Esnek düz tabanlık koşarken veya yokuş yukarı yürürken ağrı

  • Şeref hocam merhabalar.Bende esnek düz taban rahatsızlığı var bu beni önceleri pek rahatsız etmiyordu zira çok monoton bir hayatım vardı.Yaşın artmasıyla birlikte(23) hafif ağrılarım başladı ve yakında askere gideceğim.Spor'a başladım koşu bandında 3 - 5 dakika tempolu koşunca tabanlarımda yanma gibi bir hissiyat olusuyor ve arka tendonlardan başlayarak topuğa kadar sertleşme ve bileklerde ağrı oluşuyor ve bu durumdan çok rahatsızım(yürüyüşte problemim yok) askerlikte botlarla nasıl koşucağımı düşünemiyorum bile.Soruma gelicek olursak bu durum tamamen düz tabanlıkla ilgilimi yoksa benim ayak kaslarımın zayıf olduğundan mı kaynaklı, koşu kaslarımın gelişmesi için faydalı olurmu veya tam tersi zorladığım için zararı mı olur.Tabanlık ve ortopedik spor ayakkabı kullanmıyorum , ideal kiloya sahibim.Şimdiden teşekkür ederim , iyi çalışmalar.

  • Doktor Cevabı:

    Öncelikle tabalık kullanımı ve koşularınızı koşu bandı kullanmadan yapmanızı öneririm.

    tarihinde cevapladı.

İstanbul Ortopedi uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Osteokondral lezyon

    Merhaba hocam .ayak bileğinde ağrı e doktora gittim çekilen emar sonucunda " talus kubbesi medial kosesinde yaklaşık 6mm boyutta osteokondral lezyon görülmektedir",şeklinde yazıyor..bununla ilgili olarak ne yapabilirim .doktor hemen ameliyat yada iğne yapalim ayak bileğinden dedi.korkuyorum yuruyusu...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ertuğrul Şener

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Şişlikler.

    Merhaba hocam. annem 52 yaşinda. annem de 7-8 ay öncelerinde iki kolunun iç tarafında (kan alınan bölgenin yan alt tarafları) bir ele gelen şişlik olduğunu farkettik. aile hekimimiz ozaman yağ bezesi olduğunu söyledi. 1 ay önce ayak bileğinde ceviz büyüklüğü kadar ve bacak kaval kemiğinin yanında or...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Muammer Kara

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ayak bileği

    Hocam mailinizi alabilirmiyim

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. İrşadi İstemi Yücel

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Şişlikler.

    Merhaba hocam. annem 52 yaşinda. annem de 7-8 ay öncelerinde iki kolunun iç tarafında (kan alınan bölgenin yan alt tarafları) bir ele gelen şişlik olduğunu farkettik. aile hekimimiz ozaman yağ bezesi olduğunu söyledi. 1 ay önce ayak bileğinde ceviz büyüklüğü kadar ve bacak kaval kemiğinin yanında...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ertuğrul Şener

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ayak bileği kisti

    Teşekkür ederim hocam.

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Yusuf Ziya Karaca

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ayakta uyuşukluk

    Çok sağolun hocam. 14 seans boyunca fizik tedavi aldı ve ilerleme kaydetti daha sonra virüsten dolayı bıraktık. şimdi yürüyor kendi yemeğini yiyor temel ihtiyaçlarını giderebiliyor ama eski gücünde değil. şu an evde egzersiz ve spor yaptırıyorum aynı zamanda günlük ev işlerine de yardımcı oluyor. bu...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mustafa Can Koşay

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Ayakta uyuşukluk

    Hocam annem 11 ay önce avm nedeniyle beyin kanaması geçirdi ve ameliyat oldu. 45 gün yoğun bakımdan sonra uyandı. şu an sol tarafında güç kaybı var. nörolojiye gittik gözünde de güç kaybı olduğunu söyledi. bu güç kaybını nasıl giderebiliriz? ve hocam ameliyat olduğundan bu yana ayağı uyuşuk annemin....

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mustafa Can Koşay

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Diz agrısı

    Merhaba hocam sağ diz ayağımda ki ağrı hareket kısıtlılığı zorlanma sonucu doktor muanesine gittim ve yapılan mr sonucu medial menisküs arka boynuzunda hafif dejerene götürülendi yazıyor ve doktor bey bana ödem olduğunu söyledi size danışmak istedim hocam saygılarımla

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Bülent Aykanat

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ağrı ve acı

    Hasan bey merhabalar 22 yaşındayım ve son bir aydır ayak ağrılarım/yer yer batmalarim var. sigara içmem hasebiyle burger korkusuyla kalp damar cerrahisine başvurdum ve fakat damar dinlemesi akabinde herhangi bir sorun olmadığı söylendi. belli bir yürümeden sonra tabanlarda ağrı ve eve gelince dinlen...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mustafa Can Koşay

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Sol ayaka bileği mr sonucu

    Selam hocam cevaplarsanız sevinirim. sol ayak bileği mr sonucu sayın meslektaşım, hastanızın yapılan sol ayak bileği mr incelenmesinde : teknik : sagital planda se t1 fse pd-t2, aksiyal planda se t1 fse pd-t2, koronal planda fse t2 ağırlıklı kesitler alınmıştır. klinik öykü : ağrı bulgular : ayak b...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Selman Doğan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ayak bileği ağrısı

    Merhaba benim 17 yasim var ve 1 yil önce fark etdim her 2 ayagim topuk bileğimden içe donuk eğrisi var ve giydiğin tum ayakkabilarin hepsini eğiyor ve beni rahatsiz ediyor uzun sure ayakta kalamiyorum ne yapa bilirim tesekkurler.

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Alper Gökçe

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ayak bileği şiş kaldı

    Herhangi bir rahatsızlık vermiyor bahtiyar bey. bu şişlik dediğim yer fibula kemiğinin orası bu arada ayak burkulmasında ki şişlik bu bölgeye yansır mı ? psikolojik olarak beni huzursuz ediyor sadece

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bahtiyar Demiralp

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Ayak bileği şiş kaldı

    Merhaba bahtiyar bey ben haziran ayında spor yaparken ayak bileğimi incittim ve bandaj krem buz uygulaması yaptım geçti çok şükür fakat bileğimin biraz üst kısmında şişlik kaldı sizce bu nedir ? zararlı bir şey midir?

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bahtiyar Demiralp

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ağrılara dair

    Hocam merhabalar 22 yaşındayım 180 cm boy 80 kiloyum ve haftada 6-7 adet sigara kullanıyorum.birkaç haftadır her iki ayağımda ve ayak parmaklarımda ağrılar, acılar var.(sol ayak içi yürürken,yer yer sağ ayak parmakları) bugün kalp damar polikliniğine gittim ve doktor ayak damarlarını dinledi ve kont...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Selim Şanel

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ayak bileği kisti

    Kalkaneusta talokalkaneal ekleme komşu subkortikal mesafede milimetrik kitler ayak bileği mr ımda çıktı.ameliyat olmam gerekirmi

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Yusuf Ziya Karaca

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x