Diyet ve zayiflama

  • Hocam iyi akşamlar ben geçen sene 5 ayda diyetisyenim kontrolünde 15 kilo verdim düzenli sporda yaptım. Evlendikten sonra 4 kilo aldım bu kiloyu vermek istiyorum fakat Mart ayında düzenli spor ve düzenli beslendim abur cubur dan pirince patatesten makarnadan uZak durmaya çalıştım fakat bir ayda bir kilo vermisim moralim çok bozuldu neden az kilo verdim bana bu konuda yardım eder misiniz

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba ruken hanımcım belki spor yaptığınızdan dolayı kas kütlenizde artış olmuş olabilir. bu durumda tartıda daha az kilo vermiş gibi yansır. benim size tavsiyem ayrıntılı yağ, kas, su analizi yaptırın. en son ki ölçümünüzle karşılaştırın. bunun dışında porsiyon miktarlarına dikkat edin. ara öğünleri atlamamaya çalışın. bol su tüketin. muhakkak kilo vermeniz hızlanacaktır.

    tarihinde cevapladı.
  • Çok teşekkür ederim iyi akşamlar

  • Hocam peki metabolizmami nasıl hizlandirabilirim bide bazen pasta ya dayanamıyorum ☺çok olmasada yiyorum yedikten sonra ne yapmam gerekiyor

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba ruken hanımcım metabolizmanızı, spor yaparak, düzenli beslenerek özellikle ara öğün yaparak hızlandırabilirsiniz. bunun dışında gün içinde 2 fincan yeşil çay ve 2 litre su tüketmeye özen gösterin. pastayı yakmanın en kolay yolu egzersizdir. 1 saat yürüyün ve diğer öğünde ekmekle, meyve tüketmeyin :)

    tarihinde cevapladı.
  • Çok çok teşekkür ederim iyi çalışmalar


İstanbul Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Fiyat almak

    Merhaba hocam iyi günler yüksek kolesterol var bende 25 kiloda fazlam var seanslarımız ve fiyatımız nedir

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Çiğdem Özcan Kurt

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Muayene ücreti

    Muayene ücreti ne kadar acaba öğrenebilir miyim? diyetisyene gitmem gerekiyor ve sizi çok istiyorum

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Merve Karaaslan Sunay

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Zayıflama kilo werme

    Her hafta içinde ayrı ücret warmi peki

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Selma Urhan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Zayıflama kilo werme

    Merhabalar🙂 muane ücretinden hariç diyet listesi içinde ayrı bi ücreti war mi yada ne gbi neler ücrete tabidir açıklarsanız sevinirim

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Selma Urhan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Gebelik diyeti

    Merhabalar gebelikte kilo kontrolünü sağlayabilmek için bir diyetisyen ile görüşmek istiyorum ama gebeleride kabul ediyor musunuz

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Büşra Ezgi Aslan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Seans ücreti ve randevu

    Seans ücreti ve en yakın ne zaman randevu alabileceğim hakkında bilgi alabilir miyim?

    Doktor Cevabı:

    Psikoterapist Elif Aksar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Ücret ve randevu

    Vücut analizini ne kadara yapıyosunuz acaba? birde onun için randevu almak gerekiyor mu?

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Meltem Yavaş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Zayıflamam iyi olmuş mu boyum şu ana kadar iyi uzamış mı?

    Hocam merhabalar. 15 yaşındayım boyum 168-169 cm. annem 150-155 cm civarı ,babam 174-175 cm boyunda. 11-12 yaşlarımdayken boyum 155-160 cm civarıydı ve çok kiloluydum. 85 kiloydum. 12 yaşımda başladım ve zayıflama bisikleti sayesinde 2 ayda 30 kilo verdim. şuan 15 yaşındayım boyum 168-169 cm. sizce...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • B12 eksikligi

    İyi günler b12 eksikligi var yapmam.gerekenler nelerdir değerim 83 b12 igne kilo aldırır diye duydum atom.tedavisi gördüm stresli.bir hayatım.var b12 eksikliği bende unutkanlık yorgunluk.halsizlik uyku hali ve yürürken düşme oluyor

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Buket Sözan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Andulasyon

    Merhaba bandırma'da andulasyon terapi uygulayan varmı ??

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Aslı Kanbur Usuğ

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Diyet yapmak istiyorum

    Merhaba kalaycı hanım ben kardesşimin tavsiyesi üzerine sizden haberim oldu ve bende kilo vermek istiyorum benide bilgilendirirseniz memnun kalırım ben almanyadan yazıyorum.selamlar

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Merve Kalaycı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Saglikli yasam

    Merhaba çisem hanım benim herhangi bir sosyal güvencem yok acaba herhangi bi ücret aliyormusunuz

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Yıldız Çisem Yöney

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Aralıklı oruç

    Merhaba ben aralıklı oruç yapıyorum ve bu konuda tecrübeli bir diyetisyenle randevu almak istiyorum. bu konuda bana yardımcı olursanız sevinirim. saygılar emine

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Azmi Yılmaz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • İyi günler hocam

    Hastane görevine döndünüz mü acaba? eğer dönmediyseniz bana gaziantep'teki devlet hastanelerinde bir doktor yönlendirmesinde bulunur musunuz? araştırdım fakat devlet hastaneleri kadrolarında beslenme ve diyetetik bölümünde doktor göremedim.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Tuncay Apaydın

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kılo verme

    Merhaba hocam. ben 27 yaşında , 1.60 cm boyunda ve 64 kiloyum . yaklaşık 1 ay önce 6-7kilo vermek için diyete başladım. ekmek ve şeker tüketmiyorum. bol meyve ve sebze ağırlıklı besleniyorum . ancak 1 aydır hiç 1 kilo bile veremedim. ve bende diyet yapmadan önce karnım az yesem bile çok şişiyordu....

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Hande Yılmaz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x