Boyum uzarmi

  • Benim babam 176 annem 165 ben 170 im Ortalamanın altındayım ama uzamak istiyorum 18 yaşındayım ama tip olarak 15 gösteriyorum yani herkes oyle diyor bunun için bir doktora görünmem gerekirmi boyum böyle kalmaz değil mi en azından 174 175 civarı olmak istiyorum ,birde liseye geçtiğimde toplam 3cm uzadim 167 dim 170 oldum

  • Doktor Cevabı:

    Sevgili emre! beklenen boyunuz 1.65+1.76=331+13=344/2=172+-10 olarak hesapladığımızda 162 cm i̇le 182 cm arasında olup, şu an için 1.70 cm boyun beklenen boyunun ortalamasına yakın bir değerde. kilonu yazmamışsın. hedefin 62-72 kg arasında olmalı. kilo boy uzaması önünde en büyük engel. ayrıca fazla kilo sağlığında olumsuz etkiler iken düşük kilo tiroid sorunu, sigara kullanımı ve beslenme yetersizliği göstergesi olabilir. hayatın boyunca erişeceğin boya göre 62-72 kg arasında kal. mümkünse şu an için 62 kg a yakın kal. büyüme kıkırdakları kısmen açık olduğu bir yaştasın. bu bir süre daha boy uzamasının olacağı anlamına geliyor. her türlü sporla uğraşmanın sana çok faydası olacaktır. boy uzamasında biraz hareket etmek ve sağlıklı beslenmek de önemli. bu arada sende d vitamini ölçümü yaptırıp eksik ise d vit kullanın. bunun için aile hekimine danışıp yardım alabilirsiniz. normalde 50 nin üzerinde olmalı. d vit eksikliği bir çok hastalığa neden olabilir. ayrıca tiroid hormonuna baktırıp eksikliği var ise bununda tedavisi gerekli. egzersiz fit kilo ve iyi bir duruş sağlayacak ve son dönemde bir boy uzaması sağlayacak. seninde 2-3 sene sonra yapacaklarının boy uzamasında bir faydası olmayacak. bu süreyi iyi degerlendirmelisin. o takdirde 21 yaşına kadar 3-7 cm daha uzayarak 173 _177 cm leri bulma ihtimalimiz olduğu kanaatindeyim. aynen basketbola devam et. ayrıca seninde bunun için önerilerimizide dikkate almanı öneririm. bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın (koşu, basketbol ve futbol olabilir) 2.sağlıklı beslenmeli. vitamini hap olarak değil doğal yolla almalı. sebze ve meyveler bu konuda yeterli. 3.i̇yi uyku çekmeli. geç yatmamalısın. 24 en geç saatin olsun. 4 . mümkünse çeşme suyu kullanmalı. mineral kalsiyum en yüksektir. 5.bol güneş almalı. açık alanda dolaşmalı. salgın günlerinde bu mümkün olmasada d vitamini ölçümü yaptırıp eksik ise d vit kullanın. 50 nin üzerinde tutacak dozu kullan. bunun için aile hekimine danışıp yardım alabilirsiniz. boy uzaması için d vitamini çok önemli. 6.asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. sigara kesinlikle kullanmamalı. kendini başkaları ile de karşılaştırma. ayrıca facebook da türkiyenin sağlıklı yaşam sayfası linki **** gönderdiğim sayfada şu salgın günlerinde evimizde güvenle yapabileceğimiz çok etkili 1 seansı 10 dk lik egzersizi günün farklı zamanlarında günde 2-3 defa yaparak hem boy uzamasını sağlayan hormonları kanda yüksek tutabilirsin. yukaridaki egzersiz iyi bir duruş için de etkili bir program. ayrıca seni güçlendirip sana dayanıklılık sağlayacaktır. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • Doktor bey hesaplamada hata yapmışsınız 165+176 341 yapıyor birde söylemek isterim ablamin olması gereken boy 164 iken kendisi 166 o bile ortalama boyu geçiyorken ben neden 170 kaldım boyum böyle kalmaz değil mi

  • Doktor Cevabı:

    Sevgili emre! haklısın. beklenen boyunuz 1.65+1.76=341+13=354/2=177+-10 olarak hesapladığımızda 167 cm i̇le 187 cm arasında olup, şu an için 1.70 cm boyun beklenen boyunun ortalaması altında bir değerde. bu sadece genetiginize bağlı değil. yukarıda saydığımız 10 lara bireysel nedenler: stres, d vit eksikliği, tiroit bozukluğu, büyüme çağında sıcak ve soğuk ortamlarda uzun süre kalış, uyku düzeni beslenme , aktivite durumu vs.... ama bu zamanda özellikle d vit eksikliği çok önemli. bunlara odaklanıp büyümede son zamanları iyi değerlendirmeli. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.

Afyon Karahisar Fizyolog uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Boy uzaması

    Hocam merhaba bir şey sormak istiyorum şuan 16 yaşındayım yaklaşık 1 yıl önce el bilek röntgeni çektirmiştim o zamandan bu yana yaklaşık 6 cm uzamışımdır yakın zamanda bir röntgen çektirmedim sizce 1 yıl içerisinde büyüme plaklarım kapanmış mıdır bir de bu fotolarda kemik yaşım kaç görünüyor https:...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy kısalığı

    Yanlış yazmışım hocam 10 yaş 1 aylık

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması hakkında

    Hocam yeni bir röntgen çektik size linkini atmak istedim bu seferki daha net ve belirgin. https:// www .hizliresim.com/mqngmbs

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • 20 yaş boy

    Merhabalar , ben 20 yaşındayım 164 boyumdayım (erkeğim) 50 kiloyum babamın boyu yaklaşık 170 annemin ise 145-150 arası ama amcam uzun boylu acaba bende 170 veya 175 boyum olabilir mi. bir de 20 yaşından sonra boy uzar mı uzaması için ne yapmalıyız.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum iyi mi? ve bu zamana kadar iyi miktarda uzamış mı?

    Hocam ben 25-30 cm değil, 10-14 cm uzamışım. bu sağlıksız olduğum anlamına gelmez değil mi? yani kafama takıpta 25-30 cm uzamadım diyip canımı sıkmayayım değil mi?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum iyi mi? ve bu zamana kadar iyi miktarda uzamış mı?

    Hocam ergenlikte erkekler 25-30 cm uzar diyorlar. ama ben ergenlikte 10-14 cm uzamışım. yani herkes ergenlikte 25-30 cm uzayacak diye birşey yok değil mi? bu kişiden kişiye farklılıklar gösterir değil mi?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy uzaması

    Yüzme ile ilgileniyor. profesyonel su topu oyuncusu. barfiks de çekiyor. bunların boy uzamasına faydası var mıdır? bir de önerdiğiniz egzersizler için attığınız linke giremedim. nasıl girebilirim?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum iyi mi? ve bu zamana kadar iyi miktarda uzamış mı?

    Hocam merhabalar. 20 yaşındayım. boyum 171 cm. annem 155 cm, babam 175 cm boyunda. 11-12 yaşlarımdayken boyum 157-160 cm civarıydı. şuan 20 yaşındayım boyum 171 cm. 11-12 yaşlarımdan bu zamana kadar boyum 10-14 cm falan uzamış. sizce bu uzama miktarı iyi mi? boyum annem ve babamın boylarının ortalam...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ne kadar uzarım

    Babam 176 annem 160 doktor bey anne tarafı genelde 180 baba tarafı ize 175 ve üzeri

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy uzaması

    Evet cinsiyeti erkek. boy hesaplamasını anlayamadım annem 155 cm babam 174cm. 4. evrede bulua erdi. bu durum boy uzamasına engel olur mu?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Merhaba hocam. ben kardeşim için yazıyorum. şubat 2007 doğumlu. şu an boyu 170 kilosu 58. bir sene önce bulua erdi. boy uzaması çok yavaşladı. annem 155 babam 174 boyunda. boyu daha fazla uzar mı? uzaması için ne yapmalıyız? 2 sene önce endokroloji uzmanına gittiğimizde boyunun 180 olacağını söylemi...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzatma konusunda

    Hocam merhaba ben 17 yaşındayım 65 kiloyum 174 boyum var. hocam çok baskı oldu bende uzayıp uzamama konusunda. annem 168 babam 179 civarı ne olur bişey söyleyin ne yapmalıyım 2 3 cm ye bile razıyım. cevaplarsanız sevinirim iyi günler

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy uzaması hakkında

    Hocam d vit tedavisi 4.gun oldu bacağımda ağrılar artmaya başladı ve 1 2 dk sürmeye başladı.bu belirtimidir hocam.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • 16 yaş 175 olur muyum

    Anladım hocam çok sağolunuz yardımınız için son olarak herhangi bir stres veya çevresel faktör erken ergenliğe sebep olmuş olabilir mi? böyle bir ihtimal var mıdır yoksa genetik mi

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum kaç olacak

    Hocam endokrin doktoru önerisiyle 2 şişe ğedia-d vitamini bitirdim günde 4 damla yaşım tam 16 boyum 177 babam 184 annem 170 kilom 67 sizce kaç olurum uzamadım 8 9 aydır

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x