Durmadan yemek yiyorum kendimi tutamıyorum

  • merhaba başak hanım 18 yaşındayım durmadan yeme hissi var saat kaç olursa olsun durmadan yiyebilirim bu hissimi nasıl önleye bilirim boyum 1.66 kilom 63 . en az 4 kilo vermek istiyorum yardımcı olur musunuz

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba tülay. iştahın fazla olmasının iki sebebi vardır. bunlardan biri psikolojik nedenlr. kendini mutsuz veya huzursuz veya yalnız hissetiğinde çoğu insan yemeğe yönelir. bedniizi en iyi kendimiz biliriz. bu sebepten öncelikle tavsiyem kendini bir kontrol et. acaba hangi duyguyu yaşadığında yemeğe yöneliyorsun. eğer sağlıklı olmayan duygular veya farkında olmadığın şeyler yüzünden yemeğe yöneliyorsan bir diyetisyen ile birlikte bir psikologtan da destek almanda fayda var. bunun dışında kan şekerinin yüksek seyretmesi veya insülin direncinin olması da sürekli açmışsın gibi sinyal verir. bunun takibi için de bir dahiliye doktoruyla görüşmelisin. ayrıca **** linkindeki yazıları da okumanı tavsiye edicem. özellikle diyet ile ilgili olanları okursan faydalanacağını düşünüyorum. sevgilerimle

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x