Egzersiz miktarı

  • Merhaba, 4 ay önce sol omuz habitüel bankart çıkığı ameliyatı oldum.Kondisyon salonunda Bench Press te bar'a 40 kilo takıyorum.Yani bi koluma 20 kilo yük biniyor.Ayrıca ergometre'de kürek çekiyorum.Çok zorlamak veya zarar vermekten korkuyorum.Bu ağırlık sizce çok mu?

  • Doktor Cevabı:

    İki ay dah sabredin , bu kadar ağırlığa çıkmaya da gerek yok, ileride kireçlenme nedeniyle yeniden ameliyat olmanız gerekecek.. saygılarımla!

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Sol omuz mrg incelemesi:

    Sol omuz mrg incelemesi bulgularım aşağıdaki gibidir, yorumlarınızı rica ederim glenohumeral eklem aralık, iliski ve konturları tabii izlenmistir. eklem kıkırdak kalınlıgı ve sinyal intansitesi tabiidir. eklem mesafesinde patolojik miktarda artiküler koleksiyon saptanmamıstır. akromioklavikuler e...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Şevket Yalçın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo alamıyorum

    Merhaba ben 162 boy 46 kiloyum herkez kilo aldiyor ama alamıyorum ne kadar yesemde olmuyor evlenmeden önce 55 koloydum şimdi 46 dan yukarı cıkamıyorum neler yapmam gerekir tesekkürler

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Şeyma Gülşen Oral

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Yeşil balgam

    Hocam selamün aleyküm benim yaşım 18 bende yaklaşık 12 yıldır yeşil balgam 10 12 yıldır nadiren hasta oluyorum hasta olduğumdada direk atlatıyorum yeşil balgam beni fazla rahatsız etmiyor ama bunun miktarı oldukça fazla büyük ihtimalle küçükken geçirdiğim enfeksiyonlara bağlı onun dışında bildiğim h...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Orhan Yücel

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Dejenerasyon

    Merhabalar yaklaşık 4 senedir sol dizimde çektiğim bir ağrı vardı bazı zamanlarda boşluğa basar gibi olup düşecek gibi oluyordum. şu an 17 yaşımda olduğum için genelde büyüdüğümü söyledi çevremdekiler. en sonunda dayanamayıp şubat ayında doktora gittim ve mr çektiler. snovyal sıvı miktarı minimal ar...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Bahtiyar Demiralp

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kanama şekli miktari?

    Hocam anüs etrafında bir tane mercimek kadar yıllardır bir basurum.var hiç rahatsızlık vermez.anca çok üsütürsem.filan batar.sanirim içeride de var ama ince ince sizi yaptigi zamanlar oluyor.iki ay belki daha fazla aralıklarla tuvaletimde parlak kan gördüm.diskida değil ama.tuvalet suyunda diyeyim.g...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Sezai Leventoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kas kaybi yaşamak

    Merhaba hocam kolay gelsin adım musa . 19 yaşındayım , hocam yağ kas analizi yaptırdım yağ oranim olması gereken düzeyde ancak kas oranım yaşıma göre çok düşük çıktı , kilo verme sonucu kas kaybı da yaşamışım , kas kaybının telafisi varmı ? kas kütlesi ni nasıl arttırabilirim

    Doktor Cevabı:

    Dr. Öğr. Üyesi Mehmet Karakuş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Böbrek sorunu

    Merhaba hocam, benim böbreklerde protein kaçağı var spot idrar ++, 24 saatlik idrar 843 mg, hocam benim fiziksel bir çok rahatsızlığım var acaba sizce hangi rahatsızlığım bende böbrekte protein kaçağına sebep olabilir. fiziksel raharsızlıklarım, sertleşme sorunu, cinsel isteksizlik, cinsel uyarılma...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ali Başçı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Gebelik kaygısı

    Hocam merhaba. ilişkiden 19 beklenen adetten bir gün önce kanda gebelik testi negatif çıktı. gecikme olmadan beklenen günde de adet olundu. ne az ne çok miktarda gayet ağrılıydı. 7 gün sürdü. karnımın alt kısmında batmalar oluyor adonis denilen yerde. egzersizler yapıyorum bu o yüzden midir? gebelik...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. H. Yeşim Yerçok

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • 14 yaşıma giricem doktor 5-10 cm uzarsin dedi daha fazla uzarmıyim?

    Merhabalar 20 ekimde 14 yasıma giricem yaklasık 9 aydır boyum 172 el bilek röntgeni çektirdik doktor 5-10 cm daha uzar dedi acaba bu kesin bilgilidir yoksa yapıcağım şeylerle bunu 12-15 cm ye çıkarabilirmiyim çıkarabilirsem ne yapmam gerekir anne boyu 165-7 baba 176-80 iyi gunler.

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mustafa Can Koşay

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Gebelik kaygısı

    Hocam merhaba. ilişkiden 19 beklenen adetten bir gün önce kanda gebelik testi negatif çıktı. gecikme olmadan beklenen günde de adet olundu. ne az ne çok miktarda gayet ağrılıydı. 7 gün sürdü. karnımın alt kısmında batmalar oluyor adonis denilen yerde. egzersizler yapıyorum bu o yüzden midir? gebelik...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Alparslan Baksu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Göze kimyasal kaçma sorunu

    Sayın hocam peki benim yapıştırıcı kaçma durumumla siyah nokta ilgisi yok dediniz ama acaba olaydan sonra 1-2 gün baya kurcalamak zorunda kalmıştım hem gözümü hemde göz kapaklarımı filan yani olay günü 300-400 civari avuç sıcağa yakın su gözümü yıkadım ve ayrıca baya kurcalamak ovalamak bastırmak vb...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Mustafa İşlek

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekligi

    Kolesterolyuksekligi kolesterolyuksekligi saygilar bir yil aradan sonra yaptigim tahlilde hdl42 ldl175 tjol 223 trig167 yalniz tahlili ac karnina yaptim ama. bir cay kadigi corekotu yagi ixtim bu degerlere etki etmis olabilirmi ldlyi dusurmek icin hergun yarimsaat yuruyorum baska ne yapabilirim her...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Merve Demirbilek

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Açlık kan şekeri

    Merhaba doktor hanım kardeşim adına bir soru yöneltmek istiyorum . kendisi 25 yaşında bir erkek boyu 182 kilosu 72 kilolu değil ancak göbek çevresinde yağlanma olduğunu söyler hep . virüs öncesi el terlemesi sebebiyle sağlık ocağına başvurmuştu . kan testleri yapıldı 10 saatlik açlık şekeri 116 çıkt...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ayşen Helvacı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Menisküs yırtığı

    Medial menisküs grade 2 dejenerasyon ve horizontal yırtık operatör doktora gittim ve egzersiz+krem verdi yırtık tedavileri ameliyatla olmuyor mu?

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Ercüment Arslan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kolesterolyuksekligi

    Kolesterolyukseklıgı kolesterolyuksekligi saygilar bir yil aradan sonra yaptigim tahlilde hdl42 ldl175 tjol 223 trig167 yalniz tahlili ac karnina yaptim ama. bir cay kadigi corekotu yagi ixtim bu degerlere etki etmis olabilirmi ldlyi dusurmek icin hergun yarimsaat yuruyorum baska ne yapabilirim hba...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Turan Taner Gündoğdu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör




.
x