Doktor hanım,ben 157 boyunda ve 73 kiloyum.kendimi bildim bileli kiloluyum.

  • doktor hanım,ben 157 boyunda ve 73 kiloyum.kendimi bildim bileli kiloluyum.kendi kendime rejim yapıp sonra kiloları geri alıyorum.çok rahatsız oluyorum artık kilolerımdan.25 yaşındayım.ve zayıflamak istiyorum.ekmek,tatlı fazla yemedğim halde bir ayda 3 kilo verdim.bana nasıl tavsiyede bulunabilirsiniz?yapabileceğim bir rejim önerirmisiniz?teşekkürler

  • Doktor Cevabı:

    Yakınınızda bulunan bir diyetisyene gidin boyunuza kilonuza ve yama alışkanlıklarınıza uygun bir diyet alın.önemli olan doğru beslenme alışkanlığını öğrenmektir. bundan sonraki düzeninizde böyle olmalı ben size bu ortamdan ancak genel şeyler söyleyebilirim. mesela az ve sık yiyin aktivitenizi arttırın kalorili yiyeceklerden uzak durun gibi.

    tarihinde cevapladı.
Bu soruya oy verin :

.
x