Diyet sonrası

  • merhaba ben bir diyet programı uygulayarak 28 günde 7.5 kilo verdim diyetim 5 öğünden oluşmaktaydı ve en az 2.5 litre süt günde 2 kupa da yeşil çay içmek en öenmli kurallardı. benim diyetim bitti ve ben daha az kilo vermek ve kilomu korumak için ne yapmam gerekiyor. uyguladığım diyette hafta da 1 gün 1 dilim ekmek vardı ve bu da beni ciddi yönde olumsuz etkiledi acaba şimdi nasıl bir yol izlemem gerekiyor?

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba, ilk önce yapmanız gereken temel şey en yakın diyetisyene başvurmak. çünkü size buradan sadece öneri verebilirim. onun nedeni ise ölçümlerinizi bilmiyorum. diyetisyeniniz sizden bazı testler isteyecektir. sonuçlarına göre sağlıklı beslenme programı ve spor desteği ile istediğiniz forma kavuşabilirsiniz. iyi günler.

    tarihinde cevapladı.

İstanbul Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Hormonal problem

    Merhaba ben 22 yaşındayım 1.57 boyundayım 3 yıl önce spora başladım 4 ay spor yaptım ve 8-9 kilo verdim şu an 50 kiloyum ve o günden beri adet görmüyorum ultrason sonuçlarım normal hormon değerlerim amh 3.25 estadriol 13 fsh 4.17 lh:1.07 prolaktin 15.75 kortizol 24.30 sizce gebelik konusunda bi sıkı...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Hülya İmece

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Gizli şeker-kollesterolde beslenme

    Hocam merhaba, bende gizlişeker çıktı. yüksek tansiyonum var. ilaçla sorun yok. yaşım 59 diyetisyen takibindeyim.verdiği beslenmeye uymaya çalışıyorum kendisine ulaşamadım sormayı unuttğum iki bilgiye ihtiyaç duyorum.sizce mümkünse bilgi amaçlı görüşünüzü öğrenebilirmiyiz.sabah 7 de bir büyük bardak...

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Aydın Kırışık

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Metabolizmam çok yavaş çalışıyor hızlandırmak için ne önerirsiniz?

    Melike hanım merhaba bir konuda desteğinizi istemekteyim metabolizmam çok yavaş çalışıyor buda sürekli kilo almama sebep olmaktadır.metabolizmayı hızlandırmak için ne yapmalıyım bana yardımcı olursanız çok sevinirim.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Melike Atlas

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kilo alamama

    Merhaba, 17 yaşındayım, kendimi bildim bileli 50 kilo üstüne çıkamadım. 47 kiloydum ve 44'e düştüm. zayıf olduğumu düşünüyorum ve biraz da olsa artık kilo almak istiyorum. yemek yeme gibi bir alışkanlığım yok, bana yardım edebilir misiniz?

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Sena Duygu Turgut

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Huzursuz bağırsak sendromu

    Merhaba geçen ay ibs teşhisi konuldu.bunun üzerine spazmomen adında ilaça başladım. ilacın faydasını göremedim.sporcuyum artık karın şişkinliği yaşamadan antreman yapmak istiyorum.düşük fodmat diyetini uygulamaya çalıştım ama yapamadım. bu konuda yardımcı olur musunuz? şimdiden teşekkür ederim.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Özalp Kaya

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Diyette beslenme hk.

    Hocam, gizli şeker başlangıcı ve hafif kollesterol yüksekliği için diyetisyenin verdiği beslenme listesine uymaya çalışıyorum. listemede kahvaltıda zeytin kısıtlaması var 5 adet ekmeği diyetisyene gitmeden bir hafta önce bırakmıştım.diyetisyenim izinde olduğu için size bilgi amaçlı sorum zeytin tu...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dyt. Ciran Akyüz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Lütfen ne yapmam konusunda bana yardımcı olun

    Merhaba. ben 40 yasında bir bayanım. 63 kilo yağ oranım % 29 ne yapabilirim lütfen yardımcı olun diyet yaptığımda kilo veriyorum ama yağlar erimiyor

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Nurdan Nalçakar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Randevu almak istiyorum

    Mrhaba 70 kiloyum 30yasındayım 165 boyum 13kilo vermek istiyorum yardım edermisiniz ne yapmlym diyet yaptım olmadı.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Gizem Yaman

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kanserbeslenme

    Hocam saygılar eşim kolon kanseri kemoterapiye başlayacak kanser hastalarının beslenme yönünden onerınız yokmu kemoterapi sırasında sakıncalı besinler nelerdir

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Songül Kanımtürk

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Ülseratif kolit hastası

    Mrb ben 5 yıldır ülseratif kolit hastasıyım. 5 yıldır ilaç kullanıyorum. uzun süredir atak donemdeyim. gabs diyeti uyguladiginizi öğrendim. ülseratif kolit hastalarına faydası olur mu ? yardımcı olur musunuz. teşekkür ederim.

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Özalp Kaya

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilolardan kurtulma

    Iyi gunler doktor bey ben size nasil randevu alacagim...........................................................................................? ... .. .......... .......... ... .... ......

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Alperen Albayrak

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ödem şişlikler

    Çiğdem akpunar merhaba hocam benim kolbacak ve vücudumun genelinde şişkinlikler var ödem olduğunu düşünüyorum bu sizinle alakalımı tik ederim

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Elif Bilgin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kilo almak

    Yaşım 21 kilom 40 ve boyun 163 kilo almak istiyorum. tahlil sonuçlarıyla gelsem yardımcı olabilir misiniz? sonuçlar normal çıkarsa diyet mi uygularız?

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Gizem Yaman

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Saglikli beslenme

    Ben 79 kiloyum boyum 157 zayıflamak istiyorum ama zayifliyamiyorum kiloluyum diye çocuğumuz olmuyor bende zayıflamak istiyorum bi uzman doktora ihtiyacim var

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Duygu DENİZ ÖKMEN

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo alma yöntemleri

    Bazen farklı nedenlerden dolayı kilo alamıyo olabiliriz sadece beslenme üzerine mi tedavi yaparsınız. ya da bı tahlili olurmu

    Doktor Cevabı:

    Dyt. Gizem Yaman

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör





.
x