Düzensiz spor yapmak ne gibi zararlar verir ?

  • Doktor bey benim sormak istediğim şey şu . Ben 1.5 yıl kadar aralıksız ağırlık çalıştım herhangi bir problem yaşamadım. Fakat daha sonra bıraktım . Bıraktıktan sonra aradan 5 6 ay geçti ve tekrar başladım bu süreçte düzenli yapamadım . 2 yıldır 2 ay yapıp bırakıyorum 2 ay yapıp bırakıyorum . Bunun vücudum ve sağlığım için bir sakıncası olurmu acaba ? Teşekkür ederim iyi günler

  • Doktor Cevabı:

    Sorunuza cevap vermek güç ama özetle şöyle cevap vereyim; düzensiz anlamda yaşam sadece spor değil iş uyku, yemek v.b bilimsel araştırmalara göre insan ömründe ortalama yaşam süresinde 2-3 yıl arasında kısalmaya neden olabiliyor. size tavsiyem yılda 8-9 ay hiç olmazsa spor yapıp birkaç ay yapmadan zamanı geçirmeniz.ve bu süreyi aralara dağıtmanız. metabolizmanız için daha doğru olacaktır. saygılarımla

    tarihinde cevapladı.

Bursa Spor Hekimi uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Ortopedik rahatsızlık

    Hocam 5 hafta önce halı sahada dizden problem yaşadım.ortopedist çapraz bağda kısmi yırtık var dedi ama mr raporunda normal yaziyor.şu an kayma hissi var nedeni ne olabilir?mr sonucum:medial menisküs posterior hornunda grade 2 dejenerasyonu.tibial plato orta ve lateral epifizometafizer düzeyde yagın...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Soner Akkurt

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • İdrar kaçırma

    Merhaba ben harun 25 yaşındayım. bekar ve çalışmıyorum.is arıyorum. obezim. kilo vermeye çalışıyorum ama veremiyorum konu bu değil benim sorum idrar kaçırmaya başladım ve penis de üşüme hissediyorum ve sürekli ıslak gibi ve nemli. iki hafta önce sürekli tuvalet var gibi hissediyordum fakat idrar kaç...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Güven Aslan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo boy orantısı

    Merhaba hocam ben 16 yaşındayım ve 115 kiloyum ve boyum 1.81 hocam ben 75 kiloya inersem 40 kilo vercem yani boyum uzarmı uzarsa da tahmini olarak sizce kaç cm uzarım hocam ?

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mustafa Can Koşay

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Protein alımı

    Hocam peki ürik asit düzelince 150 gram yiyebilir miyim yoksa 150 fazla mıdır yarısını mı yiyeyim teşekkürler

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Soner Akkurt

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Protein alımı

    Merhaba hocam ben fitness yaptığım için günde 150 gram protein alıyorum. kan tahlilimde ürik asitim yüksek 7.7 çıktı. 150 gram protein fazla mıdır ne kadar protein alabilirim ?

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Soner Akkurt

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sol omuz mr (emar) raporu - inceleme

    Spora ara verdikten sonra tekrar geri başladığımda aşırı yüklenme sonucu oluşan omzum için sol omuz mr sonucu: sol omuz mr incelemesinde ; akromio-klavikuler eklemde ılımlı hipertrofi mevcuttur. subkorakoid minimal efüzyon izlendi. gleno-humeral eklem mesafesi normal genişliktedir. humerus başı...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Ahmet Özyazgan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Dizimdeki hareket kısıtlaması

    Hocam merhaba.lutfen yardimci olun.16 ay once on capraz bag ameliyati oldum.dizimde kisitlamalar gecmedi kaslar zayif gucsuz vs denildi.spor salonunda haftada 4 gun bacak guclendirme hareketleri yapiyorum.ama hala dizimde hareket kisitlamasi var.bosluga dusermis gibi oluyor.kos deseniz kosamam.nedir...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Taner Aydın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Menuskus yaralanmasi

    Hocam merhabalar ben pomem sınavlarına hazırlanırken dustum ve emarda grade 2 dejenerasyon ve ayrıca kist oluştuğu yazıyor kimi doktor yirtik diyor kimi doktor yirtik değil diyor cok kafam karıştı 2 aydır spor yapmıyorum ama sinava.az kaldu tekrar baslamak istiyorum güçlendirme egzersizlerle dest...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Soner Akkurt

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Şiddetli ayak bileği burkması

    Merhaba hocam, 12.10.2020 tarihinde sağ ayak bileğimi basket oynarken rebound düşüşü ters bastım ve "tibiotalar eklem anterior ve posterior komşuluğunda , subtalar eklem aralığında , talonavikular düzeyde fizyolojik sınırları aşan artiküler efüzyon mevcuttur. ayrıca ayak bileği çevresinde, ayak dors...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Soner Akkurt

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Menisküs ameliyatı

    Hocam merhaba, ben sporcuyum yaklaşık 3 senedir menisküs yırtığım var. fizik tedavi denedim olmadı prp denedim olmadı ve en sonunda ameliyat olmam söylendi. ama ben çok korkuyorum. artroskopik ameliyat zor mudur? genel anestezi ile yapılır mı? ve en en en önemlisi gerçekten ameliyat sırasında hissed...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Ahmet Özyazgan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sol ayak bileğimde şişme

    Hocam iki aydır sol ayak bileğimde şişme ve ağrı var gittiğim hiç bir doktor düzgün açıklama yapmadı iyleşme süreci içinde nasıl yöntemleri uygulamam gerek bilmiyorum mr çekindim yine ayni şekilde yapmam gerekenler hakkında bilgi verilmedi , sol ayak bileği mr incelemesi inceleme sekanslari :...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Soner Akkurt

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Fikir ve değerlendirmeniz önemli sn hocam

    Sn hocam 20 yaşındayım erkeğik boyum 1.67 gerçekten kısa kaldım ve mkralim çok bozuluyor hayttan soğudum resmen babam 1.80 annem 1.57 kardeşim 1.76 ben ise 1.67 de kaldım bu kadar kısa kalmamın nedeni büyük ölcüde nedir annem hamileyken hiç süt ürünü veya protein alamamış acaba bu yüzden mi kısa kal...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Bileğe takılan ağırlıkların kullanım şekli

    Hocam ben bilek güçlendirmek için bileğe takılan ağırlıklardan aldım.bunları ne sıklıkta ne kadar süre takmam lazım?

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Soner Akkurt

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Arka çapraz bağ parsiyel yırtık

    Bilgilendirmeniz için tekrar teşekkür ederim 😊

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Soner Akkurt

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Arka çapraz bağ parsiyel yırtık

    Öncelikle yanıtınız için teşekkür ederim. mr ile tespit edildi durum ama benim ögrenmek istediğim tamamen iyileşme süresi ne kadar ve zıplama gibi hareketleri yaparsam kolayca tekrar yırtılır mı veya tümden kopma ihtimali var mı?

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Soner Akkurt

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x