Haklısınız hocam dediğiniz gibi bugün ilk defa normal çömeldim hep alaturka

  • haklısınız hocam dediğiniz gibi bugün ilk defa normal çömeldim hep alaturka lavabo kullandm 1,5 sene boyunca hiç çömelmedim.çömelip kalkarken dizmde ağrı olmadı ancak çömelip kalktıktan sonra quadriceps kasımda yorgunluk hissettim. o kadar da egzersiz yapmama rağmen hiç çömelmediğim için sanırım kaslarda atrofi olmuş. günlük egzersizlerime bu hafif çömelme hareketini ekleyerek kas dengemi sağlayabilir miyim? tavsiye edermisiniz. tıp. fak. 3. snıf öğrencisiym. endişelrimi mazur görün.ilginize tşk

  • Doktor Cevabı:

    Hiçb,r sakıncası yok ama mutlaka quadriceps egzersizlerinin ne olduğunu öğren bu hareketleri düzenli yap.okulunda başarilar

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x