Boy uzaması hakkında

  • Merhaba Hocam 17.5 yaşındayım 16 Aralık 2003 doğumluyum Ailede geç ergenlik öyküsü var Lise 2 de ergenlige girdim(sivilce çıkmaya başladı.) şuan elimde bir röntgen görüntüsü var 184 boyum var ve acaba kac cm uzayabilirim.Babam askerde 7cm uzamış. Hocam boyumu takıntı haline getiriyorum.Eger bu boyda kalırsam ameliyatla 190 olmak istiyorum kalecilik için boy önemli oluyor. Annem 163 Babam 178 ****

  • Doktor Cevabı:

    Sevgili furkan! beklenen boyunuz 1.78+1.63 =341+13= 354/2=177+-10 olarak hesapladığımızda 1.67 cm i̇le 187 cm arasında olup, şu an için 1.84 cm boyun şu an beklenen boyunun ortalaması üst sınırına yakın bir değerde. kilonu yazmamışsın. kilon düşük ise tiroit bozukluğu açısından tetkik yaptırmak iyi olur. normal ise zaten sorun yok. hedef kilon şu an için 74-84 kg arasında olmalı. mümkünse bu yaşlarda boy uzaması için 74 kg yakın olmalısın. fazla kilo alma. ayrıca fazla kilo sağlığında olumsuz etkiler iken düşük kilo tiroid sorunu, sigara kullanımı ve beslenme yetersizliği göstergesi olabililir. büyüme kıkırdaklarının halen kısmen de olsa açık olduğu bir yaştasın. bir süre daha boy uzamasının olacağı anlamına geliyor. her türlü sporla uğraşmanın sana çok faydası olacaktır. iyi bir kaleci olmak için uzun bir boy her nekadar avantaj gibi görünsede önemli olan zeka ve tekniktir. kendini bu yönde geliştirirsen yine mevcut iyi bir boy ile iyi bir kaleci olabilirsin. boy uzatma ameliyatları uzun, meşakkatli ve ağrılı bir süreçtir. sonrasında ise futbol gibi bir sporla uğraşmanda mümkün olmayabilir. ayrıca senin durumunda hiç bir hekimin riske girmeyeceği kanaatindeyim. tekrar ediyorum iyi bir kaleci için rakip hareketleri iyi analiz eden ve iyi teknik sahibi olman yeterli olacaktır. zaten şu an için de iyi bir boya sahipsin. basketbol ve futbol boy uzamasında etkili sporlarında başında geliyor. sporla uğraşmanı öneririm. boy uzamasında sağlıklı beslenmek de önemli. şu an genetik üst sınıra yakın bulunuyorsun. seninde dedigin gibi geç ergenlik boy uzamasının bu yaşlarda da olacağı anlamına geliyor. her nekadar filme gönderdiğin linkten ulaşamasamda büyüme plaklarıda kısmen açık olduğu bir yaştasın. bu süreçte bir miktar daha boy uzamasının olacağı kanaatindeyim. her genç arkadaşa söylediğimiz şeyi sanada söylüyoruz. boy uzatma operasyonundan önce fizyolojik boy uzamasını garantiye almak için özellikle d vitamini ölçümü yaptırıp eksik ise d vit kullanın. şu an boyunun üst sınıra yakın olması d vit eksikliğini düşündürmesede şu ana kadar görüştüğümüz genç arkadaşların tamamında d vit eksikliği var. bunun için aile hekimine danışıp yardım alabilirsiniz. normalde 50 nin üzerinde olmalı. d vit eksikliği bir çok hastalığa neden olabilir. egzersiz fit kilo ve iyi bir duruş sağlayacak ve son dönemde de bir boy uzaması sağlayacak. bu süreyi iyi degerlendirmelisin. o takdirde en az 2-4 cm daha uzayarak 186-1.88 cm leri bulma ihtimalimiz olduğu kanaatindeyim. koşu ve basketbol gibi sporlara devam et. ayrıca bunun için aşağıdaki önerilerimizide dikkate almanı öneririm. bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın (koşu, basketbol ve futbol olabilir) 2.sağlıklı beslenmeli. vitaminleri hap olarak değil doğal yolla almalı. sebze ve meyveler bu konuda yeterli. 3.i̇yi uyku çekmeli. geç yatmamalısın. 24 en geç saatin olsun. 4 . mümkünse çeşme suyu kullanmalı. mineral kalsiyum en yüksektir. 5.bol güneş almalı. açık alanda dolaşmalı. salgın günlerinde bu mümkün olmasada d vitamini ölçümü yaptırıp eksik ise d vit kullanın. 50 nin üzerinde tutacak dozu kullan. bunun için aile hekimine danışıp yardım alabilirsiniz. boy uzaması için d vitamini çok önemli. 6.asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. sigara kesinlikle kullanmamalı. birde kendini başkaları ile de karşılaştırma. her birey her yönden farklılıklar gösterir. ayrıca facebook da türkiyenin sağlıklı yaşam sayfası linki ise **** gönderdiğim sayfada şu salgın günleri bitti gibi görünsede evimizde güvenle yapabileceğimiz çok etkili 1 seansı 10 dk lik egzersizi günün farklı zamanlarında günde 2-3 defa yaparak hem boy uzamasını sağlayan hormonları kanda yüksek tutabilirsin. bunları bir ısınma egzersizi olarakta düşünebilirsin. yukarıdaki egzersiz iyi bir duruş için de etkili bir program. ayrıca bu hareketler seni güçlendirip sana dayanıklılık sağlayacaktır. iyi bir kaleci olman dileğiyle sağlıcakla kal.

    tarihinde cevapladı.
  • Hocam sağolun bugün aile hekimine gittim d vitaminim düşük çıktı bana 200.000 I.U/10 luk d vitamini(DEVA) yazdı.Kilom 75.Kalecilik yaptığımda sağa sola atlıyorum planjon yapıyorum.Ayrıca evde 100 tanesi uzun 100 tanesi kısa zıplama olacak seklidee zıplama hareketleri yapıyorum.Ailem son zamanlarda uzadığımı söylüyor 22.30 gibi uyurum her gün.Kemiklerimde ağrılar hala devam ediyor üst ve alt bacakta vücudumda nadiren devam ediyor. Hocam bana gönderdiğiniz facebook sağlıklı yaşam sayfasını göremedim.E postaya atabilirmisiniz.Ordan size kemik radyolojisini de atabilirim. ****

  • Doktor Cevabı:

    Face de "türkiyenin sağlıklı yaşam sayfası" diye taratırsanız oradan bize ulaşabilirsiniz. ayrıca d vit kaç çıktığını da bize yazarsanız daha iyi değerlendirebiliriz. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • D vit 19.8 çıktı dediğim gib 200.000 I.U luk verildi.Hocam bilek grafiği linkinj hızli ile resimi ayırdım belki gözükür. Siz birleştirip girersiniz.Arasindaki boşluğu kapatın **** resim.com/oavyio2

  • Doktor Cevabı:

    Sevgili furkan! kısmen açık görünüyor. bu tür filmleri 2 yönlü olarak çekmek büyüme hatlarını daha iyi degerlendime imkanı verir. seninde bu zamanı iyi değerlendirerek özellikle d vit eksikliği için tedavini kesmeden 50 nin üzerine çıkacak şekilde devam edersen iyi bir boy uzaması önünde seni bekliyor olacak kanaatindeyim. günlük 10 dm şeklinde kullanarak 2 ay sonra tekrar ölçüm yaptırmanızı öneririm. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • Hocam D vit tedavisi 4.gun oldu bacağımda ağrılar artmaya başladı ve 1 2 dk sürmeye başladı.Bu belirtimidir hocam.

  • Doktor Cevabı:

    Büyüme çağında kemik ağrıları olabilir. bunu çoğu genç hissetmez. ama ağrılar stres anında yüksek kortizon sebebiyle yogun spor sonrasında da olabilir. bir büyüme belirtisi gibi görmek doğru olmaz. d vit nin etkisi 3-4 ayda ölçülebilir bir düzeye gelecek. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • Hocam yeni bir röntgen çektik size linkini atmak istedim bu seferki daha net ve belirgin. https:// ****

  • Doktor Cevabı:

    Sevgili furkan boşuna radyasyon alıp film çektirme. iyi bir boya sahipsin. bu 21 yaşına kadar azalarakta olsa devam edecek bir sürecin içindesin. sadece bizim önerimiz tavsiye edilen konularda biraz daha hassasiyet göstermeniz ve bu yaşlarında tadını çıkarmanız olacak. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.

Afyon Karahisar Fizyolog uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :

Diğer Hasta Soruları

  • Boyumun uzamamasj

    16 yaşına yeni girdim 25 ağustos 2005 doğumluyum 11. sınıfım boyum 175 kilom 72 anne boy 160 baba 180 neredeyse 2 yıldır aynı boydayım 9. sınıfta iken 73 boyundaydım 2 sene geçti ve sadece 2 cm uzamışım eskiden arkadaşlarımdan uzundum şimdi beni geçmişler 15 cm boy atmışlar.. 9 ve 11. sınıf arasında...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum iyi mi? ve bu zamana kadar iyi miktarda uzamış mı?

    Hocam merhabalar. son bir soru daha sormak istiyorum. şuan 20 yaşındayım. ben 12-13 yaşlarımdayken yani çocukluğumda boyları benden kısa olan yaşıtlarımın, arkadaşlarımın bazılarının boyları şuan da benden uzun. buna çok takıldım. yani boyları benden kısaydı ama şuan da beni geçmişler. cevaplarsanız...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum daha uzarmi ?

    Merhaba sayın hocam 10.sınıfta hastaneye ortopedi bölümüne gitmiştim uzayıp uzamayacağımı sorumuştum vücudumun bir çok bölgesini röntgen çektirdi ve büyüme plaklarımı inceleyerek daha uzamazsın dedi gerçekten de o zamandan beri hiç uzamadım 17 yaşıma gireli bir kaç gün oldu vitamin değerlerim 9.sını...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy uzaması

    Hocam merhaba adım osman 15 yaşındayım boyum 1.73 annem 1.53 babam 1.70 kilom 80 bu aralar spor yapiyorum zayıflamak için acaba boyum daha uzar mı

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum uzamıyor

    Hoca sizin dediklerinizi tamamen uyguladım hala d vitamini alimim devam ediyor kalsiyumum zaten çok yüksekti siz d vitaminiz uzun süredir eksik olmasaydı 185 lere kadar gidebilir ama tahmini boyun 172 175 arasında olur demistiniz ben 17ye yeni girdim ve an itibariyle 174 e yaklaştım çok kısa bir sür...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum daha uzar mı?

    Merhaba, kilom suan 46.5 civarı arada 1.5 kilo değişmeler oluyor ama yaklasık 3 senedir bu kilodayım

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy uzaması

    Hocam bir arkadasim internetten iğde cekirdegi tozu almis kalsiyum ve mineral bakımından zenginmis ama genede danisim dedim kullanimmi?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Kemik yaşı

    Hocam bir soru soracağım kemik yaşı kaç olana kadar boy uzamaya devam eder

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum daha uzar mı?

    Merhaba, 16 yaşındayım ve kızım, boyum şuan 167 civarı 172 olmak istiyorum. annem 158 babam 175 cm. spor yapıp vitamin alıyorum, yememe dikkat ediyorum. sizce boyum kaç cm olur? geçen yıl spor yaparak yaklaşık 5 cm uzadım, bir 5 cm daha uzar mıyım?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boyum uzar mı

    Ama hocam geçen yıldan bu yıla 1-2cm uzadım

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum daha uzar mı vaktim var mi

    Peki hocam kilo olsam ise yarar mi

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boyum daha uzar mı vaktim var mi

    Hocam bunlari nereden tahmin ediyorsunuz biraz daha açarak söyleyebilir misiniz

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boyum daha uzar mı vaktim var mi

    Hocam boyum 176 civarlarında kilom 62 civarında baba 173 anne 160 haziran ayında 16 oldum son zamanlarda uzuyor muyum bilmiyorum sakallarım çok fazla çıktı 9.siniftan beri varlar ama o zamandan beri en az 6 7 cm net uzamisimdir karantina döneminde çok basketbol oynuyordum futbol oynuyordum ama uyku...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam sabah,ikindi,gece yatmadan önce 1bardak süt iciyorum günlük 1.30, 2saat basketbol,futbol oynuyorum günlük 1tabak meyve yiyorum kilo almak için yemekleride fazla fazla tüketiyorum dediginiz o sitedeki egzersizi günlük 3defa yapıyorum demiştiniz 4,6cm boy alırsın peki ondan sonra büyüme plakları...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması

    Hocam hipertiroidi yoktur kan tahlili yaptırdım hormonal değerlerim güzel çıktı yeme konusunda birgün etli birgün etsiz yiyorum meyveyle aram yok ama siz dediğiniz için basladim sigara içmiyorum babamda zayıf 72kilo ırsi olduğu dusuncesindeyim ama sizin bir kilo alma konusunda bir fikriniz varsa sor...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x