Boyum uzar mı

  • Hocam merhabalar benim sorum şu boy uzaması genetik midir eğer genetikse bazı arkadaşlarım uzun babaları kısa nasıl oluyor bu oysa ben babamla aynı boydayım. 2 ay önce endokrine gittim epifizlerimin kapanmak üzere olduğunu söylediler.doktor 2 ila 4 cm boy uzayacağını söyledi.hocam ben boy uzaması konusunda çok takıntılı birisiyim yolda giderken bile insanların boylarını hesaplıyorum.ANNE BOYU :156 BABA **** benim boyum ise 166. Hocam benim boyum uzar mı gerçekten çok takıntılı olduğum konu lütfen uzamaycaksa umut vermeden yazar mısınız eğer uzaycaksa da spor , kalsyum ve d vitaminin faydası olur mu

  • Doktor Cevabı:

    Yaşınızı da yazarsanız daha doğru değerlendirme yapabiliriz.sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • 16 yaşındayım hocam

  • Doktor Cevabı:

    Sevgili özer! öncelikle boy uzaması için genetik yapınız uygun olmalı. yani senin için beklenen boy 1.56+1.65=321+13=334/2=167+-10 olarak hesapladığımızda 157 cm i̇le 177 cm arasında olup, bu senin genetiginin izin verecegi sağlıklı ve normal olan aralık. şu an için 1.66 cm boyun beklenen boyunun ortalaması bir değerde. kilonu yazmamışsın ama hedefin 56-66 kg arasında olmalı. kilo boy uzaması önünde en büyük engel. ayrıca fazla kilo sağlığında olumsuz etkiler iken düşük kilo tiroid sorunu, sigara kullanımı ve beslenme yetersizliği göstergesi olabilir. hayatın boyunca erişeceğin boya göre 56-66 kg arasında kal. mümkünse şu an için 56 kg a yakın kal. büyüme kıkırdakları kısmen açık olduğu bir yaştasın. bu aşağıdaki durumları sağlarsak 177 cm e kadar gidebileceğiniz anlamına gelir. her türlü sporla uğraşmanın sana çok faydası olacaktır. boy uzamasında biraz hareket etmek ve sağlıklı beslenmek de önemli. bu arada d vitamini ölçümü yaptırıp eksik ise d vit kullanın. bunun için aile hekimine danışıp yardım alabilirsiniz. normalde 50 nin üzerinde olmalı. d vit eksikliği bir çok hastalığa neden olabilir. ayrıca tiroid hormonuna baktırıp eksikliği var ise bununda tedavisi gerekli. egzersiz fit kilo ve iyi bir duruş sağlayacak ve son dönemde bir boy uzaması sağlayacak. seninde 2-3 sene sonra yapacaklarının boy uzamasında bir faydası olmayacak. bu süreyi iyi degerlendirmelisin. o takdirde 4-11 cm daha uzayarak 170 _177 cm leri bulma ihtimalimiz olduğu kanaatindeyim. bunu umut verme olarak degerlendirme. bu bilimsel bir değerlendirmenin verdiği öngörü. burada beslenme, aktivite, stres, genel sağlık durumu, hormonların ve vitamin değerleri, büyümeyi etkileyen sıcak, soğuk hava durumlarını, uyku........gibi durumlar bizim degil senin kontrolunde olan ama boyu belirleyen faktorler. bu iş sizlerde bitiyor. bizim sizin verdiğiniz bilgiler dahilinde degerlendirmemizi dogru çıkaracakta yanlış çıkaracakta sizlersiniz. spora özellikle basketbola devam et. ayrıca her genç arkadaşımıza verdigimiz önerileri sanada söylüyoruz. bunları dikkate almanı öneririm. bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın (koşu, basketbol ve futbol olabilir) 2.sağlıklı beslenmeli. vitamini hap olarak değil doğal yolla almalı. sebze ve meyveler bu konuda yeterli. 3.i̇yi uyku çekmeli. geç yatmamalısın. 24 en geç saatin olsun. 4 . mümkünse çeşme suyu kullanmalı. mineral kalsiyum en yüksektir. 5.bol güneş almalı. açık alanda dolaşmalı. salgın günlerinde bu mümkün olmasada d vitamini ölçümü yaptırıp eksik ise d vit kullanın. 50 nin üzerinde tutacak dozu kullan. bunun için aile hekimine danışıp yardım alabilirsiniz. boy uzaması için d vitamini çok önemli. 6.asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. sigara kesinlikle kullanmamalı. kendini başkaları ile de karşılaştırma. ayrıca facebook da türkiyenin sağlıklı yaşam sayfası linki **** gönderdiğim sayfada şu salgın günlerinde evimizde güvenle yapabileceğimiz çok etkili 1 seansı 10 dk lik egzersizi günün farklı zamanlarında günde 2-3 defa yaparak hem boy uzamasını sağlayan hormonları kanda yüksek tutabilirsin. yukaridaki egzersiz iyi bir duruş için de etkili bir program. ayrıca seni güçlendirip sana dayanıklılık sağlayacaktır. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.

Afyon Karahisar Fizyolog uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Boyum uzar mı

    16 yaşındayım. hocam d vit ölçümü yapıldı. 13 çıktı hap kullanıyorum faydası olur mu

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Füsun Sunar

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Arı sokması

    Hocam merhabalar bugün beni boynumdan şah damarımın tam orasından arı soktu. ben de pamuğa amonyak döküp hemen ısırığın üzerine 5-10 dakika boyunca amonyaklı pamuğu bastırdım ve aşırı bir acı hissettim pamuğu tuttuğum süre boyunca. hemen acile gittim, iğne ve pansuman yapıp bıraktılar hocam. şu an b...

    Doktor Cevabı:

    Op. Dr. İlhan Serdaroğlu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum uzar mı

    16 yaşındayım hocam

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boyumu uzatacağım

    Hocam kusuruma bakmayın bayağı soru sordum.şunuda cevaplarsanız çok sevinirim.benim d vitamini 13. 54 çıkmıştı.günde 50 mikrogram hap şeklinde alıyorum bu güne kadar 20 tane kullandım. eczaneye gidip sizin dediğiniz ampul şeklinde olandan mı alayım yoksa buna devam etsem yeterli midir

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyumu uzatacağım

    Hocam dediğinizi yaptım artık ağırlık çalışması yapmıyorum peki boyumu uzatacak en önemli spor ve besinler nelerdir anlatır mısınız

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyumu uzatacağım

    Hocam merhabalar ben işte çalışıyorum yani 15 ila 20 kiloluk ağırlık kaldırıyorum bunun boy uzamasına zararı olur mu birde hocam arta kalan zamanlarda haftada 2 defa koşu 2 defada basketbol oynuyorum onun haricinde verdiğiniz linkteki egzersizleri yapıp dengeli besleniyorum d vitamini kullanıyorum b...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boyumu uzatacağım

    Hocam ben 1 haftadır d vitamini kullanıyorum doktor hap şeklinde yazdı yani sizin dediğiniz damla şeklinde değil faydası olur mu

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam merhaba 16 yaşıma girdim inşaat metresi ile boyum 170 çıkıyo eczanede 176 yani boyumun hangisi doğru tam bilmiyorum annem 160 babam 178 abim 186 dayılarım dedelerim uzun sizce kaç cm daha uzarım kilo 80 spor falan da yapıyorum

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyumu uzatacağım

    Hocam yanlış yazmışım bugün değil bunun olacaktı bir de hocam 13. 54 çok düşük bir rakam değil mi bu yüzden etkisi çabuk görülür mü acaba

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boyumu uzatacağım

    Sn hocam dediğinizi yaptım d vitamini ölçümü yapıldı. 13.54 çıktı hocam hap yazıldı kullanmaya başladım bugün faydası olur mu acaba

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyumu uzatacağım

    Hocam bu d vitaminim eksik çıkarsa bunu doğal yollar ile mi almalıyım yoksa doktorun vereceği ilaçla mı ? siz hangisini tavsiye edersiniz

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyumu uzatacağım

    Hocam balık yağı kullanıp çeşitli besinler tüketiyorum ,ayaklarıma ağırlık koyarak barfiks demirine asılı kalıyorum ve esneme hareketleri yapıyorum ama düzenli değil bunların faydası olur mu hocam yoksa düzenlilik gerekli mi

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boyumu uzatacağım

    Babamla ben aynı boydayım baba boyu:165 anne boyu:156

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyumu uzatacağım

    Hocam merhabalar ben 2005 17 nisan doğumluyum 16 yaşındayım. sorum öncelikle boy uzaması genetik midir eğer öyleyse bazı arkadaşlarımın babasının boyu kısa ama kendisi babasından uzun oluyor. ama ben babamla aynı boydayım.2 3 sene önce benden baya kısa olan arkadaşlarım şuan beni geçmiş durumda dokt...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyumu uzatacağım

    Hocam merhabalar benim boyum 165 yaşım 16 direkt olarak endokrine randevu verilmediği için çocuk gelişime gittim doktor artık uzamazsın en fazla 1-2cm dedi. endokrine gittiğimde ise epifizlerimin kapanmak üzere olduğunu ve kemik yaşımın 16 olduğunu söylediler.yani bu doktor ise sporla uğraşarak 3 -4...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x