Boyum yeteri kadar uzamış mı? normal mi?

  • Hocam merhabalar. 25 yaşındayım. Boyum 173 cm. Annem 155, babam 175 cm boyunda. 10-11 yaşlarımdayken boyum 155-160 cm arasıydı. Boyum bu zamana kadar yeteri kadar Uzamış mı? Boyum normal mi? Cevaplarsanız sevinirim iyi günler.

  • Doktor Cevabı:

    Sevgili demir! beklenen boyunuz 1.55+1.75=330+13=343/2=171.5+-10 olarak hesapladığımızda 161.5 cm i̇le 181.5 cm arasında olup, şu an için 1.73 cm boyunuz beklenen boyunun ortalaması üzerinde bir değerde. kilonuzu yazmamışsınız. fazla kilodan kaçınırsan ve sporla uğraşırsan iyi bir görüntüye sahip olabilirsin. senin için fit kilo 62 kg. hayatın boyunca erişeceğin boya göre 62-72 kg arasında kal. mümkünse 62 kg yakın kal. bu bir araralıktır. bu aralıkta bir boya erişmen ve kiloda kalman saglıklı ve normal kabul edilir. ayrıca bu yaştan sonra boy uzaması dışında sağlık için önerilerimizi dikkate almanı öneririm. boyu değerlendirirken kilonun önemi büyük. her ne kadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme yatsınamaz. ergenlik hem ruhsal hemde fiziksel bir süreçdir. boy uzamasıda bir çok ergenlik bulgusundan sadece biri olup bunlar çevresel, ruhsal, mevsimsel, beslenme, aktivite durumu gibi çok yönlü faktörün etkisinde dinamik bir süreçtir. yaşla azalan bir parabol yapar. birden şakk diye bitmez. azalarak 21-22 yaşlarda boy uzaması durup 28 li yaşlara kadar sabit kalır ve sonrasında her 10 yılda % 5 kas ve kemik kaybı ike yaşlanma süreci başlar. bu parabol tersıne döner. sonrasında hızlanarak ters dönük devam eder ve 60 yaş sonrasında iniş çok hızlanır. senin için boy uzamasına olmasada iyi bir duruş ve sağlıklı yaşam için önerilerimiz var. bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın (koşu, basketbol ve futbol olabilir) 2.sağlıklı beslenmeli. 3.iyi uyku çekmeli. geç yatmamalı. en geç 24 olarak planlamalı. 4 . mümkünse çeşme suyu kullanmalı. mineral kalsiyum en yüksektir. 5.bol güneş almalı. açık alanda dolaşmalı. 6.asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. sigara kesinlikle kullanmamalı. işte o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olunabilir. yine açık alanda şu salgın zamanı egzersiz yapamadan da aşağıdaki: türkiye in sağlıklı yaşam sayfasını aratırsanız ki linki. **** linkte gönderdiğim sayfada evde yapabileceğin çok etkili, 1 seansı 10 dk lik egzersizi günün farklı zamanlarında günde 3-4 defa yaparak iyi bir duruş içinde etkili bir program. sayfayı ayrıca inceleyebilirsiniz. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • Hocam 10-11 yaşlarımdayken boyum 155-160 cm arasıydı. Şuan da 25 yaşındayım boyum 173 cm. Yani boyum 10-11 yaşımdan bu zamana kadar 25 yaşıma kadar iyi Uzamış mı?

  • Doktor Cevabı:

    Beklenen aralıkta boy uzaması olmuş. 15-26 cm arasında boy uzaması beklenirken 18 cm lik bir boy uzaması olmuş. buda normal. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • Hocam boyum genetiğimin izin verdiği kadar Uzamış değil mi? Genetiğime göre normal değil mi?

  • Doktor Cevabı:

    15-26 cm arasında boy uzaması beklenirken 18 cm lik bir boy uzaması olmuş. aslında genetiginiz 26 cm e kadar izin veriyordu. 18 cm yani alt sınır olan 15 cm den fazla yani 18 cm lik bir uzama olmuş. bu şu anlama geliyor öneri olarak yukarıda saydığımız 6-7 maddelik sağlıklı yaşam önerilerimize sıkı bir şekilde uyumuş olsa idi 181 cm boyları görebileceğiniz anlamına geliyor. ama şu anki boyumuz da normal sınırlarda. bunun altında olmuş olsaydı bir bozukluk yani tiroid veya büyüme hormonu eksikliği, beslenme bozukluğu, stresli bir yaşam vs düşünülebilir di. şu an için bunlardan bahsetmek mümkün değil. yani boyunuz normal beklenen alt değerde ve normal. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.

Afyon Karahisar Fizyolog uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Boy sorusu

    Hocam merhabalar. yaşım 15. boyum 1.80, kilom 72. annem 1.66, babam 1.72. anne tarafım genel olarak uzun baba tarafım ise kısa. boyumun 1.85 olmasını istiyorum sizce o kadar olur mu? çok kafaya taktımda.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • 1.67 erkeği̇m 17 yaşindayim boyum uzar mi poli̇sli̇k i̇çi̇n

    Babam 1.70 annem 1.60 hocam ama buna rağmen abim 1.78

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzama zamanı

    Hocam merhabalar iyi çalışmalar.ben 20 yaşında bir erkeğim.babamın boyu 175 cm annem ise 158 cm.abimin boyu 180 cm'yi aşarken ben 174-175 cm'lerde kaldım.boyum çok kısa geliyor ve utanıyorum,kendimi çok kötü hissettiriyor.bu yaşımdan sonra boyumun uzama şansı kaldı mı ? artık hep bu uzunlukta mi kal...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boyum uzar mı

    Hocam 2 gün önce 16 yaşına girdim boyumdan tam emin değilim 176 177 olabilir (normal gün içinde olan boyum) annem 161 babam 172 falan sakallarım çok fazla çıktı 14 yaşımdan beri var ama son 1 yıldır çok fazla ve 2 sene içerisinde max 7 min 4 cm uzamışımdir (ilk 1 sene içerisinde spor dışarı çıkma fa...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Annem 165 babam 177 benim boyum 178 kilom 68

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • 1.67 erkeği̇m 17 yaşindayim boyum uzar mi poli̇sli̇k i̇çi̇n

    Hocam benim boyum 1.67 erkeğim yaşım 17 abimin boyu 18 19 yaşları arasında arttı şuan 1.78 felan acaba ben uzarmıyım ve sigara boy gelişimine engellermi lütfen cevaplarsanız sevinirim.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy uzar mı

    Merhaba hocam ben berkay boyla ilgili soru sorcaktım yaşım 16 ya gireli 1 ay oldu boyum 176cm babam 171 annem 155 kilom 68 ayak numaramda 42,5 giyorum ilerdeki boyum kaç olur uzar mıyım

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam iyi günler 16 yaşındayım 2 ay sonra 17 olacağım boyum 178. son 4 5 aydır çok fazla ağır kilo kullanmadan ağırlık antrenmanları yapmaya başladım ve bu 4-5 ay içerisinde de boyum 178'de sabit kaldı. ağırlık antrenmanlarının boyumun uzamasına kötü etkisi olur mu beslenmeme dikkat eden birisiyim a...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Diz röntgeni

    Hocam kolay gelsin sizlere büyüme kıkırdağı eklem grafisi ve sol el bileği eklem grafimi göndermek istiyorum acaba uzayacak mıyım merak ediyorum nereden gönderebilirim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Sıkıntı hocam

    Çok tşk ederim zaman ayırıp ayrıntılı yazmışsınız saygılarımı sunuyorum

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Büyüme kıkırdağım açıkmı

    Hocam merhaba sizlere müsitseniz bir sorum olacaktı sol el bileği röntgenimde epifiz plağının bulunuğu yerde beyaz bir tabaka var ve bacak epifizlerimdede aynı çizgi var ama arada boşluk görmüyorum sadece belli bir çizgi var gözle rahat görülebiliyor sorum: büyüme kıkırdağım açıkmı yaşım 16

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum 11-12 yaşımdan şu ana kadar iyi ve normal uzamış mı?

    Hocam yani 11-12 yaşımdan 15 yaşıma kadar şu ana kadar boyum beklendiği kadar uzamış değil mi? normal ve iyi uzamış değil mi?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Sıkıntı hocam

    Hocam iyi günler çocuğum 18 yaşına girecek 5 ay sonra eşim 155 ben 1.80 boyundayım oğlumun şuanki boyu 1.60 bu durum beni oldukça rahatsız ediyor. ne yapabilirim yani en azından 1.70 üstünde olsa bu kadar sıkıntılı olmuyacağım. kilosu 70 bu sene üni sınavına gireceği için spor yapmaya zaman...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum ne kadar uzar

    Hocam annemin boyu 1.55 babamın boyu 1.68 amcam 1.85 dedem de 1.70 aile olarak ortalamamız böyle sizce ben kaç cm uzarım şu an 1.71 im 11 yıldır basketbol oynuyorum ve takviye ilaçları ve düzenli uyku düzenim var sağlık olarak sigara alkol kullanmıyorum sizce ben ne kadar olurum

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum 11-12 yaşımdan şu ana kadar iyi ve normal uzamış mı?

    Hocam 11-12 yaşlarımdayken boyum 155-160 cm civarıydı. şuan 15 yaşındayım boyum 168-169 cm. sizce boyum 11-12 yaşımdan şu ana kadar iyi,normal ve yeterli uzamış mı?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x