Gerçeklikten kopmak

  • merhaba hocam.benim sorum biraz karışık ama beni anlayabileceğinizi umuyorum.ben bazen yaptığım filleri sanki yapmamışım gibi geliyor.yani emin olamıyorum.sanki düşüncede kalmış, gerçekleşmemiş hayal gibi.mesela bir arkadaşıma borcum var onu veriyorum aslında bir ses, sen ona borcunu vermedin o hayaldi gibi.veya sevinçli anılarım kendime güvenimin geldiği iyi konuşmalarım veya iyi aldığım sınavlardan sonra sanki bunları kafamda kurgulamış gerçekten yaşanmamış olduğu konusunda içimde sürekli düşünce karmaşıklığı var.ayrıca yapmadığım şeyleri sanki kendime atfetmeye çalışıyorum.birisini kırmış üzmüş veya kendimi rezil edecek bir şey yapmış gibi hissediyorum.ben bunların gerçek olmadığını zihnimin bana oynadığı oyunlar olduğunu ve beni mutsuz etmeye çalıştığını biliyorum.ama bir türlü rahatlayamıyorum.sanki diğer insanlardan ayrı bir dünyada yaşıyorum.benim sormak istediğim bu gibi şeyler neden kaynaklanır ve zihnin bu gibi durumlarla beni meşgul ettiğinde kendime nasıl telkinler vermeliyim?başınızı ağrıttığım için özür dilerim,cevabınızı iştiyakla bekliyorum.

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba bir psikiyatristle görüşebilirsiniz.takıntılı durumlarınız olabilir ilaçla toparlama olasılığınız var.bunu tercih etmiyorsanız beslenmenizden uyku siteminize kadar bir çok şeyin yerli yerinde olup olmadığını araştırın.b12 b 6 gibi vitaminler hafızayla ilgili bunlareı yeterince alıyor musunuz mesela.ayrıca önerim not tutun.telefonunuzun bunla ilgili bölümü var.çok önemli şeyler varsa bunları not alabilirsiniz.ama günlük basit şeyler hakkında almayın.düşünceler her zaman gerçek değildir.kendinize telkininiz bu olabilir.düşünceler aklınıza geldiğinde başka ne alternatifler olabilir.diye kendinize sorun en gerçekçi olanı nedir diye de..sevgiler..

    tarihinde cevapladı.

Antalya Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Bilgi alma

    Merhaba sizinle iletişime geçtim fakat geri dönüş sağlanmadı neden acaba?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Dan. Aslıhan Demirtaş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Obsesif kompulsif bozukluk

    Merhabalar hocam ben 15 yıldır okb hastasıyım dini yönden çok kötü sözler geliyor içime dillede söylüyorum bazen obsesyon gelmeden de dille söylüyorum bazen de dilim günlerce durmuyor geveleme şekilde arka arkaya dinle ilgili çok kötü şeyler söylüyorum okb de dile düşme olayı var mı bu dilimle söyle...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Gülay Ertürk

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Parodi hesaplar

    Neden peki? bende bir sorun mu var cinsel anlamda ?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Emel Koyuncu Kütük

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kaygı corona tşkler

    Selam hocam coronadan mı bılmıyorum ama sürekli geçmişte ki tahlillerimi karşılaştırıyorum sureklı tweetterda haber okuyorum genç ölümleri,korona ölümleri,intiharlar,ülke durumu ..benım hgb değerim yüksek buna intde pıhtı riski var gibi yazıyorlar. bunları kardıyologla da görüştüm riski yok demeleri...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Mine Kocaballı Hayatoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Zor bir duygusal durum

    Değerli hocam , çok yakın bir arkadaşımın ,arkadaşını yaklaşık 3 yıldır seviyorum.onun bir kız arkadaşı vardı. çok sessiz , tamamen kendi içimde bir duygu diyebilirim.başka erkeklerle ara ara görüşsem bile , asla aklımdan çıkmadı.asla genel görüntü değil, davranış ve zekasıydı etkileyen beni.kız...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Gülay Ertürk

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Uzun oldu ama

    Hocam merhaba bana okb teşhisi konulmuştu yıllar önce ama şu an yaşadıklarım okbden mi mantıklı şeyler mi düşünüyorum bilmiyorum size galiba bahsetmiştim instagram'da parodi hesaplar vardı ben orda birileriyle sevgili oluyordum çoğu zaman isimlerini ve yaşlarını bilmiyordum işte sevgili gibi konuşuy...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Mine Kocaballı Hayatoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Major depresif hasta

    Teşekkür ederim hocam gidiyorum uzmana 🙏🙏

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Mine Kocaballı Hayatoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kisilik bozuklugu

    Merhabalar. ben eşim için yazıyorum. esimin bir takım kişilik bozukluklugu olduğunu düşünüyorum. sürekli olarak kafasını birilerine takıyor kafasında kuruyor.herkes onun dusmaniymis onun arkasından iş ceviriyirmus gibi düşünüyor. herşey güzel giderken birden aklina yasadiklari geliyor anıi mutsuzlu...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Ayhan Altaş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Hipotansiyon

    Yaşadığım heyecan ve kaygi bozukluğu nedeni ile doktor tavsiyesi ile dideral kullandım tansiyonum 10 a 6 çıkıyor sürekli ama bir şikayetim yok genel olarak hem tansiyonumu hem de ruh sağlığımı dengelemek için akupunktur tedavisini tavsiye eder misiniz

    Doktor Cevabı:

    Dr. Erdoğan Taş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Major depresif hasta

    Hocam merhaba sürekli kaygı bozukluğu duygu durum bozukluğu yaşıyorum bir anım bir animla tutmuyor . çok mutluyum 5 saniye sonra çok mutsuzum kendimi kontrol edemiyorum

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Mine Kocaballı Hayatoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Karmaşık bir durum

    Hocam çok teşekkür ederim beni dinlediniz ve yardımcı oldunuz hocam son olarak peki nasıl görmezden gelip bazı söylenenleri duymamaliyim varmidir bunun bi yolu değerli hocam tekrar size çok çok teşekkür ederim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Nazım Serin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Karmaşık bir durum

    Değerli hocam size daha öncede bir çok kez daniştım sağolun hep yardımcı oldunuz. hocam bir konuda daha sizden rica da bulunucam ben bir bankada güvenlik görevlisi olarak çalışıyorum malumunuz genelde jel günah keçisi biz oluyoruz örneğin bankamatik arıza müşteri ters söylemlerle direk gelip bize at...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Nazım Serin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Aile danışmanlığı eğitim sertifikası

    Çok sevindim hocam teşekkür ederim kolay gelsin.

    Doktor Cevabı:

    Psk. Dan. Hüseyin Özdemir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • İstem dışı tekrarlar

    Selamun aleyküm hocam. sorum şöyle: içimden bazı kelimeler istem dışı tekrar ediyor. nasıl kurtulabilirim acaba ? sanki bunu, yeğeniniz whatsaptan sormuşcasına somut bir tavsiyede bulunur musunuz? tam nokta atışı kabilinden

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Emel Karabulut

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Merhaba hocam

    Hocam merhaba. ben çekingen değerlendirilmekten alay edilmekten gülünç duruma düşmekten korkan bi insanım. düğünlere topluluklara girince kaygılanıyorum. ayrıyeten mesela dışarda yürürken yürüyüşüme odaklanınca herkes yürüyüşüm hakkında konuşuyo, bakıyo gibi yani kendimle ilgili neyi düşünsem insanl...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Emel Koyuncu Kütük

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x