Boyum uzamıyor

  • Hocam 17ye girmeme 2 ay var son 2 yıldır boyum hiç uzamiyor kan verdim d vitamini b12 ve demir çok düşük ilaç tedavisi alıyorum babam 176 annem 161 ben 168 kaldım uzama şansım varmıdır doktora gittim plaklarimin kapanmadiğini söyledi acaba vitamin takviyesi sonrası boy uzarmi vücudumda killanma seyrek bir şekilde var

  • Doktor Cevabı:

    Sevgili ahmet! beklenen boyunuz 1.76+1.61=337+13= 350/2=175+-10 olarak hesapladığımızda 165 cm i̇le 185 cm arasında olup, şu an için 1.68 cm boyun şu an beklenen boyunun ortalaması alt sınıra yakın bir değerde. kilonu yazmamışsın. hedefin 58-68 kg arasında olmalısın. mümkünse bu yaşlarda boy uzaması için 58 kg yakın olmalısın. kilo boy uzaması önünde en büyük engel. ayrıca fazla kilo sağlığında olumsuz etkiler iken düşük kilo tiroid sorunu, sigara kullanımı ve beslenme yetersizliği göstergesi olabililir. büyüme kıkırdaklarının halen kısmen de olsa açık olduğu bir yaştasın. fazla kilo bunların daha erken kapanmasina neden olur. bir süre daha boy uzamasının olacağı anlamına geliyor. her türlü sporla uğraşmanın sana çok faydası olacaktır. boy uzamasında hareket etmek ve sağlıklı beslenmek de önemli. her genç arkadasa söylediğimiz şeyi sanada söylüyoruz. özellikle d vitamini düzeyinin düşük çıkması boyunun alt sınırda olmasını izah ediyor yani şu an boyunun alt sınıra yakın olması d vit eksikliği düşündürüyor. şu ana kadar görüştüğümüz genç arkadaşların tamamında d vit eksikliği var. tedavisini aldığını söylemişsin. unun tedavi sonrası yeterli düzeye çıkıp çıkmadığı önemli. bunun için aile hekimine danışıp yardım alabilirsiniz. normalde 50 nin üzerinde olmalı. d vit eksikliği bir çok hastalığa neden olabilir. bu yaşlarda bunu geri çevirmek için yapılacak şeyler belli şeyler. egzersiz fit kilo ve iyi bir duruş sağlayacak ve son dönemde de bir boy uzaması sağlayacak. seninde 1-2 sene sonra yapacaklarının boy uzamasında bir faydası olmayacak. bu süreyi iyi degerlendirmelisin. o takdirde 5-8 cm daha uzayarak 172 _175 cm leri bulma ihtimalimiz olduğu kanaatindeyim. aslında 185 lere kadar gitme şansında vardı. vitamin takviyesi öncesi için bir faydası yok ama bundan sonra plaklar kapanana kadar faydası olacaktır. bu eksikliğin ne süre devam ettiğini bilmiyoruz. bundan sonra bunu zaman ve senin uyumun gösterecek. koşu ve basketbol gibi sporlara devam et. ayrıca bunun için aşağıdaki önerilerimizide dikkate almanı öneririm. bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın (koşu, basketbol ve futbol olabilir) 2.sağlıklı beslenmeli. vitaminleri hap olarak değil doğal yolla almalı. sebze ve meyveler bu konuda yeterli. 3.i̇yi uyku çekmeli. geç yatmamalısın. 24 en geç saatin olsun. 4 . mümkünse çeşme suyu kullanmalı. mineral kalsiyum en yüksektir. 5.bol güneş almalı. açık alanda dolaşmalı. salgın günlerinde bu mümkün olmasada d vitamini ölçümü yaptırıp eksik ise d vit kullanın. 50 nin üzerinde tutacak dozu kullan. bunun için aile hekimine danışıp yardım alabilirsiniz. boy uzaması için d vitamini çok önemli. 6.asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. sigara kesinlikle kullanmamalı. birde kendini başkaları ile de karşılaştırma. her birey her yönden farklılıklar gösterir. ayrıca facebook da türkiyenin sağlıklı yaşam sayfası linki ise **** gönderdiğim sayfada şu salgın günleri bitti gibi görünsede evimizde güvenle yapabileceğimiz çok etkili 1 seansı 10 dk lik egzersizi günün farklı zamanlarında günde 2-3 defa yaparak hem boy uzamasını sağlayan hormonları kanda yüksek tutabilirsin. yukaridaki egzersiz hem kilo vermede hemde iyi bir duruş için de etkili bir program. kilo sorunun varsa kilo vermek için ise günde 5 seans yapabilirsin. ayrıca bu hareketler seni güçlendirip sana dayanıklılık sağlayacaktır. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • Hocam kilom 74 d vitamini 13.12 ama sorunda kalsiyumda kalsiyum 10.14 yani bir sorun olabilirmi acaba

  • Doktor Cevabı:

    Sevgili ahmet! 2 ay var son 2 yıldır boyum hiç uzamıyor diyorsun ya işte sebebi d vit ninin düşük olması. muhtemelen uzun zamandır da düşük. 50 nin üzerine çıkacak şekilde bir d vit dozu kullanman iyi olur. bu sayede önümüzdeki 1-2 yılı iyi degerlendirmelisin. kalsiyum da sorun yok. bunun için aile hekimine danışıp yardım alabilirsin. yine sorun olursa buradanda bize ulaşabilirsiniz. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • Hocam ilginiz için teşekkürler son 1 sorum olacak d vitamini içi sizce 50bin ünite olan ilaçlardan kaç tane içmeyelim ve günde kaç ünite almalıyım

  • Doktor Cevabı:

    Sevgili ahmet! damla ve ampülü var. sen 300 bin iu olan damladan günde 15 dm kullanın. sabah kalkınca agza 15 dm damlat. 1 ay sonra tekrar ölçtürüp dozu tekrar ayarlayalım. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • Hocam aynı sizin dediğiniz dozu yazdırmak adına aile doktoruma gittim ve 20 üzerini biz eksik olarak değerlendirmiyoruz dedi ve 50bin unite olan ilacı günde 15 damla şeklinde 1 ay kullanmami ve bunun yeterli olduğunu söyledi bu durumda benim ne yapmam gerekir sizide çok rahatsız ettim kusura bakmayın

  • Doktor Cevabı:

    Bu eski bilgi. 30 a kadar yaşamsal fonksiyonlar için gerekli günlük doz. ama günümüzde kanser dahil obezite ve bir çok hastalıktan korunmak için 50 nin üzeri olmalı. sen bizim önerimizi dinle. ve 3 ay sonra bir ölçüm yaptırıp tekrar görüşelim sevgili ahmet. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • Hoca sizin dediklerinizi tamamen uyguladım hala d vitamini alimim devam ediyor kalsiyumum zaten çok yüksekti siz d vitaminiz uzun süredir eksik olmasaydı 185 lere kadar gidebilir ama tahmini boyun 172 175 arasında olur demistiniz ben 17ye yeni girdim ve an itibariyle 174 e yaklaştım çok kısa bir sürede 5 6 santim gibi bir artışım var sizce boyum hala uzayabilirmi yoksa 175 176 bandında kalirmi

  • Doktor Cevabı:

    Sevgili ahmet! 21 yaşına kadar azalarakta olsa devam edecek bir boy uzaması önünde seni bekliyor. muhtemelen 2-3 cm daha bir boy uzaması sağlayacağın kanaatindeyim. 3_5 ayda bir d vit düzeyini ölçtürürsen yüksek doz d vit almamış olursun. diğer önerileri de aynen uygulamaya devam et. sonuçta kazanan sen olacaksın. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.

Afyon Karahisar Fizyolog uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Boy sıkıntısı

    Sağolun hocam çok teşekkür ederim bu arada 50 kiloyum önerileriniz için sağolun

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam ben kasım 2004 doğumluyum , erkeğim. annemin boyu 156 , babamın boyu 180 , benim boyum 173 kilom 72. son 1 yılda sadece 1 cm uzadim . sadece 5 cm uzayıp ortalama bir boya sahip olmak istiyorum ne yapmayalim ? bir de mastürbasyon boy uzamasini engeller mi ?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Uzama ile ilgili soru

    Peki uzun boymu baskın kısa boymu yani. ailemizde kısa ve uzun biri varsa hangisine çekeriz yada hangisi daha çok belirleyici olur

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Benden kısa olan yaşıtlarım şuan benden uzun. bu normal mi?

    Hocam yani bu normal bir durum değil mi?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Benden kısa olan yaşıtlarım şuan benden uzun. bu normal mi?

    Hocam yani arkadaşlarımın boyları çocukken benden kısaydı ama şimdi 18 yaşındayım boyları beni geçmiş benden uzunlar. bu benim sağlıksız olduğum anlamına gelmez değil mi? yani normal değil mi? kafama takmayayım değil mi?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Benden kısa olan yaşıtlarım şuan benden uzun. bu normal mi?

    Hocam merhabalar. 18 yaşındayım. ergenliğe girmeden önce 10-11-12 yaşlarımdayken bazı yaşıtlarımdan uzundum. şuan 18 yaşındayım ve çocukluğumda benden kısa olan yaşıtlarım şuan benden uzun. sizce bu normal mi? cevaplarsanız sevinirim iyi günler.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy sıkıntısı

    Hocam merhaba ben daha yeni 15 e girdim boyum 1.66. 6 aydır sadece 2-3 cm uzadı annemin boyu 1.69 metre babamın boyu ise 1.84 metre. benim boyum uzar mı acaba çünkü çok yavaş uzuyor

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzamasi

    Doktor bey merhaba, kizim 32 haftalik premature dogdu suanda 3.5 yasinda boyu 92 cm kilosu 12.850 alt sinirlarda dolasiyoruz hep.1yasina kadar süt alerjisi vardi tatinaalismadigi icin süt ve süt urunlerini halen tuketmiyor cok azami duzeyde yiyeceklerine katabiliyorum.anne boyu 1.51 baba boyu 1.78.k...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum ne kadar uzar?

    Hocam öncelikle merhabalar ben 14 yaşındayım kilom 61 ve boyum 165 anne boyu 155 baba boyu 177.180'i geçsem benim için yeterli olur. boyum daha ne kadar uzar? ve gerekli d vitamini aldığımı düşünmüyorum.uyku düzenim ise mükemmeldir.i̇yi günler dilerim.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy uzaması

    Hocam 16 yaşına yeni girdim yaşıtlarımdan kısayım boyum 1.65 annemin boyu 1.50 babamın boyu 1.75 kilom 85 kg boy uzaması için ne yapmam gerek?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • 16.5 yaşından sonra boy uzar mı?

    Hocam merhaba ben 16.5 yaşındayım ve kızım. boyum 1.57 cm kilom da 55 kg yaşıtlarıma göre kısayım 1.62 cm olmak istiyorum sizce 5 cm uzama ihtimalim varmı? annemin boyu 1.57 cm babamın boyu ise 1.70 cm annem uzun olmasa da teyzelerim ve halam çok uzunlar sadece 5 cm atmak istiyorum. boyum benim pisk...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Merhaba hocam 15.5 yaşındayım boyum 165 52 kilodayım .annemin boyu 159 babamın boyu 182 duruş bozukluğu olduğu için 3-4cm kısalık olduğu söylendi kız bir i̇kiz kız kardeşim var boyu 168 .180 leri bulabilir miyim , hocam ne kadar uzayabilirim iyi akşamlar

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Erkek boy uzamasi hakkinda soru

    Merhaba hocam 17 yaşındayım boy 180-182 civarı geçtiğimiz sene 6 cm uzadım bacak boyumda bariz bir uzama var fotoğraflardan da gayet net anlaşılıyor 2 gün önce ortopediye gittim ve sağ el bileği grafiğine bakarak doktor kemik kapanmış yorumunu yaptı artık uzamazsın dedi en fazla 1-2 cm uzarsın dedi...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyumu uzatmak istiyorum

    Merhaba hocam ben 18.5 yaşındayım 6 ay sonra 19 olucam, kızım. babam 1.78 annem 1.51 bende 1.59um, boyumu uzatmak için kemik yaşı testi sonuclarina bakmak gerekiyormus sanirim o yuzden fizik tedaviye gittim, bu test icin için mahkeme karariyla radyolojiden baktıriliyor dedi. oyle kolay degil bu isl...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Peki söylediğiniz 174-178lere ulaşabilir miyim çünkü akrabalarıma baktığımda daha kıllanmanın başında olduğumu görüyorum yani daha tamamlanmasına çok var

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x