Büyüme duraklaması

  • Merhaba Lütfi Bey, Bir ay sonra 13 yaşında olacak oğlumun doğduğundan beri boyu hep %70-%75 persentildeydi. Ama yaklaşık 1,5-2 yıldır oldukça yavaş büyüdüğünü ve arkadaşlarının onu geçtiğini gözlemlesem de benim ve dayısı gibi geç ergenliğe gireceğini düşünerek çok da önemsemiyordum. Boyunu da pek ölçmüyordum. Ama bir çok arkadaşı ergenliğe girip hızlı büyüyünce oğlumun bundan psikolojik olarak etkilendiğini, internette "170 cm boy yetişkin erkek için normal olur mu?" gibi aramalar yaptığını gördüm. Maksimum 170cm olabileceğini düşünüyormuş, öyle söyledi. Durum böyle olunca boyunu ölçtüm şu an 156,5cm, kilosu 43,5 kg. Boyu %45-50 persentile inmiş ve en son ölçtüğüm 1 yıl 7 ay (19 ay) öncesine göre 7 cm uzamış. İnternette yaptığım araştırmada çocuğun boyu normal bir persentildeyse bile daha önce bulunduğu persentilinden aşağı düştüyse değerlendirilmelidir diye bir ibare gördüm. Sizlere danışmak istedim. Bizleri yönlendirebilirseniz çok sevinirim. Bu arada son not olarak babası eşim 186cm, ben 162cm'im. Şimdiden çok teşekkürler...

  • Doktor Cevabı:

    Sevgili ulsoy! öncelikle oğlunuzun beklenen boyu 1.86+1.62=348+13= 361/2=180.5+-10 olarak hesapladığımızda 170.5 cm i̇le 190.5 cm arasında olup, şu an için 1.56.5 cm boy beklenen boyunun ortalaması alt sınırın altında bir değerde görünsede henüz bunun bir sorun olduğunu düşünmek için erken. kilosu ise boyuna göre normal degerde. burada boyu düşük kilo suda düşük gelebilir. gelişim süreci devam ettiği için önümüzdeki 3-5 yıl içinde önemli bir boy uzaması bekleyebiliriz. kilo boy uzaması önünde en büyük engel olup fazla kilo almamalı ama düzenli ve sağlıklı beslenmeli. ayrıca fazla kilo sağlığında olumsuz etkiler iken düşük kilo tiroid sorunu, sigara kullanımı ve beslenme yetersizliği göstergesi olabililir. büyüme kıkırdaklarının halen açık olduğu bir yaşta. fazla kilo bunların daha erken kapanmasina neden olur. ailede gec dönem boy uzaması olması muhtemelen genç arkadaşımızında geç dönemde boy uzaması olacagını düşündürüyor. eger bazı tavsiyeleri yerine getirilirse genetik boy uzamasının izin verdiği 180 ile 190 cm boyları görmek mümkün olacagı kanaatindeyim. sevgili ulsoy boy uzaması sadece sizlerin değil bir çok ailenin çocuklar da yaşadığı bir sorun. ama bunu aşağıdaki önerilerimizi dikkate alarak aşabilirsiniz. her türlü sporla uğraşmasının ona çok faydası olacaktır. basketbol bu sporlarında başında geliyor. boy uzamasında hareket etmek ve sağlıklı beslenmek her ne kadar önemli ise her genç arkadaşımıza söylediğimiz rutin bir tavsiye var. mutlaka d vit eksikliği için ölçüm yaptırıp eksik ise d vit düzeyini 50 nin üzerine çıkacak şekilde d vit tedavisi başlanmalı. bu şu an genç arkadaşlarımızın boy kısalığının en önemli nedeni. bu konuda genç arkadaşımız kimseye kırılıp ve alınganlık gösterip hedefinden şaşmamalı. önümüzde en az 3 yıl etkili bir boy uzaması göstereceği bir dönem onu bekliyor. sonucta kazanan kendisi olacak. her genç arkadaşa söylediğimiz şeyi sizlerede söylüyoruz. boy uzamasını garantiye almak için özellikle d vitamini ölçümü yaptırıp eksik ise d vit kullanmalı.... şu an boyunun alt sınır altında olması d vit eksikliğinide düşündürmekte. şu ana kadar görüştüğümüz genç arkadaşların tamamında d vit eksikliği var. bunun için aile hekimine danışıp yardım alabilirsiniz. tekrar belirtmek istiyorumki normalde 50 nin üzerinde olmalı. d vit eksikliği bir çok hastalığa neden olabilir. egzersiz de d vit ninin olduğu ortamda iyi bir uzama, fit kilo ve iyi bir duruş sağlayacak ve son dönemde de bir boy uzaması dönemini yakalamamızı sağlayacak. bu süreyi iyi degerlendirmelisiniz. o takdirde en az 15-25 cm daha uzayarak 1.71-181 cm leri bulma ihtimalimiz olduğu kanaatindeyim. aslında genetik boy uzama 190 lara izin versede bu tüm çocukluk döneminin iyi degerlendirilmesi ile mümkün olabilirdi. şu an beklentimiz biraz daha aşağıda olsada bunu zaman gösterecek. yine içinizi rahat etmesi için bir çocuk hastalıkları uzmanı hekim veya çocuk endokrin uzmanı hekim ile görüşerek destek alabilirsiniz. türk ırkında erkek cinsiyet için boy sizinde belirttiğiniz gibi 170-175 le normal bir boy olarak kabul edilmekte. ama bunun önemli bir nedeni toplumda ciddi d vit eksikliği görülmesi. bunu zaman ve genç arkadaşımızın uyumu gösterecek. yine uzun süre olmasada günde 1-2 saat yürüyüş, koşu ve basketbol gibi sporlara devam etmeli. ayrıca bunun için aşağıdaki diğer önerilerimizide dikkate almanızı öneririm. bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın (koşu, basketbol ve futbol) 2.sağlıklı beslenmeli. vitaminleri hap olarak değil doğal yolla almalı. sebze ve meyveler bu konuda yeterli. 3.i̇yi uyku çekmeli. geç yatmamalı. 24 en geç saatin olsun. 4 . mümkünse çeşme suyu kullanmalı. mineral kalsiyum en yüksektir. 5.bol güneş almalı. açık alanda dolaşmalı. salgın günlerinde bu mümkün olmasada d vitamini ölçümü yaptırıp eksik ise d vit kullanmak çok önemli. 50 nin üzerinde tutacak dozu kullanmalı. bunun için aile hekimine danışıp yardım alabilirsiniz. boy uzaması için d vitamini çok önemli. 6.asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. sigara kesinlikle kullanmamalı. birde kendini başkaları ile de karşılaştırma malı ve stres yapmamalı. her birey her yönden farklılıklar gösterir. ayrıca facebook da türkiyenin sağlıklı yaşam sayfası diye taratırsanız linki ise **** gönderdiğim sayfada şu salgın günleri bitti gibi görünsede evimizde güvenle yapabileceğimiz çok etkili 1 seansı 10 dk lik egzersizi günün farklı zamanlarında günde 2-3 defa yaparak hem boy uzamasını sağlayan hormonları kanda yüksek tutabilirsin. yukarıdaki egzersiz hem kilo kontrolü hemde iyi bir duruş için de etkili bir program. ayrıca bu hareketler onu güçlendirip, dayanıklılık sağlayacaktır. genç arkadaşımızın iyi bir boy ve görüntüye sahip olması dileğiyle. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • İlginiz ve detaylı cevabınız için çok teşekkür ederim. Çok spora meraklı olmayan fazla hareketli olmayan bir çocuk. Onun dışında uyku saaatleri (hafta içi 22'de uyur) ve beslenme konusunda tavsiyelerinize uyarak yaşıyor. Son iki yıldırdır içinde D vitamini de olan omega 3 takviyesi de alıyor. Ama biz yine de aile hekiminden D vitamini ölçümü yaptırmak için randevu aldık. Tekrar ilginiz için çok teşekkürler

  • Doktor Cevabı:

    Sevgili ulsoy! yukarda belirttigim facebook da türkiyenin sağlıklı yaşam sayfası diye taratırsanız linki ise **** gönderdiğim sayfada şu salgın günleri bitti gibi görünsede her nekadar dışarıda sporu sevmiyorsada evimizde güvenle yapabileceğimiz çok etkili 1 seansı 10 dk lik egzersizi günün farklı zamanlarında günde 2-3 defa yaparak hem boy uzamasını sağlayan hormonları kanda yüksek tutabilirsin. yukarıdaki egzersiz hem kilo kontrolü hemde iyi bir duruş için de etkili bir program. ayrıca bu hareketler onu güçlendirip, dayanıklılık sağlayacaktır. genç arkadaşımızın iyi bir boy ve görüntüye sahip olması dileğiyle. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.

Afyon Karahisar Fizyolog uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Boyumun uzamamasj

    16 yaşına yeni girdim 25 ağustos 2005 doğumluyum 11. sınıfım boyum 175 kilom 72 anne boy 160 baba 180 neredeyse 2 yıldır aynı boydayım 9. sınıfta iken 73 boyundaydım 2 sene geçti ve sadece 2 cm uzamışım eskiden arkadaşlarımdan uzundum şimdi beni geçmişler 15 cm boy atmışlar.. 9 ve 11. sınıf arasında...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum iyi mi? ve bu zamana kadar iyi miktarda uzamış mı?

    Hocam merhabalar. son bir soru daha sormak istiyorum. şuan 20 yaşındayım. ben 12-13 yaşlarımdayken yani çocukluğumda boyları benden kısa olan yaşıtlarımın, arkadaşlarımın bazılarının boyları şuan da benden uzun. buna çok takıldım. yani boyları benden kısaydı ama şuan da beni geçmişler. cevaplarsanız...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum daha uzarmi ?

    Merhaba sayın hocam 10.sınıfta hastaneye ortopedi bölümüne gitmiştim uzayıp uzamayacağımı sorumuştum vücudumun bir çok bölgesini röntgen çektirdi ve büyüme plaklarımı inceleyerek daha uzamazsın dedi gerçekten de o zamandan beri hiç uzamadım 17 yaşıma gireli bir kaç gün oldu vitamin değerlerim 9.sını...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy uzaması

    Hocam merhaba adım osman 15 yaşındayım boyum 1.73 annem 1.53 babam 1.70 kilom 80 bu aralar spor yapiyorum zayıflamak için acaba boyum daha uzar mı

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum uzamıyor

    Hoca sizin dediklerinizi tamamen uyguladım hala d vitamini alimim devam ediyor kalsiyumum zaten çok yüksekti siz d vitaminiz uzun süredir eksik olmasaydı 185 lere kadar gidebilir ama tahmini boyun 172 175 arasında olur demistiniz ben 17ye yeni girdim ve an itibariyle 174 e yaklaştım çok kısa bir sür...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum daha uzar mı?

    Merhaba, kilom suan 46.5 civarı arada 1.5 kilo değişmeler oluyor ama yaklasık 3 senedir bu kilodayım

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy uzaması

    Hocam bir arkadasim internetten iğde cekirdegi tozu almis kalsiyum ve mineral bakımından zenginmis ama genede danisim dedim kullanimmi?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kemik yaşı

    Hocam bir soru soracağım kemik yaşı kaç olana kadar boy uzamaya devam eder

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum daha uzar mı?

    Merhaba, 16 yaşındayım ve kızım, boyum şuan 167 civarı 172 olmak istiyorum. annem 158 babam 175 cm. spor yapıp vitamin alıyorum, yememe dikkat ediyorum. sizce boyum kaç cm olur? geçen yıl spor yaparak yaklaşık 5 cm uzadım, bir 5 cm daha uzar mıyım?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boyum uzar mı

    Ama hocam geçen yıldan bu yıla 1-2cm uzadım

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum daha uzar mı vaktim var mi

    Peki hocam kilo olsam ise yarar mi

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum daha uzar mı vaktim var mi

    Hocam bunlari nereden tahmin ediyorsunuz biraz daha açarak söyleyebilir misiniz

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boyum daha uzar mı vaktim var mi

    Hocam boyum 176 civarlarında kilom 62 civarında baba 173 anne 160 haziran ayında 16 oldum son zamanlarda uzuyor muyum bilmiyorum sakallarım çok fazla çıktı 9.siniftan beri varlar ama o zamandan beri en az 6 7 cm net uzamisimdir karantina döneminde çok basketbol oynuyordum futbol oynuyordum ama uyku...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam sabah,ikindi,gece yatmadan önce 1bardak süt iciyorum günlük 1.30, 2saat basketbol,futbol oynuyorum günlük 1tabak meyve yiyorum kilo almak için yemekleride fazla fazla tüketiyorum dediginiz o sitedeki egzersizi günlük 3defa yapıyorum demiştiniz 4,6cm boy alırsın peki ondan sonra büyüme plakları...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam hipertiroidi yoktur kan tahlili yaptırdım hormonal değerlerim güzel çıktı yeme konusunda birgün etli birgün etsiz yiyorum meyveyle aram yok ama siz dediğiniz için basladim sigara içmiyorum babamda zayıf 72kilo ırsi olduğu dusuncesindeyim ama sizin bir kilo alma konusunda bir fikriniz varsa sor...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x