Boyum daha uzar mı
merhabalar ben 185 boyundayım. Yaşım 15.5 ve kilom 83. Annemin boyu 165 babamın boyu 176. Karantina döneminde fazla hareket edemiyorum malum. Ancak 7 yıllık bir basketbol geçmişim var. Benim sorum boyum 190 olur mu? Kemik yaşıma baktirmistik. 12 yaşımda kemik yaşım 12ydi. Boyumu 190 yapmanın bir yolu var mıdır ve bu yaştan sonra daha uzanır mı? Vücut tuylerim bacaklarda var. Göğsümde fazla yok. Biyigim var şuan belli oluyor ancak sakalım yok sadece ufak kökler var.
- Doktor Cevabı:
Uzm. Dr. Lütfi Akgün
Fizyoloji
Sevgili caner! beklenen boyunuz 1.76+1.65=341+13=354/2=177+-10 olarak hesapladığımızda 167 cm ile 187 cm arasında olup, şu an için 1.85 cm boyun beklenen boyunun ortalaması üst sınırına yakın bir değerde. muhtemelen önümüzdeki yıllar içinde seninde önemli bir boy artışın olmayacak. yaklaşık 1-3 cm daha uzayarak ve iyi bir duruş yani düz omurga ile 1.86- 1.88 cm yetişkin beklenen boyuna ulaşmanı bekliyoruz. kilon gayet fit. fazla kilo boy uzamasında olumsuz etki yapar iken düşük kilo tiroid sorunu, sigara kullanımı ve beslenme yetersizliği göstergesi olabilir. boy uzamasında sigarada olumsuz etki yapar. senin için fit kilo 78-82 kg. hayatın boyunca erişeceğin boya göre 78-92 kg arasında kal. mümkünse 78 kg yakın olsun. en fazla ise erişeceğin en yüksek boyda 82 kg a yakın dur. her türlü sporla uğraşmanın sana muhakkak faydası olacaktır. büyüme kıkırdakları üzerine daha fazla etki eden sporlar yani ağırlığın etkisini düşey düzlemde yerçekimine karşı maksimum etki ile kullanıldığı basketbol, futbol, tenis vs etkisi daha fazla olacaktır. bu yaşlar artık boy uzamasının sona geldiği yaşlar. büyüme oldukça yavaş olacaktır. önerilere uyarsan 186-188 cm e ulaşma şansının olduğu kanaatindeyim. bireysel ve çevresel farklılıklar boy uzamasını etkiler. bu bir araralıktır. bu aralıkta bir boya erişmen saglıklı ve normal kabul edilir. ayrıca boy uzaması ve sağlık için önerilerimizi dikkate almanı öneririm. boyu değerlendirirken kilonun önemi büyük. her ne kadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme yatsınamaz. boy uzaması için bu dönemde (9-21 yaşlar arası) şunlara dikkat edilmesinde fayda var. bu şekilde boy uzaması en fazla tutulur. senin için boy uzamasına katkı sağlamanın yanında sağlıklı yaşam için önerilerimiz var. bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın (koşu, basketbol ve futbol olabilir) 2.sağlıklı beslenmeli. 3.iyi uyku çekmeli. geç yatmamalı. en geç 24 olarak planlamalı. 4 . mümkünse çeşme suyu kullanmalı. mineral kalsiyum en yüksektir. 5.bol güneş almalı. açık alanda dolaşmalı. 6.asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. sigara kesinlikle kullanmamalı. işte o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olunabilir. sağlıcakla.
tarihinde cevapladı.
Afyon Karahisar Fizyolog uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!
Diğer Hasta Soruları
Sporcu beslenmesi
Fitness ile uğraşıyorum daha ilerisi için randevu ile geldiğimizde beslenme listesi mi hazırlıyorsunuz hocam yani diyetisyen gibi
Doktor Cevabı:
Kabak suyu
Selamun aleykum .mide asidini arttırmak amacıyla kabak suyu kullanmayı planlıyorum.ama sıktığım sebze suları asitli olduğu için ve mide ülserim olduğu için midemi tahriş ediyor.sadece kabağı sıkıp içsem yine midemi tahriş eder mi?yada kabağı sıkmadan ocakta su içinde kaynatıp suyunu mu içmeliyim?bil... devamı
Doktor Cevabı:
Ülser beslenmesi
Selamun aleykum .mide ülseri olan kişiler kambucha çayı tüketebilir mi ?
Doktor Cevabı:Trigliserid
Selamun aleykum .hocam,bazı takviyelerde orta zincirli trigliserid yağı var .bu zararlı mı
Doktor Cevabı:Sporcu beslenmesi
Merhaba. futbolcuyum. performans arttırmaya yönelik bir beslenme istiyorum. aynı zamanda öğrenciyim :)) uygun bir fiyata olursa sevinirim .
Doktor Cevabı:
Boy sorunu
Hocam merhabalar yaşım 19 boyum 170 babamın boyu 180 annemin boyu 163 boyumun 180 olmasını istiyorum bunun için ne yapmam gerekir
Doktor Cevabı:Spora başlamalı mıyım?
Lütfi hocam benim yaşım 16 boyum 1,75 cm kilom 66 anne boy 1,59 cm babamın boyu 1,72 cm sizce ben daha uzar mıyım veya uzamam devam eder mi? sorumu cevaplarsanız çok sevinirim şimdiden çok teşekkür ederim.
Doktor Cevabı:Boyum uzarmı
Merhaba hocam 18 yaşıma yeni girdim boy 1.89 daha uzarmı bu konu hakkında baya takılı kaldım acaba daha uzarmıyım uzamazmıyım diye yardımcı olursaniz sevinirim iyi günler.
Doktor Cevabı:Sporcu diyeti
Crossfit yapıyorum ve vücudumda ki yağ oranını düşürmek ve kilo vermek stiyorum,ona uygun diyet listesi ayarlayabilir miyiz.
Doktor Cevabı:
Sporcu beslenmesi
Haftada 3 gün spor salonuna gidiyorum kilo vermek istiyorum yüksek proteinli beslenmek işe yarar mı en hızlı nasıl kilo verebilirim hocam?
Doktor Cevabı:Kilo vermek
Merhabalar 21yasinda 175boyunda 73 kiloda biriyim göbek bölgem 94 cm kalçam 101 cm göbeğim oturduğum zaman kat kat oluyor heleki alt karnım beni uyuz ediyor göbek bölgem den 2 ,3 kilo vermek için neler yapmam lazım fitness salonunada gidiyorum nasil beslenmeliyim ayriyeten bende b12 vitamini eksikli... devamı
Doktor Cevabı:
Kilo almak istiyorum
Yaşım 22. 52 kiloyum 174 boyum ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum bunun için hastanede düzenli beslenme olarak yatmak istiyorum serum ilac iğne tedavisi kortizon vs gibi bu tedaviyi görmem için ne yapmam gerekiyor
Doktor Cevabı:
İlaç kullanımı sizce doğru mu ?
Merhabalar sorum şöyle olacak; 20 yaşında, aktif sporcu, sigarayla ve alkolle gram ilgisi olmayan, beslenmesi uykusu yerinde biriyim. normalde hiçbir ereksiyon sorunum olmamasına rağmen kız arkadaşımlayken tam sertliğe kavuşamıyorum, kavuşsam bile çok kısa bir süre içinde bir anda kayboluyor. sorun... devamı
Doktor Cevabı:
Kilo problemi
İyi günler doktor hanim. babam 1.70 boyunda ve kilosu 102. idrar sıkıntısı ile hap kullanıyor. sürekli tuvalete gitme problemi var. kilo vermek istiyor ama 5 10 dakika yürüyünce hemen tuvaleti geliyor. bize yardımcı olabilir misiniz? iyi çalışmalar
Doktor Cevabı:
Ücret ne kadar
Merhaba yasemin hanım ücret ne kadar acaba ? gelmek istiyorum yaşım 20 1.58 boy ve 80 kiloyum hep çocukluğumdan beri kiloluyum artık yoruldum yardımınıza ihtiyacım var.
Doktor Cevabı:
