Boy uzaması

  • Hocam merhabalar Haziranda 17 yaşına basacağım boyum 165 :( Anne boyu 165 Baba 168 Geçen senede boyum 165 ti hiç uzamamışmışım yüzümde sivilce var baya onun dışında vücudumun her yerinde kıllanma var sakal bıyık çıkıyor kesiyorum sizce daha ne kadae uzayabilirim yada uzarmıyım?

  • Doktor Cevabı:

    Sevgili morkmaz! beklenen boyunuz 1.65+1.68=333+13=346/2=173+-10 olarak hesapladığımızda 163.5 cm ile 183.5 cm arasında olup, şu an için 165 cm boyun beklenen boyunun ortalaması altında bir değerde. muhtemelen önümüzdeki yıllar içinde bir miktar daha boy artışın olacak. son boy uzama döneminin sonuna doğru geliyorsun ve yaşam şeklin bunu etkileyecek. yaklaşık 3-6 cm daha uzayarak ve iyi bir duruş yani düz omurga ile 168- 171cm arasında yetişkin beklenen boyuna ulaşmanı bekliyoruz. kilon yazmamışsın. bu yüzde beslenmene dikkat et . fazla kilo boy uzamasında olumsuz etki yapar iken düşük kilo tiroid sorunu, sigara kullanımı ve beslenme yetersizliği göstergesi olabilir. boy uzamasında sigarada olumsuz etki yapar. senin için fit kilo 52 kg. hayatın boyunca erişeceğin boya göre 52-62 kg arasında kal. mümkünse şu an için 62 kg yakın olsun. tüylenme ve kıllanma derecesi üzerinden boy uzamasını tahmin etmek yerine fiziksel değişimlerin tümünü birlikte almalı. ayak numarası dahi ilerde boy için iyi fikir verir. boy uzaması öncesi ilk ayaklar büyür. eger düşük ayak numarası var ise bu boyun alt sınırlarda olacagının bir göstergesidir. 43 numara spor ayakkabısı ise dar kesimdir. bunun karşılığı 41 olup, yine bir miktar daha boy uzaması olacagı anlamına gelir. en fazla ise erişeceğin en yüksek boyda 62 kg a yakın dur. her türlü sporla uğraşmanın sana muhakkak faydası olacaktır. büyüme kıkırdakları üzerine daha fazla etki eden sporlar yani ağırlığın etkisini düşey düzlemde yerçekimine karşı maksimum etki ile kullanıldığı basketbol, futbol, tenisin boy uzamazına etkisi en fazla olacaktır. bu yaşlar artık boy uzamasının sonuna doğru gelindiği yaşlar. büyümede son bir atak olacaktır. önerilere uyarsan 168-171 cm e ulaşma şansının olduğu kanaatindeyim. bireysel ve çevresel farklılıklar boy uzamasını etkiler. bu bir araralıktır. bu aralıkta bir boya erişmen saglıklı ve normal kabul edilir. ayrıca boy uzaması ve sağlık için önerilerimizi dikkate almanı öneririm. boyu değerlendirirken kilonun önemi büyük. her ne kadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme yatsınamaz. boy uzaması için bu dönemde (9-21 yaşlar arası) şunlara dikkat edilmesinde fayda var. bu şekilde boy uzaması en fazla tutulur. senin için boy uzamasına katkı sağlamanın yanında sağlıklı yaşam için önerilerimiz var. bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın (koşu, basketbol ve futbol olabilir) 2.sağlıklı beslenmeli. 3.iyi uyku çekmeli. geç yatmamalı. en geç 24 olarak planlamalı. 4 . mümkünse çeşme suyu kullanmalı. mineral kalsiyum en yüksektir. 5.bol güneş almalı. açık alanda dolaşmalı. 6.asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. sigara kesinlikle kullanmamalı. işte o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olunabilir. ayrıca **** linkini gönderdiğim sayfada evde yapabileceği çok etkili 1 seansı 10 dk lik egzersizi günün farklı zamanlarında günde en az 2 seans, 3-4 defa yaparak hem boy uzamasını sağlayan hormonları kanda yüksek tutabilirsin hemde boy uzaması dışında iyi bir duruş için etkili bir program. sayfayı ayrıca inceleyebilirsiniz. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • Hocam doktora gittim yüksek miktarda D vitamini kalsiyum ve demir eksikliğim çıktı ilaçlar aldım daha fazla bir uzama söz konusu olabilirmi acaba kilo 64 boy 165 hocam 175 olma şansım varmıdır

  • Doktor Cevabı:

    D vit, demir ve calsiyum çok önemli. önerilere uyarsan 168-171 cm e ulaşma şansının olduğu kanaatindeyim. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • 171 in üstüne çıkma şansım varmıdır hocam ?

  • Doktor Cevabı:

    Mümkün olduğunu düşünüyorum. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • Hocam boy uzaması icin doktora gitmeyi düşünüyorum da sizce hangi bölüme gitmeliyim

  • Doktor Cevabı:

    Öncelikle çocuk endokrin uzmanına. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • Hocam ortopedi uzmanına gittim eklerimin her yerinden çat çır ses geliyor ne zaman yürüsen yürümesem her yerinden beni çocuk römötolojoye gönderdi romatizma olabilirmiş sizce boy uzamalı bu durdurmuş olabilirmi çünkü bu olay olmaya başladığından beri uzamadım tedavi edilirse boyum uzayabilirmi sizce ?

  • Doktor Cevabı:

    Sevgili korkmaz! boy uzamasında önemli olan d vit eksikliğini düzelttice büyük fayda göreceğine inanıyorum. büyüme döneminde eklemlerden ses gelmesi normal. tetkiklerinde normal ise sorun yoktur. beslenme ne dikkat et. önerileri uygula. gerisini zamana bırak. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • Hocam vücudum çok soğuk ten rengim bembeyaz aşırı beyaz belimde yaralar var eksiklikten dolayıymış galiba neredeyse hiç dışarı çıkmıyorum d vitamini eksikliğim çok fazlaymış sizce bu eksikliğini giderdikten sonra genlerimin izin verdiği en uzun boy 183 ona yaklaşabilirmişim?

  • Doktor Cevabı:

    Evet çok faydasını ğöreceksiniz. sadece ihmal etmeyin. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • Doktor Cevabı:

    Evet çok faydasını ğöreceksiniz. sadece ihmal etmeyin. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • Hocam bunların hepsi bende var sizce hapla giderilebilirmi veya ilaçla yoksa sadece serumlamı olur ne tavsiye edersiniz Sürekli ısınamama ve üşüme problemi Kilo verirken yavaş kilo verme veya kilo verememe Genel yorgunluk ve halsizlik hali Tüm vücudunda veya belirli bölgelerdeki kemiklerde ağrı Denge problemi ve kuvvet kaybı Sık sık beliren baş ağrısı Depresyon Sürekli değişen ruh hali Tırnak ve saç dökülmesi İnce eklemlerde ağrı Terleme Gözaltlarındaki morarma Uyku sorunları Diş ayrıkları

  • Doktor Cevabı:

    Bu şikayetler önemli bir saglık sorunumuz olduğunun işareti olabilir. mutlaka bir genel muayene için aile hekimine veya dahiliye uzmanı na başvurun. yaş sınırda olduğu için çocuk hastalıkları uzmanı da olabilir. bunların kilo verme ile ilgisi yok. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.

Afyon Karahisar Fizyolog uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Büyüme plağı

    Merhaba hocam 15 yaşındayım boyum 170 kilom da 90 kg biraz kiloluyum hocam her yerde sakallarım çıkmış heryerde kıllar var aşırı ve gür bir şekilde acaba hocam bundan sonra ne kadar boy atabilirim , gelecekti boyum ne olabilir

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam görüşleriniz için çok teşekkür ederim umarım boyum uzayacak sizin attığınız sayfanın linkini ben göremiyorum sansürlenmiş bir şekilde gözüküyor. eğer isim verirseniz ben bugünden hareketleri yapmaya başlamak istiyorum iyi çalışmalar.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Merhaba hocam ben aladdin, 15.5 yaşındayım boyum 184 kilom 74, anne boyu 160, baba boyu 187, boyum sizce kaç olur?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boyum 167 15 yaşındayım

    Teşekkür ederim hocam,peki 180e ulaşma şansım var mı yüksek mi bir boy uzama artışım daha olur mu çünkü arkadaşlarım ve bazı aile üyeleri lisede boy atmışlar ve bana doktorlar senin bir boy artışın daha olacak diyorlardı

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum uzuyor

    Hocam ramazan sürecinde uyku düzenime falan dikkat edemesem ama sonra tam yazın devam etsem boy uzamamda büyük bir eksik olur mu ve bu süre içinde gece 3 ten sonra uyusam boyum uzamaya devam eder mi

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam destekleriniz için teşekkürler yolladığınız egzersizleri her gün yapıyorum onun dışında her sabah keçiboynuzu içiyorum köy yoğurdu yiyorum günde 2-3 kase günde 1 litreye yakın süt içiyorum 200 kere zıplıyorum 5 dk barfikse asılıyorum geceleri 11 i geçmeyecek şekilde uyuyorum d vitamini takviy...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boyum 167 15 yaşındayım

    Merhaba hocam 15 yaşına gireli 3 ay oldu boyum 167,kilom 70 lisanslı basketbol oynuyorum bu aralar pandemiden dolayı oynayamıyorum.12 yaşımın yazında yaklaşık 10cm uzadım sonraki sene arkadaşlarım boy attı hepsi beni geçti.babamın boyu 174 annemin 160,ablam 165.kemik yaşıma baktırdığımda yaşımda old...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Nedeni ne hocam

    Yani hocam amcam ve dedemler uzun olduğu için mi olmuştur bu

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam(erkeğim) bileğim iki şişlik olduğunu söylemiştim. hocam aşırı zayıfım belkide ondan da olabilir diye düşünüyorum hocam sizce zayıf olmamla bir ilgisi olabilir mi ?boyum 1.75 veya 1.70 tam ölçmedim .bacaklarımda kas gerginliğim var ve duruş bozukluğum olabilir.buda boyumun kısa gözükmesine seb...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Nedeni ne hocam

    Hocam merhabalar yaşım 17 geçen sene mart ayında boyum 1.86 idi yaşım 16 idi kilom 82 idi şu an ise boyum 1.96 babam 180 annem 1.62 ama dedem amcam çok uzunlar sizce bu boy uzamasının temel nedeni nedir ve basketbol oynuyorum hocam kolay gelsin

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam eski kilom boyumun uzamasını engellerdi değil mi? yani boyumun uzaması önünde en büyük engeldi değil mi?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam ben küçükken çok penis tarafımla oynuyormuşum acaba bu erken ergenliğe girmeme ve kısa kalmama sebep olmuş olabilirmi yada yani bizmi belirliyoruz ergenliğe ne zaman girdiğimizi

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy uzaması

    11 yaşında ergenliğe girdim ,yani sesim 11 yaşında değişti..hocam ((erkeğim))yaşım 17 bileğimde iki tane olmak üzere birbirine yakın şişlik veya çıkıntı var.hocam benim büyüme plaklarım açık mı ? yoksa kısmen açık mı? yoksa tamamen kapalı mı?bileğimde iki tane şişliğin olması uzamamın durmuş anlam...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam sol el bilek röntgeni kesin olarak %100 %100 sonuç veriyormu acaba gelecekte boyun uzayıp uzamayacağına dair ben 1 ay önce falan gittim doktora sol elimi çekti uzamazsın dedi artık 165 çıkmıştım orda sonra 1 ay sonra falan vitamin yazdırmak için gittim 166 çıktım başka bi doktora gösterdim oda...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy artışım?

    Hocam 175 yazmıştım ama dün sağlık ocağında ölçüldüm ve 173.8 cm çıktım. bu sonuçla önceden verdiğiniz değerler değişti mi? yoksa önceden dediğiniz gibi 178-180 civarı maximum boy şansım hala devam ediyor mu?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x