Hocam merhabalar.ben 18 yaşında bir ergenim.öss ye hazırlık döneminde uykul

  • hocam merhabalar.ben 18 yaşında bir ergenim.öss ye hazırlık döneminde uykularım düzenliydi.şimdi tatil ve ben ramazanda olmasıyla beraber sabaha karşı 7 gibi bazen 10 gibi uyuyorum.ama isteyerek olmuyor.önceden 4 gibi yatardım.ama şimdi uyumak istesemde uyuyamıyorum.yatakta dönüp duruyorum.aklıma birsürü şey geliyor.öss sonuçları,özel hayat..vs vs.. ama öncedende bunları düşünürdüm.çok rahatsız edici bir durum.ve uyuduğumdada kabuslar görüyorum sonra gene uyanıyorum.akşama doğru kalkıyorum ama kendimi yorgun hissediyorum.sanki boşlukta gibiyim.ve göğsüm ağrıyor arada.yardımcı olursanız çok sevinirim hocam.şimdiden teşekkürler..

  • Doktor Cevabı:

    Uyuma ve uyanma saatlerimizi belirleyen biyolojik saatimiz uzun süre zorlandığında bozulabilir. sizde de biyolojik saat bozulmuş ve bu nedenle uyuyamıyor olabilirsiniz. zor da olsa düzeltilmesi mümkün olan bir durum. bir uyku hastalıkları uzmanına başvurmanızda fayda var.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x