Gebe beslenmesi için tavsiyeleriniz nelerdir?

  • Merhaba Furkan Bey, 4,5 aylık hamileyim ve bu süreçte yaklaşık 4 kilo aldım. Herşey yolunda giderse yaklaşık 4-5 ay kadar daha sürem var doğuma ve kilo artışım daha fazla olacak. Beslenme adına önerebileceğiniz birşey var mı? Hamilelikte fazla kilo alımı bebekte obeziteye sebep oluyor diye duydum ve endişelerim var.

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba öncelikle evladınızı sağlıkla kucağınıza almanız temennilerimle başlamak isterim. sağlıklı olan ve kilosu ideal kilosu civarında seyir eden annelerin gebeliği boyunca yaklaşık 10-12,5 kg kadar kilo almaları normal sınırlardır. hamilelik süresince önerilen miktardan daha fazla kilo alımı genetik gibi birçok diğer faktörlerle birleşerek bebekte ilerleyen dönemde obeziteye eğilimi artıracaktır. i̇lk 4 ayda aldığınız kilo gayet ideal düzeyde. yani korkulacak birşey yok. bundan sonrasında ise sağlıklı besin alternatifleri ile ilerleyin, çok fazla abur cubur, çok yağlı,şekerli besinlerden kaçının. elbette canınız istediğinde yiyebilirsiniz herşeyi (özel hastalık durumu yoksa) ancak dozlar önemli. oturup paket paket çikolata veya cips yemek yerine 2-3 kare çikolata ile yetinmek daha doğru bir adım olacaktır. bilhassa folik asitten zengin besinleri düzenli tüketin; brokoli, ıspanak, roka, bezelye gibi. tüm yiyecek gruplarından dengeli beslenmek önemli, sebzenizi de yiyin meyvenizi de, ekmek de yiyin kurubaklagil de. çok şekerli, yağlı ve tuzlu besinlerden kaçınırsanız zaten süreç sağlıklı ilerleyecektir. beslenme ve diyetetik okumamış, diyetisyen olmayan bazı hekimlerin sözlerine de çok güvenmeyin; kaşık kaşık tereyağı yemek, bardaklarca zeytinyağı içmek gibi. siz kendi dozunuzu kendiniz ayarlamalısınız bu noktada. abartıya kaçmadan, herşeyden yiyerek. sağlıklı günler dilerim. :)

    tarihinde cevapladı.

İstanbul Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Bilgi edinme

    Merhabalar, 20 haftalık gebeyim ve online görüşme için size nasıl ulaşabilirim. süreçle ve fiyatlandırma ile ilgili de bilgilendirirseniz çok sevinirim.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Beyza Koca

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Gebelik donemi

    Asumanturan1903@gmail.com ilginize cok tesekkur ederim

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Şeyma Bahar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Gebelik donemi

    Merhabalar , hamilelik icin beslenme online destek saglayabiliyor musunuz? ucretler hakkinda bilgi rica ederim...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Şeyma Bahar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Gebelik dieti

    Merhaba gebelik esnasında kilo vermeyle ilgili çalışmanız oluyormu? 154 cm 91 kiloyum 4 haftalık gebeyim 2. gebeliğim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Gülce Gencan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Gebelik şekeri diyet listesi

    Mrb ben 5 haftalik gebeyim şu an durum biraz sıkıntılı gebelik şekerim yüksek çıkıyor burda ki doktorlar la görüş tüm ve bi diyetisyenden online olarak hizmet alabilecegimi söyledi rica etsem bana diyet listesi atabilir misiniz? simdiden teşekkür ederim.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Seminur Barlak

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ücretlendirme

    Merhabalar,muayene ücreti için arayın yazılmış fakat telefon nosu eklenmemiş. ücretlendirme konusunda bilgi vermenizi rica ederim.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Buse Us

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Doğum kilolari

    Merhabalar doğum sonrasında 14kg aldim fakat doktorumun surekli su tuket demesine rağmen hicbirsekilde kilo veremiyorum.farkli bir arkadasimin ve internette okudugum kadariylasda odem yapiyormus.lutfen yardimci olurmusunuz

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Ersan Yavuz Yılmaz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Köpek çiftleştirme

    Dişi köpeği çiftleştirdik ama kanaması varken yaptı tutma ihtimali nedir kanamadan sonra mı çiftleştirmek gerekir ?

    Doktor Cevabı:

    Veteriner Hekim Erdi Akyürek

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Hamilelik beslenme önerileri

    Merhaba, eşim hamile ve kilo problemi yok. ancak gebelik döneminin ilk 3 ayında minik bir düşük tehlikesi atlattık. ancak ne tüketik neden uzak durmamız gerektiğiyle ilgili az bilgimiz var. (örn: ananası çok severdi ancak çok zararlıymış???) yardımcı olur musunuz?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Gonca Yaşar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Gebelikte beslenme

    Hocam öncelikle merhabalar ben tokattan zeynep ben 36 haftalık gebeyim sorum şu; karadenizliyiz malum kara lahana yetiştiriyoruz ve bu bebeğe kilo yapar mı onu merak ediyorum normalde asla yememisimdir sevmem ama annem yemen gerekir diyor bebek için doğumda yakın bebeğime yarayan şeyler yemek i...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Işıl Ustaoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Gebelikte düşük kilo

    Ben 35 haftalık hamileyim kendim normalde 45 kiloyum ilk 3 ayda 40 a düştüm kötü geçmişti sonra kilo almaya başladım şuan 56 kiloyum ve bebeğim 2 kilo 500 gr kendim zaten zayifim bebeğime kilo aldırmak istiyorum 2 marta gün verdi doktorum ozamana nasıl kilo aldirabilirm en çok ne kilo yapar bebekte...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Tuba Ödübek

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Insulin direnci

    Merhabalar yasemin hanım hamile kalmadan önce insulin direncim vardı kilo vererek hamile kaldım test yapıldı şu an için insulin direnci saptanmadi ama ilerleyen gebelik aylarinda kilo alımı ile tekrar cikmasi muhtemel bu konuda destek veriyor musunuz

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Yasemin Demirsoy

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Sürekli kilo alan bir gebe

    Merhaba beyza hanım; 1.65 boy 61 kiloyken hamile olduğumu öğrendim .şuan 25.haftadayım 70 kiloyum.i̇lk defa bu rakamları gördüğüm için psikolojim bozulmuş durumda. ailece kilo problemi olduğu için günde ne ne kadar yenmeli az çok bilgi sahibiyim.özellikle annem yıllardır diyetisyene giderek kilo...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Beyza Şenol

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Gebeliğe fazla kilo ile başlama

    Vuslat hanım merhabalar, boyum :1,63cm kilom: 70.8 kg şu an 8hafta 4 günlük hamileyim. doktorum temkinli gitmemiz gerektiğini iletti. 3.5 haftada sadece 300gr aldım. almamaya çalışıyorum. mide bulantılarım çok. gluten intoleransım var. i̇nek, koyun süt ve grubuna intoleransım var (sadec...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Vuslat Bakay

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bebegi̇mi̇n ki̇losu

    Doktor hanim ben 4 aylik hami̇leyim bebegi̇m 100 gram bebegime nasil ki̇lo aldira bi̇li̇ri̇m ben 75 ki̇loyum ne yapsam ne yeseem bebgi̇m kilo alir ve ki̇losu normalmi̇ bi̇lmi̇yorum aam ben normal olark endi̇şeleniyorum ne yapmamlazim

    Doktor Cevabı:

    Dr.Öğr.Üyesi Aylin Hasbay Büyükkaragöz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x