Boy uzaması

  • hocam benim boyum 165 13 yaşındayım ergenlige girmeden önce boyum 143 vitamin Eksikliği vardı tahminen boyum kac cm olur babam 184 annem 155

  • Doktor Cevabı:

    Kilonuda yazarsan daha iyi değerlendirme yapabiliriz. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • kilom 45 abimin boyu 177 178 14 yaşında

  • Doktor Cevabı:

    Sevgili öncü! beklenen boyunuz 1.84+1.55=339+13=352/2=176+-10 olarak hesapladığımızda 166 cm i̇le 186 cm arasında olup, şu an için 1.65 cm boyun beklenen boyunun ortalaması altında bir değerde olsada uzama bir süre daha devam edecek. kilon önemli. hedefin 52-62 kg arasında olmalı. fazla kilo boy uzaması önünde en büyük engeldir. ayrıca fazla kilo sağlığında olumsuz etkiler iken düşük kilo tiroid sorunu, sigara kullanımı ve beslenme yetersizliği göstergesi olabilir. hayatın boyunca erişeceğin boya göre 52-62 kg arasında kal. mümkünse şu an için 52 kg a yakın kal. yani şu an için kilon olması gerekenin altında. buda tiroid sorunu veya beslenme yetersizliği göstergesi olabilir. d vitamini eksikliği de çok önemli. her türlü sporla uğraşmanın sana çok faydası olacaktır. spor yaparken dizlerine zarar veren faaliyetlerden uzak dur. boy uzamasında biraz hareket etmek ve sağlıklı beslenmek sorununu çözecektir. bu arada d vitamini ölçümü yaptırıp eksikliğin derecesine göre d vit kullanın. bunun için aile hekimine danışıp yardım alabilirsiniz. normalde 50 nin üzerinde olmalı. bu eksiklik bir çok hastalığa neden olabilir. ayrıca tiroid hormonuna baktırıp eksikliği var ise bununda tedavisi gerekli. egzersiz fit kilo ve iyi bir duruş sağlayacak ve son dönemde bir boy uzaması sağlayacak. 1-2 sene sonra yapacaklarının boy uzamasında çok faydası olmayacak. bu süreyi iyi degerlendirmelisin. o takdirde 12-20 cm uzayarak 177-185 cm leri bulma ihtimalimiz olduğu kanaatindeyim. ayrıca bunun için önerilerimizide dikkate almanı öneririm. büyüme kıkırdakları muhtemelen hala kemikleşmemiş, büyüme hatları hala açık bu yaşlarda. bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın (koşu, basketbol ve futbol olabilir) 2.sağlıklı beslenmeli. vitamini hap olarak değil doğal yolla almalı. sebze ve meyveler bu konuda yeterli. 3.i̇yi uyku çekmeli. geç yatmamalı. en geç 24 olarak planlamalı. 4 . mümkünse çeşme suyu kullanmalı. mineral kalsiyum en yüksektir. 5.bol güneş almalı. açık alanda dolaşmalı. salgın günlerinde bu mümkün olmasada d vitamini ölçümü yaptırıp eksik ise d vit kullanın. 50 nin üzerinde tutacak dozu kullan. bunun için aile hekimine danışıp yardım alabilirsiniz. boy uzaması için d vitamini çok önemli. 6.asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. sigara kesinlikle kullanmamalı. kendini başkaları ile karşılaştırma. ayrıca türkiyenin sağlıklı yaşam sayfası linki **** gönderdiğim sayfada şu salgın günlerinde evimizde güvenle yapabileceğimiz çok etkili 1 seansı 10 dk lik egzersizi günün farklı zamanlarında günde 2-3 defa yaparak hem boy uzamasını sağlayan hormonları kanda yüksek tutabilirsin, bununla ideal kiloya da çıkabilirsin. ayrıca iyi bir duruş için etkili bir program. ayrıca seni güçlendirip sana dayanıklılık sağlayacaktır. sayfayı ayrıca inceleyebilirsiniz. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • annemin boyu 150 bide ara sıra elektronik sigara içiyorum sıkıntı olmaz demi

  • Doktor Cevabı:

    Nikotin uyarıcı etkiye şahip. özellikle gelişme döneminde çocuklarda olumsuz etkileri dışında sigara bağımlığının hazırlayıcısı. bu yüzden kesinlikle elektronik sigarayı tasvip etmiyoruz.

    tarihinde cevapladı.

Afyon Karahisar Fizyolog uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Boy sorusu

    Hocam merhabalar. yaşım 15. boyum 1.80, kilom 72. annem 1.66, babam 1.72. anne tarafım genel olarak uzun baba tarafım ise kısa. boyumun 1.85 olmasını istiyorum sizce o kadar olur mu? çok kafaya taktımda.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • 1.67 erkeği̇m 17 yaşindayim boyum uzar mi poli̇sli̇k i̇çi̇n

    Babam 1.70 annem 1.60 hocam ama buna rağmen abim 1.78

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzama zamanı

    Hocam merhabalar iyi çalışmalar.ben 20 yaşında bir erkeğim.babamın boyu 175 cm annem ise 158 cm.abimin boyu 180 cm'yi aşarken ben 174-175 cm'lerde kaldım.boyum çok kısa geliyor ve utanıyorum,kendimi çok kötü hissettiriyor.bu yaşımdan sonra boyumun uzama şansı kaldı mı ? artık hep bu uzunlukta mi kal...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boyum uzar mı

    Hocam 2 gün önce 16 yaşına girdim boyumdan tam emin değilim 176 177 olabilir (normal gün içinde olan boyum) annem 161 babam 172 falan sakallarım çok fazla çıktı 14 yaşımdan beri var ama son 1 yıldır çok fazla ve 2 sene içerisinde max 7 min 4 cm uzamışımdir (ilk 1 sene içerisinde spor dışarı çıkma fa...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Annem 165 babam 177 benim boyum 178 kilom 68

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • 1.67 erkeği̇m 17 yaşindayim boyum uzar mi poli̇sli̇k i̇çi̇n

    Hocam benim boyum 1.67 erkeğim yaşım 17 abimin boyu 18 19 yaşları arasında arttı şuan 1.78 felan acaba ben uzarmıyım ve sigara boy gelişimine engellermi lütfen cevaplarsanız sevinirim.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy uzar mı

    Merhaba hocam ben berkay boyla ilgili soru sorcaktım yaşım 16 ya gireli 1 ay oldu boyum 176cm babam 171 annem 155 kilom 68 ayak numaramda 42,5 giyorum ilerdeki boyum kaç olur uzar mıyım

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam iyi günler 16 yaşındayım 2 ay sonra 17 olacağım boyum 178. son 4 5 aydır çok fazla ağır kilo kullanmadan ağırlık antrenmanları yapmaya başladım ve bu 4-5 ay içerisinde de boyum 178'de sabit kaldı. ağırlık antrenmanlarının boyumun uzamasına kötü etkisi olur mu beslenmeme dikkat eden birisiyim a...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Diz röntgeni

    Hocam kolay gelsin sizlere büyüme kıkırdağı eklem grafisi ve sol el bileği eklem grafimi göndermek istiyorum acaba uzayacak mıyım merak ediyorum nereden gönderebilirim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Sıkıntı hocam

    Çok tşk ederim zaman ayırıp ayrıntılı yazmışsınız saygılarımı sunuyorum

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Büyüme kıkırdağım açıkmı

    Hocam merhaba sizlere müsitseniz bir sorum olacaktı sol el bileği röntgenimde epifiz plağının bulunuğu yerde beyaz bir tabaka var ve bacak epifizlerimdede aynı çizgi var ama arada boşluk görmüyorum sadece belli bir çizgi var gözle rahat görülebiliyor sorum: büyüme kıkırdağım açıkmı yaşım 16

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum 11-12 yaşımdan şu ana kadar iyi ve normal uzamış mı?

    Hocam yani 11-12 yaşımdan 15 yaşıma kadar şu ana kadar boyum beklendiği kadar uzamış değil mi? normal ve iyi uzamış değil mi?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Sıkıntı hocam

    Hocam iyi günler çocuğum 18 yaşına girecek 5 ay sonra eşim 155 ben 1.80 boyundayım oğlumun şuanki boyu 1.60 bu durum beni oldukça rahatsız ediyor. ne yapabilirim yani en azından 1.70 üstünde olsa bu kadar sıkıntılı olmuyacağım. kilosu 70 bu sene üni sınavına gireceği için spor yapmaya zaman...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum ne kadar uzar

    Hocam annemin boyu 1.55 babamın boyu 1.68 amcam 1.85 dedem de 1.70 aile olarak ortalamamız böyle sizce ben kaç cm uzarım şu an 1.71 im 11 yıldır basketbol oynuyorum ve takviye ilaçları ve düzenli uyku düzenim var sağlık olarak sigara alkol kullanmıyorum sizce ben ne kadar olurum

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum 11-12 yaşımdan şu ana kadar iyi ve normal uzamış mı?

    Hocam 11-12 yaşlarımdayken boyum 155-160 cm civarıydı. şuan 15 yaşındayım boyum 168-169 cm. sizce boyum 11-12 yaşımdan şu ana kadar iyi,normal ve yeterli uzamış mı?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x