Hocam ben 21 yasındayım ve aşırı konsantre bozukluğum var hayatımı çok etki

  • hocam ben 21 yasındayım ve aşırı konsantre bozukluğum var hayatımı çok etkiliyor. ve aşırı derece sinirli biriyim. bunlara çare bulamıyorum sigortam olmadığı içinde doktora gidemedim. hayatımda kendimi hep çıkmazda görüyorum.. en ufak olayı kafama takar çok sorun ederim.. içime kapanık biri olduğum için kimseye anlatamıyorum. aşırı unutkanlıkta bunların yanında bulunan sorunlarım... her gün kötüye gittiğimi hissediyorum lütfen yardımcı olun.. şimdiden teşekkür ederim..iyi çalışmalar.

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba semih, içine kapanık , her şeyi sorun edip kafasına takan, olumsuz düşünen bir insan olman karşılaştığın en ufak bir streste veya hayat probleminde kendini daha da kötü hissetmene neden olur. şu an çok depresif hissettiğin belli. konsantrasyon bozukluğun depresyonundan kaynaklanıyor olabilir. bir çözüm yolu bulmazsan bu durum senin yaşam kaliteni olumsuz yönde etkilemeye devam edecektir. sana iki kitap önereceğim, bu kitaplar içinde kendi kendine nasıl yardım edebileceğin, duygu ve düşüncelerini nasıl değiştireceğin ile ilgili alıştırmalar var. lütfen bunu dene. ""i̇yi hissetmek- yazarı r.burns"" diğeri ise ""evinizdeki terapist- c. padesky"". sağlıklı günler dilerim.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x