Egzersiz hakkında

  • merhaba.yürüyüş,koşu,bisiklet v.b. tarzı dayanıklılık egzersizleriyle direnç egzersizlerini eş zamanlı olarak yapmak(örneğin toplam 80 dk egzersiz yapılıyorsa 40 dk direnç 40 dk dayanıklılık gibi) dayanıklılık egzersizlerinin oksidatif strese karşı gösterdiği antioksidan artışı uyumlarının oluşmasını engeller mi? teşekkür ederim.

  • Doktor Cevabı:
    Dr. Ferruh Yavuz

    Bu kişiden kişiye değişir. bunda kişinin yaşı,kilosu, antrenman düzeyi, beslenmesi, aerobik kapasitesi, varsa başka bir hastalığı etkilidir. bu konuda en iyisi bir spor hekimliği polikliniğine başvurarak ölçümlerinizi yaptırmanızdır.


Ankara Spor Hekimi uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Patella kiriği

    Merhabalar, erkek kardeşim 34 yaşında. 02.12.2018 tarihinde düştü ve dizini kırdı 04.12.2018 tarihinde operasyon geçirdi(tel,vida veya platin kullanılmadı,kendi dizi dikildi)operasyondan itibaren 3 hafta alçıda kaldı(25.12.2018 tarihinde alçı çıktı)daha sonra 3 hafta açılı dizlik kullanıldı(15.01.20...

    Doktor Cevabı:
    Op. Dr. Kürşat Teker

    Op. Dr. Kürşat Teker

    Mr raporundan anladığım şekliyle dizkapağı uç kısmında patellar tendonun yapışma bölgesi kırılarak ayrılmış. sizin ifadeniz ve mr raporu da herhangi bir metalik implant kullanılmadığı anlaşılıyor. bu durumda ilk iyileşme aşaması 6 haftada dolup hareket serbestisi ve daha fazla fizik tedavi egzersizi... Cevabı gör

  • Patella kiriği

    Merhabalar, erkek kardeşim 34 yaşında. 3 ay önce düştü ve dizini kırdı operasyon oldu(tel,vida veya platin kullanılmadı)operasyondan itibaren 3 hafta alçıda kaldı daha sonra 3 hafta açılı dizlik kullanıldı ve ondan sonrada değneklerle yavaş yavaş ayağa kalkmaya başladı.yaklaşık 1 aydır değneksiz aya...

    Doktor Cevabı:
    Fzt. Kamil Yılmaz

    Fzt. Kamil Yılmaz

    Filiz hanım merhabalar. sadece mr raporuna bakarak hasta hakkında yorum yapmam ne yazikki mümkün değil. ancak diz bölgesine doğru egzersizlerle yaklaşım olmazsa ilerleyen zamanlarda o bölgede bir kısıtlanma olabilir. geçmiş olsun

  • Patella kiriği

    Merhabalar, erkek kardeşim 34 yaşında. 3 ay önce düştü ve dizini kırdı operasyon oldu(tel,vida veya platin kullanılmadı)operasyondan itibaren 3 hafta alçıda kaldı daha sonra 3 hafta açılı dizlik kullanıldı ve ondan sonrada değneklerle yavaş yavaş ayağa kalkmaya başladı.yaklaşık 1 aydır değneksiz aya...

    Doktor Cevabı:
    Doç. Dr. Selim Şanel

    Doç. Dr. Selim Şanel

    Merhaba çıkan sonuca göre zamanla iyileşecek elbette ancak fizik tedavi ve rehabilitasyon desteği gerekir mutlaka. cerrahın yani ortopedistinizin takibinde fizik tedavi uygun olacaktır. sağlıklı günler



  • Patella kırığı

    Merhabalar, erkek kardeşim 34 yaşında. 3 ay önce düştü ve dizini kırdı operasyon oldu(tel,vida veya platin kullanılmadı)operasyondan itibaren 3 hafta alçıda kaldı daha sonra 3 hafta açılı dizlik kullanıldı ve ondan sonrada değneklerle yavaş yavaş ayağa kalkmaya başladı.yaklaşık 1 aydır değneksiz aya...

    Doktor Cevabı:
    Prof. Dr. R. Erden Ertürer

    Prof. Dr. R. Erden Ertürer

    Geçmiş olsun, bu durumda hastanızı muayene etmeden kesin bir şey söylemek zor. eklem bölgesini ilgilendiren kırıklar, eklem hareket açıklığında azalma gibi bir hasar bırakarak iyileşebilirler. fizik tedavi bölümlerinden yardım almanız uygun olur.

  • Patella kırığı

    Merhabalar, erkek kardeşim 34 yaşında. 3 ay önce düştü ve dizini kırdı operasyon oldu(tel,vida veya platin kullanılmadı)operasyondan itibaren 3 hafta alçıda kaldı daha sonra 3 hafta açılı dizlik kullanıldı ve ondan sonrada değneklerle yavaş yavaş ayağa kalkmaya başladı.yaklaşık 1 aydır değneksiz aya...

    Doktor Cevabı:
    Prof. Dr. Muharrem İnan

    Prof. Dr. Muharrem İnan

    Merhaba, öncelikle geçmiş olsun. kardeşinizin muayene ve röntgen bulgularına göre karar vermek gerekir. ancak mr'da göründüğü kadarı ile şu an için ek bir girişime ihtiyacınız yok. fizik tedavi ve istirahat ile durumunun toparlamasını bekliyoruz. ancak bunun için mutlaka ameliyatı yapan hekim ve fi... Cevabı gör

  • Emar sonucum ne yapmalıyın?

    Hocam merhaba, ben 40 yaşında bir erkeğim. 15 sene öncesinde spor yaralanmasından dolayı sağ dizimde 2-3 günlük bir şişlik oldu ve zamanla iyileşti fakat üzerine yüklendikçe veya yüklenmediğim haldede ara ara hep rahatsız ediyor. muayende doktor bey amelyatlık bir durum yok sporda koşu bantı ve bisi...

    Doktor Cevabı:
    Op. Dr. Tevfik Öncan

    Op. Dr. Tevfik Öncan

    Medial menisküsteki yırtıga yonelık artroskopik mudahele gerekebilir.



  • Diz ağrısı

    Merhaba hocam uzun yıllar spor yaptım, dizimde oluşan ağrıdan çektirdiğim mrda medial menisküs posterior hornunda grade1 dejenerasyonu, patellada fokal kemik iliği ödemi, derin infrapatellar bursada minimal mayi izlenmiştir.klinik ön tanı patellar tendinit meniskopati. ameliyat olmama gerek varmı?...

    Doktor Cevabı:
    Prof. Dr. Bedrettin Akova

    Prof. Dr. Bedrettin Akova

    Geçmiş olsun. bu bulgularla ameliyat olmanız gerekmez. ama iyi bir rehabilitasyona ihtiyacınız var. ankarada spor hekimliği merkezleri mevcut. mutlaka vaşvurunuz. iyi günler

  • Dizdeki tümör

    Seref hocam meniskus mr cekilmişti tesadufen tibia da kitle görüldü arastırıldı patoljı sonucunda dev hücreli tümör cıktı.mr sonuclarım:lateral menisküs ön ve arka boynuzunda grade 1 dejenerasyon izlenmektedir. eklem içinde,suprapatellar ve infrapatellar bursalarda sıvı artışları mevcuttur. medial...

    Doktor Cevabı:
    Prof. Dr. Şeref Aktaş

    Prof. Dr. Şeref Aktaş

    Rapor ve yazıklarınız kitle için bir operasyon gerektırebileceğini düşündürüyor. muayene ve nr goruntueriniz incelenerek tedaviniz planlanabilir.

  • Egzersiz hakkında

    Merhaba.yürüyüş,koşu,bisiklet v.b. tarzı dayanıklılık egzersizleriyle direnç egzersizlerini eş zamanlı olarak yapmak(örneğin toplam 80 dk egzersiz yapılıyorsa 40 dk direnç 40 dk dayanıklılık gibi) dayanıklılık egzersizlerinin oksidatif strese karşı gösterdiği antioksidan artışı uyumlarının oluşmasın...

    Doktor Cevabı:
    Dr. Ferruh Yavuz

    Dr. Ferruh Yavuz

    Bu kişiden kişiye değişir. bunda kişinin yaşı,kilosu, antrenman düzeyi, beslenmesi, aerobik kapasitesi, varsa başka bir hastalığı etkilidir. bu konuda en iyisi bir spor hekimliği polikliniğine başvurarak ölçümlerinizi yaptırmanızdır.



  • Dizde agrı

    Hocam ıyı gunler ben 1 senedır dız kapagının hemn altındakı agrıdan dolayı sıze ulasıyorum.mr cekildim. aynen su sekilde lutfen yardimci olabilirmsnz tesekrler. sag dız eklem mr ıncelemesı: inceleme: aksial sagıtal ve koronal planlarda fs pd sagital ve kronal planlarda pd *diz eklem mesaf...

    Doktor Cevabı:
    Op. Dr. Barış Özgürol

    Op. Dr. Barış Özgürol

    Fitnes zararlı değil. gidebilirsiniz kas guclrndirmenin faydası da olur. şikayetler artarsa küçük bir operasyona ihtiyaç olabilir. geçmiş olsun

  • Ameliyat mı ?

    Sayın hocam sonucta altı çizili olan yazı bu femur medialkondil medial komsuluğunda ankiste sıvı artışı izlendi pateller tendonta proksimalde sinyal artışı izlendi (tendinit?).ve önce ameliyat deinldikten sonra vazgeçip prp yada eswt uygulayalım denmiş bu sonuçta ameliyat görmüyorsunuz sanırım peki...

    Doktor Cevabı:
    Prof. Dr. Hasan Tatari

    Prof. Dr. Hasan Tatari

    Ameliyat görmüyorum demedim. üstelik sizi ve tetkiklerinizi görmeden zaten bir sonuç vermem mümkün değil.

  • Ameliyat mı ?

    Sayın hocam merhaba kardeşimin çıkan sonucu için sorumu cevaplarsanız sevinirim diz mr eklem sıvısı tabidir femur medialkondil medial komsuluğunda ankiste sıvı artışı izlendi pateller tendonta proksimalde sinyal artışı izlendi (tendinit?). lateral menisküs ön ve arka boynuzları tabidir ön caprazbağ...

    Doktor Cevabı:
    Prof. Dr. Hasan Tatari

    Prof. Dr. Hasan Tatari

    Ne ameliyatı olacağını anlamadım. mr'da dizde bir şey saptanmamış.



  • Ameliyat mı?

    Sayın hocam merhaba kardeşimin çıkan sonucu için sorumu cevaplarsanız sevinirim diz mr eklem sıvısı tabidir femur medialkondil medial komsuluğunda ankiste sıvı artışı izlendi pateller tendonta proksimalde sinyal artışı izlendi (tendinit?). lateral menisküs ön ve...

    Doktor Cevabı:
    Op. Dr. Hüseyin Ekici

    Op. Dr. Hüseyin Ekici

    Merhaba, bu sonuçlara göre ameliyat düşünmem. diğer tedaviler olabilir.

  • Diz kapak ağrısı

    Hocam merhaba.36 yaşındayım.yaklaşık 10 senedir özellikle araç kullanırken uzun süre diz bükülmeli oturuşta sadece sol diz kapağım ağrıyor ve tutuluyor. sağda problem yok.araçtan inip ayağa kalkınca rahatlıyor. bir de 1 yıl kadar önce genelde sağ üzerime yatarken sabah kalktığımda sağ omuz altım (aş...

    Doktor Cevabı:
    Uzm. Dr. Sevtün Algan Sofyalı

    Uzm. Dr. Sevtün Algan Sofyalı

    Merhaba salih bey, bir ortopedi veya fizik tedavi uzmanı doktora muayene olmanızı öneririm. geçmiş olsun.

  • Şiddetli diz ağrısı

    Bisiklet sporcuyum, 3 ay diz kapağim ve sağ üst bacagimin dış kısmı cok şiddetli agrilar hissettim. mr sonucu "diz eklem araliginda ve suprapatellar bursada minimal effuzyon izlendi" "medial meniskus posterior hornunda grade i-ii mukoid dejenerasyon izlendi" "patella laterale doğru deplasedir. med...

    Doktor Cevabı:
    Op. Dr. Kürşat Teker

    Op. Dr. Kürşat Teker

    Mr sonucunda bir özellik çıkmamış. bu durumda muayene bulgularını dikkate almak gerekiyor. en yüksek olasılık yine de aşırı kullanım kaynaklı tendinit, iliotibial bant sendromu gibi durumlar. ağrılı bölgeye aralıklı buz uygulama , dinlendirme ve basit antienflamatuar ilaç kullanmayı deneyebilir, bu... Cevabı gör






.
x