Ders çalışamamak

  • Merhabalar,ben bir türlü ders çalışamıyorum.Ders başına oturduğumda sinirleniyorum,dayanamıyorum,katlanamıyorum bir türlü.Anlayamıyorum bu durumu.Tavsiye verebileceğiniz bir nokta var mı ? İyi çalışmalar.

  • Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Merve Kırna

    Psikoloji

    Merhabalar öncelikle ders başına oturduğunuzda sizi sinirlendiren, katlanamadığınız şeylerin ne olduğunu bilmek önemli. ders çalıştığınız ortamın iyi havalandırılmış olmasına, çalışma masanızda ve etrafında dikkatinizi dağıtacak uyaran olmamasına dikkat etmenizi öneririm. dikkatinizin dağıldığı zamanlarda ara verip, aralarda hoşunuza giden aktivitelere vakit ayırmanız derse tekrara başlamanızı motive edecektir. daha çok zorlandığınız dersleri dikkatinizi en iyi topladığınız zamanlarda çalışmanızı ve haftalık planlar yapıp bu planlara dersler haricinde gezme, oyun, müzik ya da sevdiğiniz herhangi aktiviteleri de dahil etmenizi ve buna uymanızı öneririm. bunları yapmanıza karşın hala ders çalışamayıp, sinir ve katlanamama durumunuz devam ediyorsa, ders başına oturduğunuzda sizi kaygılandıran şeyleri anlamlandırma adına bir psikologdan yardım almanızı öneririm.

    tarihinde cevapladı.

İstanbul Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Yalnızlık ve gelecek kaygısı

    Çiğdem hanım merhabalar .makaleleriniz çok güzel, çok beğendim. ben 33 yaşında üniversite mezunu ve çeşitli işlerde çalışmış hatta yöneticilik yapmiş biriyim,aynı zamanda lisanslı tiyatro oyuncusuyum, fakat bu gune kadar benim hiç sevgilim yada flört ettigim kız arkadaşım olmadı. (olsa da çok kısa z...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Psk. Çiğdem Şerbet

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sosyal fobi

    Merhabalar hocam.ben de sosyal fobi rahatsızlığı var hocam.sosyal bir ortama girdiğimde kafamda karıncalanma gibi bir şeyler oluyor.boyle karincalanmalar olması normal mi?beyne bir zararı olur mu?herhangi bir ilac kullanmiyorum

    Doktor Cevabı:

    Dr. Psk. R. Meltem Kavcar Sırmalı

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sosyal fobim için size mi gelmeliyim?

    İyi günler . sosyal anksiyetem olduğunu düşünüyorum. 20 yaşına gireceğim ve şu ana kadar yaptıklarım/yapamadıklarım bana en başından beri sosyal fobim olduğunu gösterdi. bir uzman görüşüyle yardım almak istiyorum. yanlış anlamaya sebep olmazsam eğer psikolog mu psikiyatrın mı alanı ? aslında psikiya...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Kl. Psk. Alaaddin Debgici

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Endişe fobi

    Doktorum son sorum demiştim ama özür dileyerek bir soru sorma gerekinimi duydum frengi olur mu doktorum evliyim zaten eşimden başka kimse ile bir ilişkim olmadı başta dediğim gibi hemşire kan tüpünü yere düşürünce aklıma nerden geliyor bilmem hastaneye gitsem d.r gelme artık diyor o yüzden tekrar s...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Turan Uçkun

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Hiv ile ilgili

    Hocam merhabalar galiba bende hiv fobi var pencere dönemindeyim içimi rahatlatmak için test yaptırıcam sorum şu ilişkiden yaklasık 1 hafta sonra alın bölgesinde ciddi sivilce cıkması belirtimidir beni şüphelendiren olayda bu oldu zaten

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. Burak Sivaslıoğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Endişe fobi

    Cevabiniz için teşekkür ederim doktorum son bir sorum daha olacak içimin rahatlaması açısından hepatit b c de bulaş olmaz demi doktorum .

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Turan Uçkun

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Endişe fobi

    Doktorum mrb 2 gün önce torid kontrolü için hastaneye gittim tsh t3 ve t4 bakmak için doktor kan tahlili istedi bende kan verilen bölüme gittim , hemşire hnm tam kalacağı esnada kan tüpünü yere düşürdü ve eğildi yerden aldı ve kolumdan kan aldı .sonrası zor bela kurtulmuştum hv fobiden tekrar nuks e...

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Turan Uçkun

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bu yaşta hala aynı sorunlar

    Hocam öncelikle bende kekemelikte var özellikle heyecanlandıgım zaman veya bazı kelimeleri daha ağzımdan cıkarmadan önce takılıp kalacagımı anlayabiliyorum. ativan,tranko buskas gibi ilaçlar kekemeligimi azaltıyor. takılmadan konusuyorum ama devamlı yazmıyordu eski doktorum. ben ilaçsız tedaviye ina...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Serhat İpekçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Bu yaşta hala aynı sorunlar

    Hocam hastası ile birebir ilgilenen doktor olsa keşke. en azından bi sorun oldugu zaman whatsapp tan geri dönüş bilgi almak gibi..

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Serhat İpekçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Unutkanlik siru

    Unutkanlık sorusu hocamsaygilar medyada unutkanlik için önerilen deltacognime besin desteği etkilimi bukonuda görüşünüz nedir

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Fikret Poyraz Çökmüş

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Unutkanliksorusu

    Unutkanlık sorusu hocamsaygilar medyada unutkanlik için önerilen deltacognime besin desteği etkilimi bukonuda görüşünüz nedir

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Serhat İpekçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • İyi çalışmalar

    Peki bi yönlendirme yapabilirmisiniz hocam. ne anlatmalıyım doktora. anlatırken heyecanlanıp bi konuya odaklanıp abartabiliyorum farkında olmadan. hangi duruma göre ilaç düzenlenmeli. bu durumların adı nedir hocam. şu ana kadar efexor, meresa fort, lustral, sulinex, akineton, nervium, faverin, anafr...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Serhat İpekçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Dogmatil etkileri

    Merhaba. dogmatil sabah 200 akşam 200 mg kullanıyorum. sanrılarımı kesiyor umursamıyorum. aslında sanrımı kaygımı bilmiyorumda. i̇nsanlar hakkımda konuşuyor herkez bana bakıyor spot ışığı anksiyetesi beni eleştiriyorlar aşagılıyorlar gibi korkular. her hareketten kendime anlam çıkarma vs vs şiddetli...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Serhat İpekçi

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Tekrar merhaba

    Değerli zamanınızı ayırdınız teşekkürler hocam. duygu durumum karşımdaki kişinin övmesine veya eleştirmesine göre, ilgisine veya umursamamasına göre değişiyor. en altta değersizlik duygusu var ama şişirilmiş kendini beğenmiş bir duygumda var.yani ölçüsü yok duygularımın sürekli uçlarda. ayriyeten bu...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Görkem Yılmaz

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ne yapmalıyım ya da ne yapmamalıyım?

    Merhabalar elif hocam, müsaadenizle size bir soru sormak istiyorum ve bu süreç hakkında nasıl bir yol izlemeliyim? şu anda 24 yaşındayım ve 10 yaşımdan beri kekemelik ile uğraşmaktayım tam da kekemelik gibi değil mesela bazı harfler ağzımdan çıkmıyor ya da ben zihnimden söyleyemeyeceğim diye düşündü...

    Doktor Cevabı:

    Psk. Elif Sevim

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x