Boyum hakkinda bilgi

  • Hocam ismim murat yașım 15 yaș. 11.ay annemin boyu 151 babamin boyu 183 Ben bu yilin mart ayinda 168 dim simdi ise 171-172 boylarindayim sigara icmiyorum verdigim bilgilere göre buyume asamasinin kacinci bölümundeyim ve kaç boylarinda olurum ve ip atlamak boy uzamasina yardimci olurmu simdiden tesekkurler

  • Doktor Cevabı:

    Sevgili yılmaz! beklenen boyunuz 1.83+1.51=334+13=347/2=173.5+-10 olarak hesapladığımızda 163.5 cm ile 183.5 cm arasında olup, şu an için 1.71-172 cm boyun beklenen boyunun ortalamasına yakın bir değerde. muhtemelen önümüzdeki yıllar içinde seninde önemli bir boy artışın daha olacak. son boy uzama dönemi içindesin ve yaşam şeklin bunu etkileyecek. yaklaşık 5-11 cm daha uzayarak ve iyi bir duruş yani düz omurga ile 1.77- 1.83 cm arasında yetişkin beklenen boyuna ulaşmanı bekliyoruz. kilonu yazmamışsın. fazla kilo boy uzamasında olumsuz etki yapar iken düşük kilo tiroid sorunu, sigara kullanımı ve beslenme yetersizliği göstergesi olabilir. boy uzamasında sigarada olumsuz etki yapar. senin için fit kilo 72 kg. hayatın boyunca erişeceğin boya göre 72-82 kg arasında kal. mümkünse 72 kg yakın olsun. en fazla ise erişeceğin en yüksek boyda 82 kg a yakın dur. her türlü sporla uğraşmanın sana muhakkak faydası olacaktır. ip atlama da dahil. büyüme kıkırdakları üzerine daha fazla etki eden sporlar yani ağırlığın etkisini düşey düzlemde yerçekimine karşı maksimum etki ile kullanıldığı basketbol, futbol, tenis vs etkisi daha fazla olacaktır. bu yaşlar artık boy uzamasının sona geldiği yaşlar. büyüme oldukça yavaş olacaktır. önerilere uyarsan 177-183 cm e ulaşma şansının olduğu kanaatindeyim. bireysel ve çevresel farklılıklar boy uzamasını etkiler. bu bir araralıktır. bu aralıkta bir boya erişmen saglıklı ve normal kabul edilir. ayrıca boy uzaması ve sağlık için önerilerimizi dikkate almanı öneririm. boyu değerlendirirken kilonun önemi büyük. her ne kadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme yatsınamaz. boy uzaması için bu dönemde (9-21 yaşlar arası) şunlara dikkat edilmesinde fayda var. bu şekilde boy uzaması en fazla tutulur. senin için boy uzamasına katkı sağlamanın yanında sağlıklı yaşam için önerilerimiz var. bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın (koşu, basketbol ve futbol olabilir) 2.sağlıklı beslenmeli. 3.iyi uyku çekmeli. geç yatmamalı. en geç 24 olarak planlamalı. 4 . mümkünse çeşme suyu kullanmalı. mineral kalsiyum en yüksektir. 5.bol güneş almalı. açık alanda dolaşmalı. 6.asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. sigara kesinlikle kullanmamalı. işte o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olunabilir. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.

Afyon Karahisar Fizyolog uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Boy konusu

    Hocam 15 yaşıma gireli 1ay 7 gün oldu boyum sabahları 171 akşamları 170 oluyor annemi n boyu 165 babam 163 benim ayak numaram 28 cm galiba 44-43 numara oluyor göğüs kıllarım çıkmaya başladı bacak kılaarım zaten vardı ama dahada arttı sakallarım dha yok sizce kaç olurum kilom 58

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Sağolun hocam çok teşekkür ediyorum kilom şu an 64 sizin de dediğiniz gibi yer çekimine karşı sporlar yaparak biraz daha zayıflayacağımdan eminim, hocam son bir sorum olacak ben ayakkabı giyerken biraz fazla sıkıyorum ayakkabımı yani ayaklarım içinde sıkışıyor sert bağladığım için sizce bunun bir e...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy sorunu

    Merhaba hocam yaşım 17 beş ay sonra 18 e gireceğim boyum 167 modelliğe hazırlanmak istiyorum fakat boyumun 4-5 cm uzaması gerekiyor en az 171 falan lütfen yardımcı olun yaşım geçtiği için uzamayacağımı söylüyorlar sağlıklı besleniyorum kilom 56 anne baba boy 163-185 boyumun uzaması için neler yapmal...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy kısalığı

    Merhaba hocam,kızım 10 yaş 3 aylık ve ilk adetini oldu , boy kısıtlamasından korkuyorum, boyu 145 kilo36 kemik yaşı12 anne boy172 baba boy169 sizin görüşleriniz bizim için çok kıymetli,şimdiden teşekkürler..

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam iyi günler babamın boyu 178 annemin 157 benim boyum.ise 178 cm 19 yaşındayım 75 kiloyum daha uzama ihtimalim hiç yokmu 2 cm olsa bile teşekkür ediyorum

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum ne kadar uzar?

    Hocam merhaba 16 yaşına yeni girdim. 175 falan boyum var.önceden yaşıtlarımdan hep uzundum.okulun falan en uzunlarındandım yaşıma göre.ama yaklaşık 10 cm fark olan arkadaşlarım bile şu anda benle aynı boyla.onların boyu birden uzama gösterdi.bende ise o olmadı.babamın boyu 178 annemin 165.erken erge...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy uzaması

    Sayın lütfi akgün hocam ben 17 yaşına girdim bugün boyumla ilgili bir sorunum var 166 boyundayım babam 170-172 annem 158-160 gibi ben de 9.sınıfta 160dım 11.sınıfa yeni geçtim 6cm gibi bir uzama olmuş hayatım boyunca hiç bir anda boy atmadım amcalarım dedem hepsi 178 üstü boydalar anne tarafı bir...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum ne kadar uzar?

    Hocam merhaba 16 yaşına yeni girdim. 175 falan boyum var.önceden yaşıtlarımdan hep uzundum.okulun falan en uzunlarındandım yaşıma göre.ama yaklaşık 10 cm fark olan arkadaşlarım bile şu anda benle aynı boyla.onların boyu birden uzama gösterdi.bende ise o olmadı.babamın boyu 178 annemin 165.erken erge...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Soru vardır

    Mrb hocam.ben magnezinc.kullaniyom.3 4 gün oldu uyku sorunu oldu uykuya yatamiyorum neden acaba uyku sorunu duzelenirmi

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy uzaması

    İnşallah hocam 21 haziranda 17 yaşıma giricem 6-7 cm uzasam yeter

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sabah ki boy mu, yoksa öğleye doğru ölçtüğümüz boy mu doğrudur.

    Çok teşekkürler hocam, iyi günler diliyorum.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Sabah ki boy mu, yoksa öğleye doğru ölçtüğümüz boy mu doğrudur.

    Hocam merhabalar, bir soru soracağım. sabah uyandığımda boyum 170 geliyor, fakat öğleden sonra baktığımda 167-168.acaba hangisi doğrudur. sabah ölçtüğümüz mü, yoksa öğleye doğru ölçtüğümüz mü?.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Ergenlik ve boy uzaması

    Çok teşekkür ederim değerli bilgileriniz için kilısu 28 kilo hocam

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy konusu

    Hocam göğüs kıllaarı çıkmaya başlayınca boy uzaması durur mu veya bu azıcağının mı bir göstergesi.................

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ergenlik ve boy uzaması

    Hocam benim kızım 10 yaş. 6 aylık bugün regli oldu boyu 137 sizce uzamazmı çok endişeliyiz bu konuda. eşim 183 ben 168 boyundayım... iğne verdiler yeni ama korkudan kullanamadık ve 6 ay olduğunu söylemişlerdi daha bir ay olmadan regli oldu.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x