Dikkat dağınıklığı

  • Merhabalar hocam ben 2021 YKS sınavına hazırlanıyorum hazırlanırken günde 13 saate varan çalışmalar yapıyorum 1 aydır. Ama son 1 haftadır dikkat dağınıklığı var.Sınav süresince bana takviye edici vitamin varmıdır ? Hangi vitamini kulanmalıyım ?

  • Doktor Cevabı:

    Merhaba. sürecinizi bilmiyorum. dikkatinizi dağıtacak seyin ne olduğunu çözmemiz gerekli. bunun dışında rutin önerilerim şunlar: 1. ama b12, folat, hemogram, fe düzeyinize baktırın. normal ise 1 ay süre ile çinko-magnezyum desteği alabilirsiniz. fakat b12 düzeyinizi 3-6 ayda 1 kontrol ettirin. 2.uyku düzeni çok önemli. uyku duzeniniz iyi değilse gün içinde dikkatiniz bozulur. unutkanlık olur. dikkat edin. 3. besinlerinize dikkat edin. tek düze olmasın. omega 3 gibi yağlı asitlerin beyin sağlığını geliştirdiğini gösteren onlarca çalışma yapılmış. bedenimiz bazı yağ asitlerini kendisi üretemediğinden bu maddeleri dışarıdan almamız gerekiyor. omega 3 açısından zengin besinler: keten ve chia tohumu, somon, karides, yumurta, badem, ceviz. bunun yanında flavanoid isimli antioksidan açısından zengin olan sebze ve meyvelerde beyin sağlığı açısından çok önemlidir. flavanoid açısından zengin besinler: yeşil ve siyah çay, muz, çilek ve böğürtlen türevleri, soğan, elma, limon, maydanoz, bitter çikolata. 4. zihninizi çalıştırırken bedeninizi ihmal etmeyin. gün içinde egzersiz yapmazsanız, zihinsel aktivileriniz yavaşlamaya başlar. iyi günler.

    tarihinde cevapladı.

İstanbul Çocuk Psikolog uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Cocuk sağlığı dehb ve asperger

    Oglum 5 yaşına girdi iki doktor farklı teşhisler koydu biri asperger(0.25 risperdal) diğeri dehb denildi anaokuluna yazdırdık genelde bireysel takılıyor öğretilenleri tekrar sorduğunda cevap alamıyoruz sayıları harfleri herhangi bir şekilde ilgi duymuyor evde aktiviteler yapıyoruz ama odaklanamiyor...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. İlker Erdoğan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Virüs yuzunden hastaneye gitmek istemiyoruz.durumumuz acil mi?i

    Merhaba 8 yas 8 aylık cocuğuma 1 ay önce dikkat eksıklıgı teşhisi kondu.ilaç bıtınce gelınmesı soylendı. doktoruna ulasamadım .sekreteri gelmemiz gerektıgını belırttı .virüs korkumuz var. okulla ılgılı problem olduğu ıcın baslanmıstı.okullar acılmayacak. ilacın ıcerıgını okuyunca doktor eslıgı...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Duygu Murat

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Abizol 5 mg tablet

    Kaısm ayından bu yana 12 yaşındaki kızım abizol 5 mg tabletten günde 7,5 mg kullanıyor. ancak ciddi uyku yapıyor buda derslerin yoğun olduğu zamanlar sorun oluyor. bazen bu yoğun olduğu dönemlerde günlük dozu 5 mg a indiriyoruz. yoğunluk bitince günlük 7,5 mg a çıkarıyoruz. bunun bir sakıncası va...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Burak Karakök

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Olmuyor olmuyor

    Kızım ekim 2011 doğumlu 3. sınıfa geçti. çalışan bir anneyim,babaanne ve dede okula götürüp getiriyor.bizim mesaimiz bitince oradan alıyoruz. kızımda derslerine inanılmaz bir isteksizlik var konuşuyorum anlatıyorum nafile. okulu seviyorum ödev yapmak istemiyorum diyor. ögretmenide isteksiz ilgisiz...

    Doktor Cevabı:

    Dr. Yekta Özkan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Hiperaktivite dikkat eksikliği bozukluğu

    Selam hocam benim çocuğum 18 yaşında daha önce kaç dr götürdüysem bir sonuç alamadım en son çorlu devlet hastanesinde bir dr götürdüm hiperaktivite dikkat eksikliği hastalığı olduğu söylendi fakat bir türlü ilaç tedavisinde başarılı olamadık.bu hastalık ilgi alanınıza giriyormu sizle nasıl iletişime...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Aytekin Şahan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Dikkat eksikliği

    Hocam kızım ilk okula giidyor okumayı yazmayı çok zor öğreniyor. derslere karşı ilgisiz umursamaz çok hareketli heyecanlı ama ilgisiz sizce ne yapmam gerekiyor ?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Benan Şahinbaş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Hiperaktivite ve dikkat eksikliği

    Hocam merhaba, benim 2013 eylül dogumlu kızım var. 2 senedir özel kreşe gidiyor. çok aşırı hareketli, kendini bir türlü durduramıyor. yerinde 5 dk oturamıyor ve dikkatini hiç bir şeye veremiyor. ögrenme güçlüğü çekiyor. çok konuşuyor. oyuncakları dagıtıyor ama oynamıyor. tüm belirtiler hiperaktivite...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hozan Saatçioğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Çocuk sagligi

    Hocam merhaba benm oğlum 4 yaşında çok hiperaktif ve bizimle göz teması kurmuyor biz bişeyler anlatirken gözü hep başka yerde kendi yasitlariyla hiç oynamıyor bide hocam ısırıyor ve arkadaşlarına zarar veriyor ne yapabilirim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Volkan Şan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Dikkat dağınıklığı

    Merhaba , benim 1999 doğumlu bir oğlum var. şu an ekonomi üniversitesi bilgisayar mühendisliğinde hazırlık okuyor. 7. sınıftan itibaren üniversite sınavına giriceği güne kadar eyüp sabri ercana devam ettik fakat iletişimden çokta memnun değildim açıkçası kendisine ulaşmakda çok zorlanıyordum birde...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Adil Zorlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Ozel öğrenme güçlüğü dısleksi

    Merhaba oglum 7 yasında ve özel öğrenme güçlüğü dısleksi aynı zamanda dikkat eksikliği var ama kesinlikle hiperaktif degil ve doktorumuz bize medikinet retard 10mg ilac verdi fakat yan etkileri beni fazlasıyla korkuttu iyi edeyim derken kötü sonuçlarla karsılaşmaktan korkuyorum başka yolu vardır ill...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Volkan Şan

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ilaç kullanımı

    Iyi günler doktor bey,oglum 10 yaşında ilkokul 4 sınıfa gidiyor.kendisinde hiperaktivite ve dikkat dagınıklığı sorunu var.medikinet 30 mg ve risperdal 1mg. kullanıyoruz. medikinetini hergün kullanmamız gerekirmi.hafta sonu bu ilaçcı kullanmasak çocuğa bir zararı olurmu..

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Hakan Cengiz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Cocuk dikkat daginikligi

    Hocam merhabalar oglum 7,5 yaşinda inanilmaz bir dikkat bozuklugu var konu hakkinda nasil yardimci olablirsiniz acaba ozel doktora goturecek durumum yok 20 seans bilmem ne asgari ücretle calişan bir insanim nasil karşiliyim bunlari maksat okullar acilmadan bir şeyler yapabilmek yardimlarinizi rica...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Ceren Gümüş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kızım kakasını tutamıyor

    Merhaba ahmet bey!8 yaşındaki kız çocuğum 1 senedir dışkısını kaçırıyor(bazen az miktarda iç çamışırına bulaşmış oluyor) ve çamaşırını her yere saklıyor,bundan önce geceleri alt islatmalar oluyordu,şu an çok sıvı tüketmezse altını ıslatmıyor.lütfen bize yardımcı olurmusunuz,ne yapmalıyız, hangi dokt...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Ahmet Şenses

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • 6 yaşında oglum var çok yaramaz

    6 yaşında oglum var aşırı yaramaz herkese zarar verıyor? zararın nerden geldıgını bılmıyor

    Doktor Cevabı:

    Çocuk Gelişim Uzmanı Emine Ergün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Gelişim psikoloğu

    Merhaba oğlum 3,5 yaşında !!! ağzında konurken kayma başlayınca ara ara çocuk nörolojisine götürdüm. tik olduğunu çocuk pskiyatrisinede göstermem gerektiğini söyledi. çocuk psikiyatriside tik olduğunu söyledi. oğlum konuşurken bazen anlaşılır konuşmuyor. oğlumda psikomotor becelerinde gelişim gerili...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Dan. Cem Keçe

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x