Boy uzaması

  • Hocam Ben 01/10/2004 doğumluyum boyum 1 ay önce 168 di şimdi 169 um Anne **** Baba **** düzenli olarak spor yapıyorum barfiks demirine asılıyorum,omega 3 kapsülü kullanıyorum boyum daha uzarmı,ve erkek çocuklarında büyüme plağı kaç yaşında kapanır.

  • Doktor Cevabı:

    Sevgili gökdeniz! beklenen boyunuz 1.78+1.45=322+13=335/2=167.5+-10 olarak hesapladığımızda 157.5 cm ile 177.5 cm arasında olup, şu an için 1.69 cm boyun beklenen boyunun ortalaması üzerinde bir değerde. muhtemelen önümüzdeki yıllar içinde seninde bir miktar boy artışın daha olacak. son boy uzama döneminin sonundasın ve yaşam şeklin bunu etkileyecek. yaklaşık 3-6 cm daha uzayarak ve iyi bir duruş yani düz omurga ile 1.72- 1.75 cm arasında yetişkin beklenen boyuna ulaşmanı bekliyoruz. kilonu yazmamışsın. fazla kilo boy uzamasında olumsuz etki yapar iken düşük kilo tiroid sorunu, sigara kullanımı ve beslenme yetersizliği göstergesi olabilir. boy uzamasında sigarada olumsuz etki yapar. senin için fit kilo 62 kg. hayatın boyunca erişeceğin boya göre 62-72 kg arasında kal. mümkünse 62 kg yakın olsun. tüylenme ve kıllanma derecesi üzerinden boy uzamasını tahmin etmek yerine fiziksel değişimlerin tümünü birlikte almalı. ayak numarası dahi ilerde boy için iyi fikir verir. boy uzaması öncesi ilk ayaklar büyür. eger düşük ayak numarası var ise bu boyun alt sınırlarda olacagının bir göstergesidir. en fazla ise erişeceğin en yüksek boyda 72 kg a yakın dur. doğal beslenme daha değerli. ilaç olarak değil doğal yolla omega 3 al. yani sık sık balık tüket. aşagıdaki önerilerle beraber tabiki. her türlü sporla uğraşmanın sana muhakkak faydası olacaktır. büyüme kıkırdakları üzerine daha fazla etki eden sporlar yani ağırlığın etkisini düşey düzlemde yerçekimine karşı maksimum etki ile kullanıldığı basketbol, futbol, tenisin boy uzamazına etkisi en fazla olacaktır. bu yaşlar artık boy uzamasının sonuna doğru gelindiği yaşlar. büyümede son bir atak olacaktır. önerilere uyarsan 172-175 cm e ulaşma şansının olduğu kanaatindeyim. bireysel ve çevresel farklılıklar boy uzamasını etkiler. bu bir araralıktır. bu aralıkta bir boya erişmen saglıklı ve normal kabul edilir. ayrıca boy uzaması ve sağlık için önerilerimizi dikkate almanı öneririm. boyu değerlendirirken kilonun önemi büyük. her ne kadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme yatsınamaz. boy uzaması için bu dönemde (9-21 yaşlar arası) şunlara dikkat edilmesinde fayda var. ergenlik hem ruhsal hemde fiziksel bir süreçdir. boy uzamasıda bir çok ergenlik bulgusundan sadece biri olup bunlar çevresel, ruhsal, mevsimsel, beslenme, aktivite durumu gibi çok yönlü faktörün etkisinde dinamik bir süreçtir. bir azalan bir parabol yapar. birden şakk diye bitmez. azalarak 21-22 yaşlarda durup 28 li yaşlara kadar sabit kalır ve sonrasında her 10 yılda % 5 kas ve kemik kaybı ike yaşlanma süreci başlar. bu parabol tersıne ance az sonrasında hızlanarak ters dönük devam eder ve 60 yaş sonrasında iniş çok hızlanır. senin için boy uzamasına katkı sağlamanın yanında sağlıklı yaşam için önerilerimiz var. bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın (koşu, basketbol ve futbol olabilir) 2.sağlıklı beslenmeli. 3.iyi uyku çekmeli. geç yatmamalı. en geç 24 olarak planlamalı. 4 . mümkünse çeşme suyu kullanmalı. mineral kalsiyum en yüksektir. 5.bol güneş almalı. açık alanda dolaşmalı. 6.asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. sigara kesinlikle kullanmamalı. işte o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olunabilir. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • Çok teşekkür ederim hocam ayakkabı numaram 42,43 bu arada kilom 65,70 ama bu ağırlık kaslardan değil kemiklerden kaynaklandığını düşünüyorum çünkü baba tarafı iri kemikli ve kalıplı bende çocukluğumda hep fazla kilom oldu ailem doktora baktırdı doktor benim bi sıkıntım olmadığını söylemiş,hem ben doğduğumdada fazla etli değilmişim ama doğduğumda 6 kiloya yakınmışım kemiklerimin iri olması boyumun uzamasına engelmi vede ben boyumun 178 olmasını istiyorum hiç imkânı yokmu 2 ablam var büyük ablamın boyu 1.50 iken küçük ablamın boyu 163 baba tarafımın sülalesi hep uzun babamın sülalesinin ortalama boyu 185 cm ve ve benim duruş postürümde çok iyi diğer bi yandan benim uyku düzenim pandemiden dolayı doğal olarak çok bozulmuştu ama şimdi erken yatıp sabah ezanından sonra uyumuyorum öğlede 1 saatlik uyku yapmaya çalışıyorum şuanki uyku saatim 22.30-06.30 ve 12.00-13.00 arası bu uyku düzenim sağlıklımı, çok teşekkür ederim.

  • Doktor Cevabı:

    Uyku düzenin gayet iyi. doğumda 6 kg çok istediğimiz bir durum değil. bu annenin gebelikte şekerin muhtemelen yüksek olduğunu gösterir. boy içinde 1.75 cm ler de gayet iyi. sadece kilo alma bu seni hem fit hemde uzun gösterir. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • Çok teşekkür ederim hocam size birşey daha danışmak istiyorum söylenilen göre palamut balığının sırt kısmında siyah et bulunuyormuş bu ette oligomer proteini varmış bu protein boy uzamasını kolaylaştırırmış ve birbaşka olarakta biberiye çayınında boy uzattığını söylüyorlar ve en önemlisi barfiks demirinde asılı kalmak omurgaları uzatıyormuş bunlar doğrumu,şimdiden çok teşekkür ediyorum,hakkınızı helal edin.ALLAH yar ve yardımcınız olsun.

  • Doktor Cevabı:

    Bunlar sadece magazin. siz sadece öneriler kısmında saydığımız tavsiyeler odaklanın. bunların dışında sadece cerrahi yolla boy uzatma mümkün olabilir.

    tarihinde cevapladı.
  • Hocam yeni öğrendim babamın boyu 179cm annemin boyu 145cm benim boyum 169.3cm kilom 65 benim boyum maxsimum kaç olur.Teşekkür ederim

  • Doktor Cevabı:

    Yazdığımız hesap aynen geçerli. 1-2cm hesabınızı değiştirmez. sağlıcakla

    tarihinde cevapladı.

Afyon Karahisar Fizyolog uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Nefes darligı problemi

    Merhabalar yaklaşık 2 yıldır yemeklerden sonra daha fazla olmak üzere ve şekerli yediğimde nefes darligi yasiyorum ve geceleri uykuya dalamiyorum nefes darlığından dolayı . gün içinde nefes darligiyla birlikte beynime basınç yapiyor birşeyler ve arada uyuklama geliyor . doktor gıda intoleransi olabi...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Ayşe ÇARLIOĞLU

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Ek gıda önerisi

    Hocam,bebegim 7.5 aylik yumurta yediremiyorum. yumurta sarisi,peynir,ev yogurdu karistirarak versem, yumurta protein acisindan ayni gorevi gorur mu,besin degerini kaybeder mi? ne onerirsiniz?

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mehmet Keskin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam yeni öğrendim babamın boyu 179cm annemin boyu 145cm benim boyum 169.3cm kilom 65 benim boyum maxsimum kaç olur.teşekkür ederim

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy uzaması

    Çok teşekkür ederim hocam size birşey daha danışmak istiyorum söylenilen göre palamut balığının sırt kısmında siyah et bulunuyormuş bu ette oligomer proteini varmış bu protein boy uzamasını kolaylaştırırmış ve birbaşka olarakta biberiye çayınında boy uzattığını söylüyorlar ve en önemlisi barfiks dem...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Çok teşekkür ederim hocam ayakkabı numaram 42,43 bu arada kilom 65,70 ama bu ağırlık kaslardan değil kemiklerden kaynaklandığını düşünüyorum çünkü baba tarafı iri kemikli ve kalıplı bende çocukluğumda hep fazla kilom oldu ailem doktora baktırdı doktor benim bi sıkıntım olmadığını söylemiş,hem ben do...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Dicle üniversitesi randevu sorunu

    Hocam dicle üniversitesinde sizden özel muayene randevu almak istiyoruz ama dahili numara sekterlikğiniz cevap vermiyor lütfen dicle üniversitesinde sizden randuvu almak için irtibat kurabileceğimiz tlfn numarası paylaşırmısınız teşşekkür ederiz...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Alpaslan Kemal Tuzcu

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Gamze kapatma

    Hocam merhaba ben 20 yaşındayım. benim çenemde gamze var da onu kalıcı olarak kapatmak mümkün mü yağ enjeksiyonu ile kalıcı olarak kapanır mı veya herhangi bir işlem var mı?

    Doktor Cevabı:

    Doç. Dr. Tahsin Görgülü

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Obezite sorunumuz var

    Teşekkür ederim hocam. çarşamba günü sabah getiriyorum oğlumu.

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mehmet Keskin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Obezite sorunumuz var

    Hocam, 9 yaşında oğlum var. otizm ve gelişim geriliği teşhisimiz var. diyet programı uyguladık cerrahpaşa ve vakıf gureba hastanelerinde tedavideyiz. en son sanko hastanesinde bi ameliyat geçirdi. uyanması zor oldu. kilosu 86. sanko hastanesindeki doktorumuz çocuk metabolizmaya götürün uyku apnesine...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mehmet Keskin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boyu uzarmi

    Hocam kizim 25.02.2009 dogumlu 1 senedir adet oluyo boyu 150cm kemik yasi 14 civari cikti anne boyu 150cm baba boyu 173 daha boyu uzarmi acaba kilosu 38kg adetten sonra boy ne kadar uzar iyi calismalar

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mehmet Keskin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kilo ve tüylenme problemi

    Hafta içi geldik hocam.ilginize ve alakanıza tşk ederim

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mehmet Keskin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Hplori testi +++

    Hocam merhaba size yazmıştım doktora gittim mide bulantım aşırı artmıştı kusma derecesinde doktor mikrobun geçmemiştir dedi mide koruyucu yazdı bende geçmediyse tedavi verin ilaçlar ağır gelmisti diğer kullandığımda bir haftaya bırakmak zorunda kalmıştım üç dört gün mide koruyucu içtim mide bulant...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Murat Çakır

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Kilo ve tüylenme problemi

    Merhaba hocam kızım 12 yaşında ve şuanda 80 kilo. ne yaptıysak kilo verdiremiyoruz be aşırı tüylenme var.daha önce dr gittiğimizde insilün direnci karaciğer yağlanması çıktı. lütfen bize yardımcı olurmusunuz. size nasıl ulaşabiliriz

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mehmet Keskin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Randevu talebi

    Almanyadan selamlar doktor bey size mehmet yıldız tavsiyesi üzerine yazıyorum benim ortobetik obezite ve şeker sorunu var . alanyada olduğunuzu öğrendim tedavimi üstlenirseniz ekim veya kasım ayında bir randevu talebim olacak. almanyadan saygılar ibrahim tastan

    Doktor Cevabı:

    Dr. Recep Çelik

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Gelisim geriligi

    Hocam ilginiz için çok teşekkür ederim allah razı olsun.biz araştırma hastanesi'nde çalışan figen hanıma oğlanın durumunu anlatmıştım sizinle görüşmüşler siz gastroentoloji bölümünden doçent ahmet baştürk hocaya yonlendirmişsiniz, bizde salı günü geldik allah sizdende ahmet hoca'dan da razı olsun ço...

    Doktor Cevabı:

    Prof. Dr. Mehmet Keskin

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x