Egzersize bağlı kortizol hakkında

  • merhaba.yüksek şiddetli direnç egzersizleri yapıldığını düşünürsek testo/cortisol oranını yüksek için egzersiz süresini 45-60 dakika tutmak mı yoksa egzersiz 80-90 dakika yapılsada egzersiz sıklığını düşürmek mi daha önemlidir? (iki durumda da çalışılan kaslara yeterli toparlanma süresi tanındığını düşünürsek)

  • Doktor Cevabı:

    Bu konu hakkında detaylı bilgim yok. bir egzersiz fizyoloğuna sorabilirsiniz. saygılarımla

    tarihinde cevapladı.

Bursa Spor Hekimi uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Iyileşmeyen ağrılar

    Hocam ben bir kas yaralanması yaşadığımda iyileşemiyorum, bir kere yaralandım mı hep ağrı ve acısını çekiyorum, herediter polinöropati hastasıyım, pölinöropati yüzünden iyileşme sürecim uzuyor olabilme ihtimali var mıdır? devlet hastanesin deki doktorlar yardımcı olmuyorlar, bulunduğum şehirde ise a...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hasan Akdemir

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Spor ve deri sağlığı

    Merhaba hocam kolay gelsin. ben 19 yaşındayım diyet ve spor ile 35 kilo verdim ama vücudum sarktı. karın ve bacak bölgem de sarkmalar fazla . bunlar zamanla spor ile düzelir mi yoksa tek çare ameliyat mı

    Doktor Cevabı:

    Dr. Öğr. Üyesi Mehmet Karakuş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyumun uzamasını istiyorum

    Merhaba hocam. 15 yaşındayım . annem 1.55 babam 175 boyunda . 1.60 boyundayım ama 5-10 cm uzamak istiyorum . ne yapmalıyım ? boyum daha fazla uzar mı? ne tür şeyler daha fazla boyumu uzatabilir ? ilaç tedavisi var mı? soruma cevap verirseniz çok mutlu olurum. şimdiden çok teşekkür ederim.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Turgay Baz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kıkırdak hasarı

    S aleyküm hocam benim ayak bileğinde kıkırdak hasarı var,hasar 7mm çapında tedavisi nasıl olacak bilgi verirseniz çok minettar olurum saygılar.

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Ahmet Özyazgan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bel ağrısı

    Hocam merhaba.spor hekimliği uzmanlığınız da var diye size sormak istedim.hocam 4 senedir düzenli egzersiz yapan biriyim ve yaklaşık 4 ay önce ağırlık kaldırırken belimi incittim.iğneler haplar vs kullandım 3 ay hiç spor yapmadan dinlendim ve tekrar antrenmana başladığımda yine o sıkışmayı hissettim...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Ahmet Savran

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boksör kırığı

    Hocam merhaba boksör kırığı var sol elimde serçe parmağımda 32 gün alçıda kaldı alçı çıkalı 3 hafta oldu parmaklarım hareket ediyor ama tam yumruk yapamıyorum doktorum zamanla açar dedi ama korkuyorum böyle kalmasından öneriniz nedir hocam yardımcı olursanız çok sevinirim

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Burak Akesen

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy ve kemik gelişimi

    Hocam kusura bakmayın bir bilgiyi yanlış verdim. yaklaşık bir senedir boyum uzamıyor. 14 yaşında 158, 15 de 165 ve 16 nın ikinci yarısında 172 ve bir senedir 172 yim. ilk meni salınımını 13yaşında gördüm. bütün arkadaşlarımın boylarında bir anda 8 işe 10 cm arası patlama oldu. ancak ben hep uzun va...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mustafa Can Koşay

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy ve kemik gelişimi

    18 e girmeme iki ay kaldı ancak yaklaşık 2 senedir boyum 1 santim uzadı. göğsümde hiç tüy yok sakal da yeni yeni sertleşmeye başlıyor ve az çok az. ayrıca bileklerim ve dirsek ile el arasındaki uzum kemik gerçekten kızlarınkinden bile ince sayılır ancak anne ve babamın kemikleri çok kalındır. böyle...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mustafa Can Koşay

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Overtraining hakkında

    Merhaba hocam, değerli yorumunuz için çok teşekkür ederim.''overtraining sendrom'' un bütün belirtilerini yaşadım.bazıları hala devam etmekte.özellikle kalp hızının artması,uyku problemleri(sabah erken kalkma,kalitesiz uyku).genellikle halsiz,yorgun hissetme,soğuk algınlığı gibi üşüme,mental yorgunl...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Öğr. Üyesi Mehmet Karakuş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Merhaba hocam

    Merhaba.dün kolumun üstüne düştüm. hareket ederken acıyor ama şişme falan yok. tam olarak dirseğimin aşağısına doğru bir bölge acıyor kımıldatınca.sizce kırılmış mıdır?

    Doktor Cevabı:

    Dr. Öğr. Üyesi Mehmet Karakuş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Overtraining hakkında

    Hocam merhaba yaşım 23 erkeğim.6 aydır sporu bıraktım.öncesinde 8 ay boyunca son zamanlarda aşırı abartarak kendimce (1 gün yapıp 1 gün ara şeklinde.) fitness+kardiyo programı yapıyordum.aşırı abartmalar+yetersiz beslenme yüzünden ilk sıkıntıyı yaşadım.gece uyurken kalp çarpıntısı,omuz,kollar,gögüst...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Öğr. Üyesi Mehmet Karakuş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Diz ve omuz mr bulguları acil yardım

    Hocam mrb ısınmadan kosu sonrasi dizimde ağrı oluştu ortopediye gittim mr çekildi diz kapağının altında ödem var dendi jel hap ve igne verildi fakat hiçbir etkisi olmadı yaklaşık 10 gündür dizimin hemen üst tarafında ve sağ tarafında cok hafif bir ağrı oluyo mr bulguların sizlerle paylaşıyım medikal...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bedrettin Akova

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Stres kırığı

    Hocam merhaba ben 20 yaşındayım dövüş sporları ve fitnessla uğraşıyordum fakat bel ağrım sebebiyle çekilen mr sonucunda omurgamın l5 s1 bölgesinde pars interartikülaris defekti olduğunu öğrendim ve 3 aydır spor yapmıyorum herhangi bir tedavi almadım ama spora dönmek istiyorum ne yapmalıyım bilgilend...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Öğr. Üyesi Mehmet Karakuş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sağ bacağımın üst kısmı katı hissi var

    Hocam iyi günler. prof. sporcuyum 18 yaşındayım takwondo kick boks sporuyla uğraşıyorum 8 yıldır. sağ bacağımı üst kısmında kaslarım katılaşmış gibi 1 yıldır böyle yürürken zorlanıyorum antreman yapamıyorum merdiven zor çıkıyorum kasımı sıkarken sert sıkamıyorum mr çekildi sağ bacak strain çıktı bu...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bedrettin Akova

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kemik iliği ödemi

    Merhaba. kolay gelsin hocam. size diyarbakırdan yazıyorum amatörde futbol oynuyordum 2014 yılında sol ayak bileğimde hafif bi ağrı oluştu ciddiye almadım sonra ağrı sürekli artmaya başladı 2015 yılında tekrar doktora gittim mr istendi ve talus kemiğinde kemik iliği ödemi oluştuğu söylendi doktorlar...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bedrettin Akova

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x