Boy problemi

  • Hocam merhabalar. 2002 dogumluyum boyum 160 cm. Neredeyse 3 4 senedir aynı. Benden 1 yas kucuk kardesim (erkek) 180 gibi bir sey. Babam 173 annem 160. Ortopediye gittigimde buyume plagin kapanmak uzere dedi yine de 2 3 cm uzarsın dedi. Endokrine gittimde kapanmis uzamazsın dedi.( sporla ugrasiyorum 12 yasimdan beri.) Uzamamamın nedenleri ne olabilir? (Eksik hormonlar olabilir mi?)

  • Doktor Cevabı:

    Sevgili ahmet! artık bir yetişkin bir birey oluyorsun ve vücut gelişimini tamamlıyor. üçüncü ve son boy uzaması dönemine girmiş ve geçiyorsun. vücudun son gelişim formuna erişiyor. 16 yaş sonrası azalarakta olsa boy uzaması 21 yaşına kadar devam eder. anne ve babanın boyuna bakarsak muhtemelen bundan sonra 1-2 cm daha boy uzaması olabilir. anne ve baba boyuna göre erkek çocuk için 159 cm ile 181 cm boy normal beklenen boy iken kız çocuğunda 154 cm ile 174 cm boy beklenen boy. senin boyunun 160 cm de kalması bir erkek çocuğu olarak alt sınıra yakın bir boyda kaldığını gösteriyor. ama bu bir sorun olduğunu gostermez. beklenen boy aralığındasın. her nekadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme yatsınamaz. bu dönemde şunlara dikkat edersen bu boy uzamasını en fazla tutarsın. bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraş. 2.sağlıklı beslen. süt, yumurta, peynir tüketin 3.iyi uyku çekin. geç yatma, en geç 24 olarak planla. 4 . mümkünse çeşme suyu kullan mineral kalsiyum en yüksektir. 5.bol güneş al. açık alanda dolaş. 6.asitli içeceklerden uzak dur. 7. sigara sakın ve sakın kullanma. iste o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olabilirsin. eksik hormonlara bağlı boy kısalıgı olmuş olsaydı beklenen değerlerin çok altında kalırdın. bu nedenle eksik hormonlardan ziyade her bir bireyin akraba da olunsa ayrı bir genetik yapıda oldugu ve çevresel etkilere farklı hormonal ve biyolojik cevap verdigi bilinmekte. özellikle tiroit hormonları büyüme için diger hormonlar kadar önemli. için rahat etmesi için aile hekimine başvurarak başta tiroit hormonu olmak üzere kan sayımı yaptır. bu boy uzamasında akraba bireysel farklılıkların en sık nedeni olarak sorun guatr ve talasemi olup olmadığını gösterebilir. eğer bunlar normal değerlerde ise bir sorun olmaması muhtemeldir. sadece yukarıdaki önerilere dikkat ederek 21 yaşına kadar devam edecek olan boy uzamasını maksimum tutabilirsin. kendini kardeşinle kıyaslama! senin kendinle barışık olman ve gerektigi gibi bir yaşam şekli üzerindeki stresi azaltır. böylece 1-2 cm daha uzaman muhtemeldir. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.
  • Doktor Cevabı:

    Sevgili ahmet! artık bir yetişkin bir birey oluyorsun ve vücut gelişimini tamamlıyor. üçüncü ve son boy uzaması dönemine girmiş ve geçiyorsun. vücudun son gelişim formuna erişiyor. 16 yaş sonrası azalarakta olsa boy uzaması 21 yaşına kadar devam eder. anne ve babanın boyuna bakarsak muhtemelen bundan sonra 1-2 cm daha boy uzaması olabilir. anne ve baba boyuna göre erkek çocuk için 159 cm ile 181 cm boy normal beklenen boy iken kız çocuğunda 154 cm ile 174 cm boy beklenen boy. senin boyunun 160 cm de kalması bir erkek çocuğu olarak alt sınıra yakın bir boyda kaldığını gösteriyor. ama bu bir sorun olduğunu gostermez. beklenen boy aralığındasın. her nekadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme yatsınamaz. bu dönemde şunlara dikkat edersen bu boy uzamasını en fazla tutarsın. bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraş. 2.sağlıklı beslen. süt, yumurta, peynir tüketin 3.iyi uyku çekin. geç yatma, en geç 24 olarak planla. 4 . mümkünse çeşme suyu kullan mineral kalsiyum en yüksektir. 5.bol güneş al. açık alanda dolaş. 6.asitli içeceklerden uzak dur. 7. sigara sakın ve sakın kullanma. iste o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olabilirsin. eksik hormonlara bağlı boy kısalıgı olmuş olsaydı beklenen değerlerin çok altında kalırdın. bu nedenle eksik hormonlardan ziyade her bir bireyin akraba da olunsa ayrı bir genetik yapıda oldugu ve çevresel etkilere farklı hormonal ve biyolojik cevap verdigi bilinmekte. özellikle tiroit hormonları büyüme için diger hormonlar kadar önemli. için rahat etmesi için aile hekimine başvurarak başta tiroit hormonu olmak üzere kan sayımı yaptır. bu boy uzamasında akraba bireysel farklılıkların en sık nedeni olarak sorun guatr ve talasemi olup olmadığını gösterebilir. eğer bunlar normal değerlerde ise bir sorun olmaması muhtemeldir. sadece yukarıdaki önerilere dikkat ederek 21 yaşına kadar devam edecek olan boy uzamasını maksimum tutabilirsin. kendini kardeşinle kıyaslama! senin kendinle barışık olman ve gerektigi gibi bir yaşam şekli üzerindeki stresi azaltır. böylece 1-2 cm daha uzaman muhtemeldir. sağlıcakla.

    tarihinde cevapladı.

Afyon Karahisar Fizyolog uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu soruya oy verin :
Puan : 3 / Oy veren : 1 kişi

Diğer Hasta Soruları

  • Boy kısalığı

    Hocam merhaba 16 yaşındayım; boyum 166, kilom 50. babam 165, annem 156, abim 180 ve dayılarımda 180 civarı. fakat ben çok kısayım. günde 1 saat egzersiz yapmaya başladım. 2-3 ay boyunca devan etmeyi düşünüyorum. sizce abim kadar olmasa da 175 civarı olabilir miyim? önerdiğiniz besinler hangileridir?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Gelişim zaman

    Hocam merhaba 17-18 arası 2cm uzayıp 18-19 yaş arası hiç uzamayıp şuan 19-20 arası uzama ihitmali varmı (19 a yeni giridim 2 ay oldu) böyle durumlar olabilirmi artı durmuşmudur uzama (73-74 kilo 182-183 cm erkek sakal yok )

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy ve uyku

    Hocam yanlış anlamadım değilmi bu 6 saatlik uykumu 1 sene boyunca uygulamamın zararı yok

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy ve uyku

    Merhabalar hocam üniversite sınavına hazırlanıyorum saat 22.00 yatıp 4.00 da uyanıyorum yani 6 saat uyku uyuyorum bunun boy uzamama zararı olurmu olursa kaç saat uyumalıyım ?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Uzama olmuş

    Hocam dediklerinizi yapıyorum egzersizi eskiden doğru düzgün yapmamış olsam da boyum 1.5 cm civarı uzama olmuş. egzersizlerimi artık düzgün yapıyorum acaba 178-180 mümkün mü? bir de sakallar 3 ayda baya çıktı bütün yüzümde sıkı olmasa da var normal mi ?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Gelişim kemik

    Merhaba hocam ""21 yaşına kadar uzama yavaşta olsa devam eder. bu uzama miktarı 1-3 cm i çogunlukla geçmez"" dedinizya hocam 1-3cm i geçmez derken 18-21 arası olan uzamadan bahsettiniz değilmi ?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Boy formülü

    Merhaba hocam erkek : (anne boyu + baba boyu + 13) / 2 + 10 formülüne göre hocam max boyum 182 oluyor ben 19 a yeni griidim sakal felan yok daha tüy bıyık ve çenede felan tüy gibi var yanakalr çene altı boş göğüs kıllanması olmadı vs hocam 19 a yeni girdim aileim boyuna göre benim boyum şuan ma...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy uzaması hakkındaki sorum.

    Merhaba, doktor bey yaşım 17 ve 1.78 boyundayım. 3.5 sene boyunca boyum da ve kilomda hiç bir değişiklik olmadı. ilk zamanlar dert etmedim. arkadaşlarım birden uzamaya başladılar ama benim boyumda hiç değişiklik olmadı. 8.sınıfa başlarken aynı boydaydım. şuan 12.sınıfa geçtim halen aynı boydayım. an...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Artik kaç cm uzayabilirim

    Hocam benim dedem 160 boyunda kardeşi 180 boyunda o nasıl oluyor yani yedikleri içtikleri aynı hep aynı şeyi yapmışlar 20 cm nasıl fark olabiliyor

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Artik kaç cm uzayabilirim

    Hocam yapıyorum da egzersizleri şimdi bana 7 cm falan uzarsınız demiştiniz bu aralar yapıyorum işte o 7cm kaç santimlere düşmüştür yani hala öyle uzama şansım yok mu ? artık kaç cm uzayabilirim?

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy problemi

    Hocam 16 yaşıma yeni girdim 168-170 civarı boyum var 63 kiloyum babam 165cm civarı annem 155cm civarı ebeveynlerim kısa ama abim 180cm sizce kısa mi kalacagim çok tedirgin oluyorum reşitlerime göre çok kısa kalıyorum öneriniz varmı

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Gelişim kemik

    Hocam anladığım kadarıyla mekanik uyarı sonucu vs uzuyor boy peki vücudun bir kronolojik zamanı varmıdır mesela 19 yaşına girdim ama 19.4 te 2cm uzayacak diye beyinde epifiz bölseinde vs böyle bir sistem varmıdır hocam kronolojik olarak birde hocam şunu çok merak ediyorum bu kemik gelişimde her gece...

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör



  • Egzersiz bilgi

    Merhabalar hocam boy uzamasını etkileyici egzersizler nelerdir kısaca bilgi vereiblirmisiniz rica etsem teşekkürler.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy sorusu.

    Hocam merhaba ben 18 yaşıma yeni girdim. boyum 170 tam kilom 58 babam 160 annem 165 ben kaç cm daha uzarım balık yağı içsem bir etkisi olur mu boyumu uztırmı

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör

  • Boy ile alakalı

    Hocam merhabalar 16 yaşındayım 1.88 boyum var 62 kiloyum hocam 14 15 yaşlarımda hızlı boy uzama yaşadım sakallarım çıktı,gögüs kıllarım,bacak kıllarım da çıktı hocam artık uzamak istemiyorum sizce vücudumla ilgili bir sıkıntı varmıdır, sizce daha boy atarmıyım şimdiden teşekkürler.

    Doktor Cevabı:

    Uzm. Dr. Lütfi Akgün

    tarihinde cevapladı.

    Cevabı gör






.
x