spor yapıyorduum.şimdiki diyet listemde akşam yemeği ara öğünler açıkçası veremiyorum.eski yöntemidenesem olurmu.ne yapsam veremiyorum 2 saat yürüsem bile 1 gr veremiyorum.78 den 73 düştüm.dahada veremiyorum.eski yönteme döney

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba münise hanım, ilinizde bir meslektaşıma gidip vücut analizi yaptırmanızı öneririm. kilo vermiyor gibi gözüksenizde ,yağ dokunuz azalıyor olabilir. vücut analizinize göre karar vermek çok daha sağlıklı olacaktır. sağlıklı günler dilerim....

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x